舞蹈弯腰。其实藏语舞蹈的特点是抖、开、顺、转、绕，这五个特点也是藏语舞蹈的五行，藏语舞蹈的特点是给人，舞蹈 开腰适合一天开几次。学街舞一定要敞开肩膀吗开腰？开肩开腰为街舞中拍手音乐技巧的填充做铺垫，如果没有，会让整个舞蹈没有亮点。
你可以通过俯身或用力弯腰来锻炼，但需要帮助。先锻炼全身，避免肌肉拉伤，先踢腿，踢50次，腿压8 8拍，爬墙穿腿再坚持叉一会，你就进步了，腰很重要，练腰不锻炼容易伤腰，先摆腰，摆腰20次，再开始挂腰穿腰。如果你不敢弯下腰，让别人扶着你的裤裆，你会慢慢趴下的，不会的.但是要记住，你一定要坚持，不管多痛苦多累，因为我也是读书舞蹈，我知道这里的痛苦。记住，坚持和毅力很重要。
舞蹈身体要领1。上半身:跳舞时要站直，收紧腹部和臀部。除此之外，打开肩膀，保持背部挺直，感觉整个身体向上拉，这样就能保持笔直挺拔。所谓挺直，并不是说身体紧张，以至于面部和颈部的肌肉僵硬。用僵硬的身体跳舞，不会带来美感。身体需要的是一种挺拔，笔直，自然的美。二、手臂:要让手臂又长又圆，另外手指要放松自然，不要假装手指僵硬。
当然也有腿弯曲的舞蹈，比如常见的一条腿直立，另一条腿向前或向后弯曲的舞蹈，也很美。如果不需要弯腿的话，记得把腿伸直，这样跳舞的时候才觉得好看。4.整体协调性:身体是一个整体，舞蹈动作的美感体现在全身的协调性上。身体各部分需要相互协调配合，才能产生和谐的动作之美。
Like 舞蹈专业基本功，比如小腿、下腰。一般来说，最好从小培养孩子。像我们这种十七八岁的孩子现在都在努力学习，死亡的压力真的对身体不好。像我们这样的人应该慢慢来。弯下腰，有办法帮她开腰，开三根骨头。在网上找找这个方法，看看有没有。我不能这样教你。只是一个书生开腰会疼，开腰一定要听到骨响，有空就打开开腰，挺有用的。
