5、培养自信心:舞蹈表演可以培养表演能力，不怯场，表现力强，有较好的心理素质,所以，想要成长为一个更加多才多艺，更有魅力的女性，就要注意培养自己的个人舞蹈气质,4.培养审美感受:舞蹈通过音乐、动作、表情、手势表达内心世界，可以潜移默化地受到艺术表演的影响，热爱生活，欣赏和体验美,Learn舞蹈有用如下:1。
Learn 舞蹈有用如下:1。当然有用，舞蹈不仅可以锻炼身体，还可以陶冶情操，等等。二、舞蹈可以使人的身体曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加紧致。在舞蹈中，连贯动作的节奏很快，整套动作连贯流畅，整齐有节奏，对乐感和灵巧性的锻炼很有帮助。而且它的乐趣容易让人注意力集中，注意力集中，忽略运动疲劳。第三，强健骨骼，减少骨质疏松的机会。增强心肺功能，促进血液循环。降低患冠心病、高血压、糖尿病、大肠癌的几率。增加关节的弹性和柔软度，减少受伤的机会。消耗热量，保持适当的体重。在音乐中跳舞有助于消除压力，促进身心健康。和家人一起参与可以增进感情。和朋友跳舞有助于拓宽生活圈子。
2、学习 舞蹈的好处?1。身材婀娜:经过舞蹈训练，能站直，身材婀娜，能矫正驼背、肩膀等身体问题，2、动作协调:舞蹈需要身体各部分的配合，可以锻炼动作协调性，更有节奏感。3.增强四肢的柔韧性和灵活性:经过舞蹈训练，力量控制、稳定性、耐力等身体素质都会得到提高，4.培养审美感受:舞蹈通过音乐、动作、表情、手势表达内心世界，可以潜移默化地受到艺术表演的影响，热爱生活，欣赏和体验美。5、培养自信心:舞蹈表演可以培养表演能力，不怯场，表现力强，有较好的心理素质，所以，想要成长为一个更加多才多艺，更有魅力的女性，就要注意培养自己的个人舞蹈气质。
