将半个重心移到全重心的过程,第三步接下来，在我们刚开始学习的时候，可以把视频分成几个部分，分段学习舞蹈就可以了，这样就降低了舞蹈的学习难度,第二步然后在这个-4教程-3/，视频主要分为前面舞蹈教和后面舞蹈,易学舞蹈教程如下:第一步首先，我们可以在网上搜索工作舞蹈教程视频，打开/10。
易学舞蹈 教程如下:第一步首先，我们可以在网上搜索工作舞蹈教程视频，打开/10。第二步然后在这个-4教程-3/，视频主要分为前面舞蹈教和后面舞蹈。第三步接下来，在我们刚开始学习的时候，可以把视频分成几个部分，分段学习舞蹈就可以了，这样就降低了舞蹈的学习难度。第四步之后，刚开始练习的时候，也可以对着镜子仔细研究每一个动作，保证在动作正确的基础上慢慢学习舞蹈并及时纠正不正确的动作。第五步我们以后练习的时候，也可以和好朋友一起练习，互相学习，共同进步。第六步最后，当我们练得差不多了，就可以跟着音乐节奏练习，慢慢跟上节拍了。不管学什么，只要坚持就会学会，所以我们学习舞蹈，一定要坚持练习，多练习一定会学会。
2、 伦巴十二个基本步名称教学伦巴这十二种基本步的名称分别是:走步、方步、纽约步、定点转体、库克拉查、交手、锁步、方格步、拉丁十字、库克拉查、古巴摇滚和贝斯克。动作要领:前走、后走、前转、后转、直腿延时走、曲腿延时走、后延时走形成拉丁十字、CHECK、拉丁十字位置、kukla cha (cha)局部重心偏移、CUBANROCKS、Beske基本步，技术要领:半重心到全重心八步。技术要领:步骤分析、步序(跟随下一个序列)、音乐(节奏、时间值分布)、旋转(臀部和身体四分之一转一个分数)、脚位(脚与脚的关系)和脚法(脚位与地板的关系，即脚落地点)，主要的脚在地板上行走、转动、推动和摩擦。腹沟反应并展开，将半个重心移到全重心的过程。手肘骨转动，立体站姿。主脚膝盖极深，对地板施加压力。
