”强调“学习舞蹈的根本法则是学习自然动作”，并不意味着否定身体的锻炼,"未来舞蹈家将是一个身心和谐的人，在那里，灵魂的语言将通过身体的自然运动来表达,未来舞蹈家也将是一个身心和谐的人，灵魂的语言将通过身体的自然运动来表达,邓肯曾致力于“未来舞蹈”，指出“未来舞蹈必将成为一种先进的宗教艺术，就像古希腊曾经那样。
邓肯曾致力于“未来舞蹈”，指出“未来舞蹈必将成为一种先进的宗教艺术，就像古希腊曾经那样。因为没有宗教的艺术不是艺术，只是一种商品。未来舞蹈家也将是一个身心和谐的人，灵魂的语言将通过身体的自然运动来表达。这个舞蹈家不属于某一个民族，而是属于全人类。她将不再以女巫、仙女或妖艳少女的姿态表演舞蹈，而是以女性最高贵、最纯粹的姿态...她身体的每一部分都将放射出智慧的光芒，从而将数百万妇女的思想和愿望转化为信息，带给全世界...自由的精神将附在未来的女性身上；她将比迄今为止所有的女人都更加辉煌，比埃及美人、希腊美人和古代意大利美人都要美丽，比以往任何时代的女人都要美丽——因为在她最自由的身体里有最高的智慧。”
强调“学习舞蹈的根本法则是学习自然动作”，并不意味着否定身体的锻炼。相反，邓肯认为:“体操应该是一切身体训练的基础，要给身体充足的空气和阳光。第一件事是循序渐进地引导身体的发展...接下来就要说跳舞了。既然身体已经和谐发展，达到了最大能量的极限，舞蹈精神就进入了身体。”只是“对于体操运动员来说，身体动作和成绩才是自己的目的。”但是对于舞者来说，这些只是手段...身体动作不只是像体操一样展示身体动作，而是通过身体展示心灵。"
3、在 邓肯的眼中,未来的 舞蹈家应该是怎样的?未来舞蹈家将是一个身心和谐的人，在那里，灵魂的语言将通过身体的自然运动来表达。这个舞蹈家不属于某一个民族，而是属于全人类，她将不再以女巫、仙女或妖艳少女的姿态表演舞蹈，而是以女性最高贵、最纯粹的姿态...她身体的每一部分都将放射出智慧的光芒，从而将数百万妇女的思想和愿望转化为信息，带给全世界...自由的精神将附在未来的女性身上；她将比迄今为止所有的女人都更加辉煌，比埃及美人、希腊美人和古代意大利美人都更加美丽，比以前任何时代的女人都更加美丽——因为在她最自由的身体里有最高的智慧。
