怎么练舞蹈控制，popping控制怎么练

本文目录一览

1，popping控制怎么练
2，机械舞控制怎么练
3，街舞如何练控制力
4，怎样练好舞蹈中的控腿
5，跳街舞控制力怎么练
6，街舞怎样学会控制

1，popping控制怎么练

控制的几个要点第一 hold住也就是让身体处于适当的紧张状态（但不是僵直）整个dancing的过程都要用这种状态去表现这个紧张的状态一定要hold住第二注意速度要点匀速任何动作都要用匀速直线运动的那种感觉遵守得越好舞蹈的效果也越好能搭配着音乐的bpm率的话效果更佳第三注意分离也就是部位与整体的分离具体的说就是当你身体某一部分匀速进行的时候整个身体要保持相对的静止这样才能出视觉效果大致就是这几点了楼主还有不懂的欢迎追问

popping控制怎么练

2，机械舞控制怎么练

控制，顾名思义就是对身体的控制力，例如stop，就是在音乐的停顿点时，要控制好身体的动作的停顿，也就是要能定住。控制可以通过打反pop来联系。

你口中的控制是什么意思、我知道的机械舞分三种：电流、轻机械（机器人的动作）和重机械（轻机械的增强版、每一个动作都要震动）我是跳电流和轻机械的

什么哦！身体不是黑活动的才学得快些！这样看起来才有机械的感觉！鄙视2楼那个就知道去垃圾网站复制来！关键是关节拉帅哥！我就学popin的！我手脚不活动怎么学那么好！

机械舞控制怎么练

3，街舞如何练控制力

先把基本功练好再跳吧起码练半年每天至少半个小时

好基本功，锻炼你的小肌肉群！这样就能加强你的控制力！

还是没有感觉！把你自己融入到音乐，舞蹈里，结合到一起！也可以想你最恨的一人，用打他的力气跳！

舞蹈的控制力和舞者身体重心和稳定性的掌握有很大关系。控制能力属于肌肉静力性的工作范围，是指在一定的时间内，肌肉的张力显著增加，并支配着人体若干个环节及整个身体保持在某种姿态。所以肌肉的伸长和紧张都是一种控制力。在练习时必须有意思地加强控制能力的训练。例如：在用一条腿支撑，另一条腿做各种动作时，不但要重视动作腿不停地转换姿势，也要强调支撑腿的肌肉必须用力收紧。在舞蹈中重心的把握也相当重要，开始练舞都要求从扶把开始，在把杆上学习各种舞蹈动作，不断注意身体重心的变化，旋转和动作的加速都离不开重心的控制。要记住一点：优美的舞姿和完善的技巧是动在腿上，劲在腰上。而人体自然站立的重心也正是在腰间。至于练习，建议还是多进行基本功的训练，那是任何舞种都需要具备的，从压腿、踢腿、深蹲、等等最基本的练习，增强肌肉的力量。

街舞如何练控制力

4，怎样练好舞蹈中的控腿

1 对胯的要求高。（控腿时要放松动力腿的跨）整条腿就象杠杆原理那样的。以胯为支点，用脚背的力量向远向上抬。　　2要有软度（胯开度）这样才能撩起腿还要注意用力为此要有个出腿动作的过程肩胯正的前提下先吸腿（其实吸的越高抬的越高，只是初学不要追求高而是注意整个出腿的过程是否正确，舞蹈者对动作的用力情况判断都有一个感觉的），在出小腿关键是脚背到脚趾尖往上到最高，也就是要注意这个脚尖的延伸和胯的用力和大腿根段开，去练好擦地，把最基础牵扯到能力的解决了，在通过长期的有步骤的抬高力量练习来提高肌肉能力。　　软度.在每次练完软度后，不要马上从杷杆上放下动力腿，努力在次高度抬一下你的旁腿..但你必须去找背部力量一股脊椎挺直向上力和注意脚尖蹦直外开的度以确保不掀胯. 重要的不是高度而是你的旁腿很正..这就练着了.每次练的时候??都要去找这感觉??时间长了? 腿的控制力就加强了. 你可以这样练。　　1先暖身半个小时，到下叉无疼痛感为准。　　2.将腿绑于高物，20分钟，之后一定要踢腿到100次，否则腿会受伤。　　3.不要单一联系控制，腿形会变粗，先做把上最基础的那些后在开始(擦地，蹲划圈等)。　　强调胯，膝盖，脚背，脚趾不要锁住卡住，大腿根段开，背部力量，脊柱挺直向上，肩跨正，不要跟出去。屁股不要外旋，胯要放松独立，腿的感觉应该是向伸的。

我觉得其实就是多练习，先在45度的基础上慢慢提升吧，注意要用脚背带，如果大腿使劲的话，容易把腿练粗！

搬腿就是在有软度的基础上用手将腿搬起来，分前旁后。控腿也要在有软度的基础上，将腿抬高控制住，不用手碰，依然前旁后。跨要打开，肌肉膝盖脚腕收紧，绷脚。楼楼你问的这个问题真是太强悍了，我都不知道怎么回答了，看字面意思就能理解的吧。学过舞蹈就知道了。新年快乐，，，

如果你的开软度具备的话控腿时候胯根、腹肌、背肌发力，在一个就是多控。

5，跳街舞控制力怎么练

舞蹈的控制力和舞者身体重心和稳定性的掌握有很大关系。控制能力属于肌肉静力性的工作范围，是指在一定的时间内，肌肉的张力显著增加，并支配着人体若干个环节及整个身体保持在某种姿态。所以肌肉的伸长和紧张都是一种控制力。在练习时必须有意思地加强控制能力的训练。例如：在用一条腿支撑，另一条腿做各种动作时，不但要重视动作腿不停地转换姿势，也要强调支撑腿的肌肉必须用力收紧。在舞蹈中重心的把握也相当重要，开始练舞都要求从扶把开始，在把杆上学习各种舞蹈动作，不断注意身体重心的变化，旋转和动作的加速都离不开重心的控制。你要记住一点：优美的舞姿和完善的技巧是动在腿上，劲在腰上。而人体自然站立的重心也正是在腰间。至于你在寒假的练习，我建议还是多进行基本功的训练，那是任何舞种都需要具备的，从压腿、踢腿、深蹲、等等最基本的练习，增强肌肉的力量，希望对你有所帮助！

控制力我现在的体会就是要多练把身体素质练好了就是每个动作到那个点就会卡到位还有就是俯卧撑仰卧起

LOCKING要求不高,只要你爱舞蹈,主要是节奏和手臂翻转灵活的感觉LOCKING也讲究些关节翻转,你的控制力不行，其实这还是关系着平时练习的熟练度和肌肉的力量，肌肉的弹性，练习肌肉的方法可以做俯卧撑我建议你每天压肩要最少20分钟，但是压肩最好是有人帮你！要不效果不好，这是肩部的韧性！每天下腰要三组，每组最少1到3分钟！压腿每天要横竖都来，就是竖的左右腿换着，不能用手支撑，每次5分钟，加横的，要腿和屁股在一条直线！力量的话，我们叫韧木举腿，你就趟在地上，头靠墙，之后用脚尖触墙！落下的时候最好不着地！每组20到30个，三组！仰卧起坐，四个方向！每个方向70到100，三组！俯卧撑要很标准的！如果你能做到80到100，三组的话，就倒立做！腿部的力量要跑楼梯！大约50节楼梯左右，不能像楼道里那样有弯!直的，跑三组冲刺，每组做20次！这是我的建议！呵呵……加油吧！

【首先要知道locking给人是一种什么样的感觉，那种感觉要到位。要知道Locking 就是身体做一些很快的动作，然后在某一个动作时候突然停住，最主要的关键在于手部的旋转与定住。locking的动作要快,要迅速，干净利索，要学会停顿，要有力度。】要把LOCKING练好，要做到以下几点！[1]首先要把你的UP DOWN练好，跳LOCKING有一种上下起伏的感觉！（很多跳LOCKING只有DOWN没有UP）[2]point的姿势、方向、角度，甚至气势，都必须要求否则不算真正的 Locking。指出去的那一下要给别人一种很明确的方向感，要固定住，而不是点出去！（很多跳LOCKING的是点出去的而不是指出去的）[3]锁住的那一刹那一定要锁住、锁稳、拳是握空拳的，当然也有手掌（大坂LOCKING），方向是朝前的，锁住的弧度是个半体育场的形状！（很多跳LOCKING锁住那一下像玩健美的一个规定动作）[4]跳LOCKING表演一定要表情丰富，LOCKING是从小丑的舞蹈中改变的！（很多跳LOCKING的表情严肃，要就是像该别个几十万的）[5]力度要五五分成，且不可以用蛮劲，一段SOLO下来，给别人一种很轻松很到位的感觉，自己却很累，这样你就成功了！（有很多跳LOCKING，要么很泄，要么像打人的）【看来我的回答对你有帮助吗？加油,祝你成功！】

你写的感觉你不正常啊，其实不是的。你现在明白了自己的弱点你就在做这些事情的时候多注意一下就可以了。还有要想比别人出色就必须付出比别人更多的努力和时间，祝你能有改善。

6，街舞怎样学会控制

首先必须保证全身的灵活性以及协调性，就是街舞的基础要扎实，不管什么舞种控制就是每个部位都要会动，但是你自己本身可以决定动的速度和力度，并且，只动你想动或者需要动的部位，而不需要动的地方一定不要动所以练习的时候一定要头脑里有这个意识，不该动的地方不能动，可以在自己需要做的动作上定一段时间，让肌肉适应在做需要力量注入的动作时，使用爆发力，保证干净利索，不牵动身体其他部位，快速的用力以及卸力，在需要定的地方定住，让肌肉在自己的掌控之中练控制要有耐性，是时间和努力磨出来的

通常我们在跳hip-hop时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢? 第一步:首先您必须对hip-hop有比别人要多好几倍的热爱程度。第二步:到附近的音乐工作室或音像店买一盘hip-hop舞曲的cd或卡带。第三步:选身边你认为是最好的低音音响(为的是更好的练习您的乐感)。第四步:选出买回的cd中最让您心跳的音乐。第五步:尽量让音乐放大声,跟着音乐的咚!哒!节奏先练一下您的肩部(让您的肩部只上下前后抖动);一开始您会觉得很枯燥,不过在跳hip-hop这种舞时,肩部是最重要的感觉部分。第六步:继续上一步骤,练习您的腿膝部的上下弹性。第七步:跟着音乐练习左,右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。第八步:练习手关节的柔软性(像波浪一样从手指尖到您的肩膀,左右手都要练)。第九步:练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步,用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意,不要让全部脚平面都搭地。第十步:结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身,这样一来您的hip-hop起步就有基础了。 poppin只要灵活运用四肢就很强了,千万别在四肢还没有练成pop的时候就来跳poppin,这样基础不稳,你永远都学不好,就算你模仿一个动作跳出来了,但是内行人一看就会觉得不好看,而且poppin不是比谁pop的弧度大或者全身都会pop就是厉害;pop的时候出力点要短但是要大,poppin的点越轻松就越漂亮,这样看起来会精而细,很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各部分肌肉达到的pop,这个练习方法不能说不正确,只是pop起来不太好看而已,还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少,其实这不是一个问题,只要你跳久了,感觉好了,把自己的身体融入到音乐里面,就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的,重要的是感觉,跟着音乐来跳,要合拍,只要你能跟着音乐不停地跳玩一首歌曲的话也不错了。一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势,手指往下放,要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压,可是手指头部分要让他往上,手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞,就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了) 3、练习当中,你看看你手的上半部分,肌肉有没有爆破出来,要是有,你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动,还有背部的肌肉有没有跳动?手腕向下压时,胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点,那就正确了。估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来,但是要强加练习就ok了。要注意的是练手的时候肩部不要用力,用力的都在手腕上,请各位尝试一下是否有感觉。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好,这样才自然。二、脚部pop的练习脚步的pop其实也就是胯下的pop,很多人都把它想的好复杂好难练,其实胯下的练习比手部练习更加容易,只要别把它想的太复杂就可以了,尽量的简单,越简单越好,注意的是利用膝盖。 1、你先站起来,然后膝盖向前稍微弯曲,有点像要坐下的感觉 2、你从第一点所说的,慢慢从这个动作站起来,记得是慢慢的把脚打直,但别用力 3、慢慢的站起来,脚快要站直的时候,你突然在这里用力快速把脚打直(也就是膝盖往后),这样反复练习是不是达到跨下的pop了呢?记得千万别屁股用什么力或者往里收,那是不正确的练习方法,大家尽量想的越简单越好这个脚部的练习要配合上手部的练习才好,这样才自然。三、头部的pop 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚! 其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”,记得,头部的pop有点像“喂”的一声,怎么说呢?当你在叫别人“喂”的时候,头部是不是有点稍微向上点了一下,就是那一“点”其实就是pop了,只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情,突然叫别人喂的一声,反复练习就会学会头部的pop,是不是有点感觉了呀!但是下颚别用力,用力是在后脑勺,can you follow me? 四、胸部的pop 胸部不用练习。(但是真正单一的胸震是需要练习的,练习方法第一把腰挺直了,你会感觉到腰有点酸,注意提胸,然后慢慢放松的时候突然来个pop,但是这个pop不是腰出力,腰挺直了只是为了pop的时候更漂亮!) 补充最后要补充的是国内一级popper:boky的一些观点: 1。手臂上的pop主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作:五个手指扶住墙壁,然后用手心的位置去推墙(注意肘关节自然弯曲,不要用力去大直)。在这个动作里用到的肌肉群,大致就是手臂上的pop位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是,很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说,如果胸大肌不是向上走,势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外,胸肌的pop和颈部肌肉的pop一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候,头部保持原来的位置或者略微下压,这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外,怎么样去锻炼颈部的肌肉呢?大家尝试发两个音,一个是“噢”,这个口型张到最大的时候,很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”,最大幅度去做的这个口型,可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的pop来源。 3。腿部的pop这是唯一的需要利用关节才能完成的pop。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是,下盘的pop不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里,也会用到臀部和后腰肌肉上的pop。 o.潶铯塟礼﹎回答时间 2007-12-04 07:34

??你这问的真茫然。、街舞种类很多啊，你是哪个种类具体是哪个动作的控制啊。。。。