1.娱乐养生方法一。音乐养生音乐是养生疾病的良药，养生其实是很大的学问，很多方面都可以关注养生，可能我们平时做的最多的就是饮食养生和运动养生，其实娱乐也可以-0。2.不要学舞蹈一定要找正规的专业人士舞蹈老师，也一定要找有经验的舞蹈老师，不是说你会跳舞就能教舞蹈，这一点你一定要分清。
1、第一次接触禅舞,都在问的10个问题(详细版真的很像中道禅园，第一个练习中道禅舞的平台。禅舞往往给我们一种长生不老的感觉。如果第一次接触中路禅舞，相信会有很多疑问。为了帮助你快速了解和学习中道禅舞，我们整理了10个常见问题供参考:中道禅舞是由吉祥秦英大师创立的禅心之舞，是禅宗文化与舞蹈艺术的结合，也是一种修行。真的是导师很幸运的与中道禅舞结缘，他的人生和生命因为中道禅舞而回归自性。他由此悟道，继承中道禅舞创始人吉祥所倡导的根的宝贵精华，以自己的人生实践经验弘扬中道禅舞精神，希望带给更多的人健康、欢乐、美好与自由，身心合一。
名由心立，相由心生，即如自真；通过修习道术和禅舞来唤醒生命的自然能量，达到生命的修行，回归内心的清净真善美，慈悲为怀，明心见性，直到你能利己利人，甚至获得生命的自由和圆满。每个人练习禅舞的目的不一样，所以收获也不一样；有的家庭和睦，有的事业有成，有的身体健康；禅舞学习是一种修行，可以摆脱烦恼，认清自己。
2、老年人跳舞有些什么好处预防老年痴呆症，放松身心，缓解精神压力，避免老年抑郁症和老年痴呆症。舞池里的演唱会会让你放松，舞池里的划分会让你快乐，忘记所有的烦恼。经常跳舞对延缓衰老，减缓衰老速度有什么好处？常说人先老，跳舞是很好的腿部锻炼。跳舞的人往往走得很轻，所以有人说舞者不爱衰老。塑身跳舞的人更漂亮，经常跳舞的人肯定不会胖。只要要领正确，跳舞也可以重塑老年人的身材。舞者可以打扮的很好，没有人会嘲笑他们在舞池里穿的有多美多华丽。时间长了，他们会把这个习惯带到日常生活中，所以跳舞的老人会显得年轻漂亮。
3、刑菲表示想要身体好跳舞不能少,跳舞可以锻炼身体的哪些机能?舞蹈它能促进髋骨的运动，直至整个脊柱参与运动，使身体各部位得到充分的锻炼，加强腰、腹、臂的肌肉锻炼，加强骨盆韧带和髋关节的柔韧性。俗话说“人老腿先老”。对于长期伏案工作或不擅长运动的人来说，跳舞可以改善脊柱功能，缓解体位性腰痛，促进能量代谢。跳舞可以控制我们的体重，运动对改善心脏功能也有好处。
