对增强肌肉力量、关节活动度、拉伸筋骨、完美体型也非常有益。医学研究表明，无论是哪种舞蹈舞蹈都对人的健康和精神大有裨益。跳舞可以减轻心灵的压力，使人在优美的旋律中感到放松和舒适，进而对生活有更积极的态度。跳舞还可以使人得到足够的锻炼，锻炼肌肉，增强心肺功能，特别是对高血压患者，可以降低血压。
4、跳广场舞有什么好处广场舞的优点为什么那么多人跳广场舞？原来好处这么多，我知道的太晚了。夏天人们会聚集在外面，放着音乐自己跳舞，也就是广场舞，这是一种集体舞蹈，让一天疲惫紧张的精神得到更多的放松和释放。我们随着不同节奏的音乐舞动我们的身体，这会让我们的身体和心灵安心。广场舞有很多优点。也是养生身心舞蹈。中老年或者年轻人跳广场舞都不错。我们来看看跳广场舞的好处。
5、我11岁了,想学拉丁舞,还算晚吗?没有 舞蹈基础。拉丁舞要劈叉和下腰...如果只是想学一门特长的话，十一岁开始学拉丁舞也不迟，但是如果想参加比赛什么的，就晚了一点，但是如果你能吃苦的话还是可以的。1.学习舞蹈越早越好，腰背劈叉等事情也需要从小就联系起来。年纪越大开始学，越会吃苦，能吃苦就能学。2.不要学舞蹈一定要找正规的专业人士舞蹈老师，也一定要找有经验的舞蹈老师。不是说你会跳舞就能教舞蹈。这一点你一定要分清。
但这实际上是有潜在危险的。前两天看到一个新闻，一个培训班的老师舞蹈在按压一个小女孩的腰部时完成了一次意外，小女孩瘫痪了。4.所以报名跳舞的时候一定要看老师的资质和经验，不要大意，做后腰劈叉的时候也要注意保护自己，尤其是新手。注意不要大意，不要自吹自擂。说了这么多，十一岁学习其实也不晚，但是你要做好吃苦耐劳的心理准备，也要做好坚持下去的准备，默默努力，长大后给大家一个惊喜，因为学习舞蹈作为女生真的很好，在人群中一眼就能看出来。
6、中老年人跳广场舞,是否能起到 养生的作用?1。舞蹈能陶冶性情舞蹈以优美的动作，优美的视觉和听觉形象，培养人的艺术兴趣，激发人对生活的热爱。对于舞蹈，放松舞蹈，会使神经系统沉浸在一种和谐愉悦的氛围中，使大脑处于最佳的休息状态，同时也能化解压抑和沮丧的情绪。对于脑力劳动者来说，跳舞是一种“放松”的“文武之道”。所以《舞赋》中说舞蹈是“娱神之本，发其志永”。
自测题，如何调理和食疗生活在现代社会的人，往往因为工作节奏太快、脑力劳动量太大、社交太复杂而感到生活压力很大，精神极度疲惫。对于中老年人来说，生理和心理更容易困扰。一些舞蹈科学家和体育专家，以活跃我国中老年人的生活为目的，结合我们民族的特点舞蹈，创造了一种“中老年迪斯科”。在音乐的选择上，迪斯科舞蹈，悠闲、活泼、热情，具有民族风格，让人在集体中感到无拘无束舞蹈，激起兴奋感，让各种烦恼和心理压力消失。因此，“中老年迪斯科”近年来风靡全国，深受大众喜爱。
7、如何通过娱乐 养生?娱乐 养生的方法有哪些?养生其实是一门非常大的学问，很多方面都可以关注养生。可能我们平时做的最多的就是饮食养生和运动养生。其实娱乐也可以/。有哪些娱乐方式养生？1.娱乐养生方法一。音乐养生音乐是养生疾病的良药。中医长期以来一直用音乐治疗许多疾病。音乐疗法在现代医疗中也得到了广泛的应用，它对人的心理的影响可以直接而迅速地表现出来，对生理(如心率、血压、血流量、胃肠蠕动等)的影响。)也很明显。
8、春天、秋天分别适合选择什么类型的音乐给 舞蹈伴奏更 养生春秋两季的音乐类型应该有所不同，才能更好的配合-1养生的效果。1.对于春天，可以选择一些轻快欢快的音乐，如爵士乐、流行音乐等，可以激发人的情绪，增强人的活力和动力，有助于缓解压力和疲劳，如《春天来了》、《樱花树下》，2.对于秋天，可以选择一些柔和舒缓的音乐，如古典音乐、轻音乐等，能带来宁静感，有助于放松身心，缓解压力，如《秋意浓》、《枫叶红》等。
