什么是腿的外开，正压腿支撑腿的脚可以外开一点吗

本文目录一览

1，正压腿支撑腿的脚可以外开一点吗
2，竖叉后腿外开指什么
3，抬旁腿的时候主力腿也要外开吗
4，压前腿和踢前腿时腿都是外开的吗
5，腿的外开和倒脚是什么意思呢
6，大腿膝盖上方肌肉外开属于什么腿型呢

1，正压腿支撑腿的脚可以外开一点吗

支撑退最好能完全向要不压成功之后腿会变形

最好不要，正的可以扣紧地面，对下盘功夫有一定作用

正压腿支撑腿的脚可以外开一点吗

2，竖叉后腿外开指什么

竖叉时后退和一位脚时感觉一样，自跨跟处向外转开，膝盖和脚背对外侧，但是不能掀胯，也就是肚脐眼还一样要对前方。

慢慢锻炼，很轻松的时候就可以好起来。

竖叉后腿外开指什么

3，抬旁腿的时候主力腿也要外开吗

要抬高，不需要刻意蹬地，因为你高抬腿就会让你蹬地时很有力量，如果你觉得抬高腿跑不快那就是你的腿部力量不够，现阶段就只能用手臂的摆动加强，平时做做深蹲。

你好，我是专业学体育的，如果想把全身的筋舒展开至少需要2个小时，舒展开后就已经满头大汗了，而且这段时间的身体机能是比较好的，腿能相应的抬高，如果想有较大的提升，还是建议没事就拉一拉韧带，而且不要间断，每天如此，很多韧带就能拉开了。望采纳

抬旁腿的时候主力腿也要外开吗

4，压前腿和踢前腿时腿都是外开的吗

把杆上的腿大腿带着外开，包括小腿和脚

这里说的外开并不只是脚背而且还有腿部的肌肉，压正腿的时候身体站直,一条腿放在把杆上,主力腿方向站的时候要站正,脚尖和把杆上的脚尖要一个方向,特别注意跨要放正,压正腿的时候是用你的胸去找你的腿!而不是用头去碰你的腿

压腿的时候脚是外开的！这个不会错的。

是的，一定要外开！

[em07]

是的．[em02]

5，腿的外开和倒脚是什么意思呢

腿的外开指舞者必须建立在外旋髋关节的基础上的从髋臼关节到脚下的外开。倒脚的出现是由于练习者的下肢在达不到完全外开的情况下，拧着膝部、踝部使脚站在一位、五位上，形成的主力腿“前脚内翻”现象。时间久了会引起拇外翻疾病，也会造成小腿外侧丰满隆起，好似“Ｏ”形腿。

学到东西了

我也正想是怎么回事呢！学习啦！

知道了。

thank you

我得多学了两个新名词,外开和倒脚

6，大腿膝盖上方肌肉外开属于什么腿型呢

x型腿（膝外翻、八字腿）的病因　　非常复杂，主要是由于以下原因所导致：1，佝偻病或骨软化病（其原因是缺乏维生素ｄ）所引起的膝部畸形；2，脊髓前角灰质炎导致股骨或胫骨发育异常；3，骨腄损伤导致股骨或胫骨发育异常；4，骨髓炎导致股骨或胫骨发育异常；5，其它疾病（如骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症）导致股骨或胫骨发育异常。以上各种发病因素中，佝偻病为最常见的重要因素。x型腿病变多发生于胫骨，直立时，双下肢向外侧呈弧形凸出畸形，两足内踝部靠拢，两膝部之间不能并拢，有较大间距，类似“x”形，故称x型腿。临床表现主要为膝部畸形，行走障碍，病程长者可继发张力侧膝韧带松弛、退化性关节炎、髌骨脱位及髌软骨软化等症，并引起相应的症状。本病多发于儿童及青少年，可累及一侧或两侧下肢，或病变仅限于一侧下肢，外观类似“K”形，故又称“K”形腿，其实是x型腿的一种特殊类型。　　判断x型腿　　与Ｏ型腿相反，x型腿是32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333332633033指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足足跟则靠拢不了，走路出现两膝“打架”互碰的步态。　　判断x型腿的程度，主要根据“常态膝距”和“主动膝距”两个指标。　　所谓常态膝距，指的是直立双膝关节靠拢、双腿和膝关节放松时，两足踝部内侧的距离。　　主动膝距，指的是直立时双膝关节靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，两足踝部内侧的距离。　　根据常态膝距和主动膝距的大小，“x型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、和Ⅲ度。　　◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度；　　◆常态膝距在3~~6厘米，主动膝距大于0的属Ⅱ度；　　◆常态膝距大于6厘米的属Ⅲ度。

属于外侧机发达，不过是正常的哦！那就是练功，或者健身的时候不注意练得外侧机发达了，不过并不是不正常哦，不要担心

神经的恢复是特别慢的，你要有长期的准备。药物、锻炼还可以理疗，定期复查。

s型

X型？？？