跳有氧舞蹈穿什么鞋，去健身房跳舞穿什么鞋啊

本文目录一览

1，去健身房跳舞穿什么鞋啊
2，跳舞健身操减肥操的姐妹们穿什么样的鞋子
3，有氧拉丁穿什么鞋
4，学有氧瘦身健美操穿什么鞋子
5，跳舞健身操减肥操的姐妹们穿什么样的鞋子
6，跳健身操应该穿什么鞋子呢
7，跳CWALK穿什么鞋
8，跳有氧健身操要做哪些准备
9，在较滑的瓷砖地面跳健美操穿什么运动鞋好呢
10，Cwalk穿什么鞋子跳最好呢

1，去健身房跳舞穿什么鞋啊

如果是正常的健身操运动鞋就好[要软点的那种]肚皮舞瑜伽就是那种舞蹈鞋很软的那种一般卖舞蹈器材那都有

去健身房跳舞穿什么鞋啊

2，跳舞健身操减肥操的姐妹们穿什么样的鞋子

亲，是穿舞蹈鞋的哦附上图片一张

跳舞健身操减肥操的姐妹们穿什么样的鞋子

3，有氧拉丁穿什么鞋

有氧拉丁最好是穿专业的拉丁鞋。专业拉丁舞鞋是高跟的，有氧拉丁运动量较大，初学者最好购买2cm的，穿着舒服就行。。。

有氧拉丁穿什么鞋

4，学有氧瘦身健美操穿什么鞋子

健身操不属于剧烈运动，只属于休闲运动，对鞋类的要求并不高，普通的有些弹力的鞋子都可以。不过人字拖之类的鞋子不行，容易脱落伤脚。推荐轻便、透气的运动鞋（室外），以及舞蹈类的那种布鞋（室内）。不过室内的话其实只穿袜子或是赤脚也是可以的。具体的鞋子品牌请咨询专业人员。

5，跳舞健身操减肥操的姐妹们穿什么样的鞋子

在家跳减肥操穿运动鞋，刷鞋了就穿豆豆鞋替一天

楼主好聪明啊！

十分赞同楼主！

我穿厚底或有气垫的运动鞋，减震。

6，跳健身操应该穿什么鞋子呢

跑也能跑啊！不过专业的跑步鞋会设计得很轻，透气性好，最重要的是它的鞋底纹路是横向的，方便跑步时从脚跟滚动到脚尖的动作。这样对脚的保护好，跑步也轻松！跳健美操有很多弹动和跳跃的动作，鞋底的弹性要好，保护膝盖，鞋的防滑功能要好，鞋底可以选择网状图形的，这样的鞋底灵活，合适移动和制动。考虑全能性的话，很多品牌都有推出综合运动，你去专店看一看，心里就有数了，再根据性价比和款式找合适的！

7，跳CWALK穿什么鞋

看你跳什么风格了。跳crip穿帆布鞋比较好。比如说匡威的什么。跳crwon一般穿比较有个性的比较好（个人理解），中高帮鞋之。跳CL穿vans和nike的炮弹，很轻巧。多说一句哈，其实只要你觉得你穿起跳舒服，跳着有感觉就可以了！

8，跳有氧健身操要做哪些准备

　　健美操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能，是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。这里给大家分享一些关于健身操的相关知识，希望对大家有所帮助。　　有氧健身操装备　　1、垫子　　就如同练瑜珈一样，跳有氧健身操的时候，最好也可以有一个垫子。这个垫子要比瑜珈的垫子大，一样厚。如果嫌这种不方便的话，也可以用孩子玩的榻榻米，几块接合到一起，就可以了。　　2、运动平底软鞋或者是棉袜子　　在跳健身操的时候，因为运动量大，需要我们的脚部的动作也多，所以，在这个时候，需要大家准备一双透气，最好是脚后跟有气垫的软运动鞋。这样会避免在跳健身操的时候，脚部受伤。如果不愿意穿鞋，也可以穿厚的厚袜。　　3、裤子　　跳健身操的时候，对裤子的要求没有那么明显，但我个人多年的经验来看，冬天最好是穿较为合身的或者是较宽松的裤子，夏天的时候，可以穿短裤，这样，跳健身操的时候，不仅舒服，而且还美观。　　4、上衣　　跳健身操的上衣来讲，一般情况下，可以平时穿的较紧身的T恤就可以。但是，记得，最好是透气的，棉的最好。毕竟在运动的时候，因为会出汗，所以，建议穿棉的短裤的。紧身的因为上身动作较多，所以以免宽松而打结。　　5、毛巾　　在跳健身操的时候，最好在脖子上挂一根毛巾。这样，在跳的过程中，如果大量出汗，或者是汗迷着眼睛的时候，可以随手用毛巾擦一下汗。毛巾是必须具备的。跳健身操的时候，不能因为流汗迷眼停下来，否则动作不连续，效果也不好。　　6、护腕　　如果你想不让自己的腕关节处受伤的话，可以在四个腕关节处戴护腕，这样，可以避免在跳的时候，因为甩动的动作过大而受到的意外伤害。　　7、束发带　　如果是女生或者是长头发的男生，记得，一定要用到束发带。这样，把头发绑起来，不会让头发乱飘，这样，在跳健身操的时候，不至于因为头发而影响了健身操的连续性和动作性。　　跳有氧健身操要准备什么　　在跳健身操前，记得，先要为自己准备一些淡盐水，一般健身操在家里跳也不要过长，在半小时至四十分钟间就可以。在这个时间内，跳完后，再休息五分钟后，就可以把凉好的淡盐水喝下，既能补充水分，又能恢复体力。　　在跳健身操前，如果是夏天的话，最好是打开窗户，能让室内空气流通。如果是冬天的时候，则需要注意保暖，最好是关上窗户，把空调温度调到你适宜的温度就可以。　　在跳健身操的时候，记得，也必须做好事先的预热工作。与其他的运动一样，跳健身操最主要的预热工作在脚踝以及腰处。所以，跳前，要事先做脚踝转动的工作，以及扭腰的动作。这样，才会避免在跳有氧健身操的时候不出意外。　　有氧健身操的练习方法　　第1节、两腿分开站立，两手叉腰;先向左侧扭转腰部至最大限度，再向中侧扭转;连续进行10～20次。　　第2节、两腿分开站立，两手叉腰，先向前、再向左右弯腰，然后直立，重复10次。　　第3节、站立，背靠墙或树，两手向上伸直，腰向后弯;两手扶幸墙或树由上向下移，直至不能再弯为止，然后直立，连续5—10次。　　第4节、躺在床上或垫子上，闭眼，两腿交替伸直和屈膝，动作要缓慢，并与呼吸相配合，呼吸均匀深长，并注意躯干肌肉的适当放松。