这些不同的肢体动作形成了蒙古的独特风格舞蹈,动作要硬脆，节奏清晰，棱角分明,如硬肩、软肩、圆肩、甩肩、断肩、硬手、软手、压腕、掰腕、转腕，加上圆、扭、扭、斜四个主要动态规律,6.硬肩动作和软肩基本一致,因为长时间骑马，蒙古人的舞蹈动作主要是肩膀和手臂,蒙古语舞蹈主要是手臂和肩膀的动作。
。蒙古族是一个骑马的民族。在辽阔的草原上骑马，使蒙古族形成了独特的草原文化风格。因为长时间骑马，蒙古人的舞蹈动作主要是肩膀和手臂。如硬肩、软肩、圆肩、甩肩、断肩、硬手、软手、压腕、掰腕、转腕，加上圆、扭、扭、斜四个主要动态规律。这些不同的肢体动作形成了蒙古的独特风格舞蹈。舞蹈特色，婀娜多姿，由琵琶、、郑伴奏弹唱。由于蒙古包场地和手持灯碗的限制，他们基本上以跪、坐、站的方式在同一个地方跳舞。舞者主要通过手、腕、臂、肩的弹、挑、拉、搓，腰部前后倾斜等动作进行表演。
蒙古语舞蹈主要是手臂和肩膀的动作。所以要注意学习柔软的手部动作。重点:柔手的动态美感难点:柔手连续起伏的热身活动:1。上肢-头、颈、肩、胸、腰2。下肢——腿(前、侧、后)，臀部练习，膝盖练习，脚踝练习。学习软手动作要领: 1、手腕指尖动作与气息的协调2、小波与肩、肘、腕的协调3、身体动作与舞步的协调4、身体动作、舞步与呼吸、音乐与情绪的协调5、单只软手动作练习6、动作要领正确准确的节奏7、身体协调。
3、蒙古 舞蹈基本动作16个是?有塌要动作吗1。基本姿势:挺胸直立，上身微仰，背部微仰，抬头，颈背枕。2.手四指伸直并拢，拇指微翘自然张开，五指在一个平面，形成“扳手”，3、硬腕双手同时抬腕，双手交替抬腕。4.搓臂用肩背部的肌肉推动锁骨，肩胛骨和肋骨来回做圆周搓动，同时大波浪状传导到手肘、手腕和手指，揉捏你的肩膀，手肘，手腕和手指。5.揉肩，左肩向前拱起，左肘向后摆动，同时右肩向后摆动，右肘向前拱起，左右交替来回扭动，肩部微耸，6.硬肩动作和软肩基本一致。动作要硬脆，节奏清晰，棱角分明。
