曾经红极一时的C Mile C Mile进入央视舞台。舞蹈基本功训练一、素质训练素质训练是对初学者身体各个部位的作用舞蹈。初学者舞蹈与舞蹈接触不同，理解和接受能力不同，身体和自然条件也不同。素质培养就是要解决学生身体和自然条件的差异，缩短学生身体素质与专业需求的距离。素质训练可分为腰腿“软”和“开”两部分。
柔韧性训练可分为肩部、胸部、腰部、腿部、臀部分别加强训练。l、肩带是训练肩部和胸部的软开口。在训练过程中，可以把肩带压在车把前面，也可以两人一组把肩带拉在对方后面。2.腰部是身体运动的轴心。腰部柔软度训练是为了增强腰部的柔韧性和柔韧性。训练中可以通过挂腰在地上、挂杆、降腰、摆腰等方式进行练习。3.舞蹈中腿法最重要，所有舞蹈中的舞蹈和技巧都需要深厚的腿法才能完成。
5、谁给我几个 舞蹈动作就是走秀那种先走到中间一个动作在走到前面一个...1。走路自然，但注意抬头挺胸，有节奏感。走到舞台中央。2.在舞台中央停留58秒左右，做简单动作。如果你是女士，你可以站着，手放在腰上，就像女主人的姿势。如果你是个男人，你可以把你的胳膊放在你的胸前。注意你的眼睛，微笑，保持冷静。3.走到台前，借助服饰的道具，可以摸摸帽檐，或者拉起衣领，向前看，放松自然，回去的时候注意留个头(就是先转身再转身，也叫出场)。4.回到舞台中央，如果你觉得合适，可以给观众一个飞吻。如果你觉得不合适，可以一直往前走。回程压力不大。
6、 舞蹈基本功动作有哪些?舞蹈基本的向上动作有:擦地、下蹲、转圈、微踢、跨蹲(单腿蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、叉下、重踢等。较低的动作包括:踢腿、擦地板、下蹲或控制、转身、腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、踏步或绕圈等。练习基本功的目的是为了更好的帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位的完成动作。舞蹈基本功除了狭义的压腿、弯腰、跨步之外，还包括肌肉控制、舞台表现力、动作标准化等等。
你可以听不同风格的音乐，如古典音乐、流行音乐、爵士音乐等。这不仅是对你大脑的节奏锻炼，也是对音乐的身体锻炼。尝试不同的风格和练习，让身体接触不同的动作，从而练习身体的灵活性和协调性。2.练习身体协调。身体不协调，就会缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏。对于初学者或者基础不好的人，可以先选择简单的入门舞蹈行动。一般入门动作比较简单，音乐适中。
