柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。2.控制力和稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉张力维持平衡的控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。3.协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。学习舞蹈的禁忌:舞蹈不要偷懒学习舞蹈之前做好心理准备，无论舞蹈动作的难度和要求的规范程度都会超乎想象。
5、体育 舞蹈有哪些基本 知识1、P.E. 舞蹈基本名词和术语P.E. 舞蹈基本名词是指P.E. 舞蹈中常用的名词和术语。这些名词和相关术语已经成为一种通用语言。因此，我们必须熟悉这些规范性名词的含义。1.舞蹈方向:在一个舞池里，为了避免碰撞，规定舞者必须逆时针方向移动，这叫舞蹈方向。2.舞蹈课程线:为了防止跳舞时发生碰撞，规定舞者必须按照规定的路线有序行进。这条逆时针方向的路线被称为舞蹈路线。
4.组合对位舞(合舞):“合”是指男女相拥，“对”是指男女相对，一般指男女相对牵手的体位。5.开放式舞蹈:指男方身体右侧紧贴女方身体左侧，身体另一侧略向外展开成“V”字形的体位。6.影子舞:男女舞者同向重叠，互相跟随的身体姿势，女性更常见。
6、幼儿 舞蹈的基本 知识婴幼儿舞蹈基础知识根据舞蹈的功能和用途，婴幼儿舞蹈可分为自娱舞蹈和表演。以下是我给大家的详细解读，希望大家喜欢！1.自娱自乐舞蹈以自娱为主要目的。可以分为:1。节奏。从字面上讲，节奏可以解释为有节奏的肢体动作，在幼儿园也叫听歌做动作。指儿童在听音乐后对音乐节奏和内容的敏感理解，直观地产生一种适应音乐节奏和内容的情绪，并通过肢体动作和手势自然而有节奏地表达出来。
儿童节奏是舞蹈按照一定的节奏规律通过训练培养儿童节奏感的小组合练习。3.集体舞儿童集体舞是一种比较容易接受和流行的舞蹈形式，让孩子集体参与，以自娱自乐为主要目的。一般来说，集体舞应配以简短的歌曲或音乐，让幼儿在指定的位置和队形上做简单、统一、协调或即兴的动作，共同体验某种情绪，互相交流友谊或学习基本的舞步和动作。
7、 舞蹈的基本功 知识1。压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，分别是前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。
侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐。二、压肩这是一个打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。
8、 舞蹈 知识:解决新手学 舞蹈的六大常见问题1。我想学跳舞，但由于工作和家庭生活中的各种原因，我有所顾虑。古人云，鱼和熊掌不可兼得。我想学跳舞，但是我不想麻烦，就像我想要那个世界上的男孩，只有我会喜欢他。理想和现实总是有差距的，这种差距需要靠自己的努力来缩小。舞蹈的进步只有不断学习才能提高。即使是我们这种水平的老师，平均也要花一个月的时间跑遍全球，交流学习。
一到两个月的舞蹈学习和深造可以帮助你学到很多有用的知识和训练方法，让你的舞蹈职业生涯终身受益。舞蹈学习是舞者舞蹈职业生涯中不可或缺的一部分。如果你想学跳舞，找各种理由，那只能说明你不是发自内心的爱舞蹈。2.关于-0初学者需要注意什么？新手要注意好习惯。因为只有培养好的习惯，才能在以后进步很快。就像一个人走路一样，如果一个人走错了方向，即使走得再快，也只会离自己的目标越来越远。
9、儿童 舞蹈的 知识Children舞蹈of知识什么是孩子舞蹈？孩子舞蹈他们是什么知识？让我们来了解一下！一、儿童舞蹈是儿童游戏的高级形式，“游乐”应该是儿童舞蹈的一大艺术特色。儿童舞蹈一般从幼儿期开始。大致到中学年龄，年龄从四岁到十四、十五岁不等。对于幼儿期的孩子来说，他们的日常生活，除了吃饭睡觉，主要的活动就是玩耍和游戏。即使是学龄儿童，玩耍和游戏也是学习之外必不可少的活动。
只有好玩有趣，孩子才会爱跳舞爱看，而且跳着看着也百看不厌。因此，在考虑舞蹈的主题时，应选择儿童熟悉和喜爱的、具有一定积极意义的儿童游戏生活内容，可以用舞蹈来表达，二、儿童舞蹈是展示儿童心灵的窗口，是表达儿童情感世界的直接途径，所以“童真”是儿童舞蹈的重要特征。天真和不成熟是孩子情感和思想的特点，他们和成年人有着不同的思维方式和看待一切的独特视角。
