爵士舞怎么扭腰，舞蹈里怎么扭腰

本文目录一览

1，舞蹈里怎么扭腰
2，求爵士舞的扭腰教学视频
3，怎样拉腰跳JAZZ
4，我学爵士但是怎么不会扭腰请教
5，舞蹈中如何扭腰
6，您是爵士舞老师可不可以教教我怎么把腰练灵活

1，舞蹈里怎么扭腰

这个动作挺难的，需要坚持不懈的锻炼。

舞蹈里怎么扭腰

2，求爵士舞的扭腰教学视频

恩··给你个网址你去看看吧·····个人认为这个教程很好希望对你有用····http://www.tudou.com/programs/view/xXuRVM9j2Rc/

你好！首先纠正你一个问题在这些基本动作中没有扭腰跳舞中也很少用到扭腰你认为的那个动作其实动的是胯叫动胯爵士中最基础的数转胯了打字不易，采纳哦！

求爵士舞的扭腰教学视频

3，怎样拉腰跳JAZZ

拉腰？你说的是不是锻炼腰部柔韧性啊！这个啊，练习下下腰吧不一定要下到底，就是慢慢的往后仰，一点一点来，再做一些腰胯部的前左后右各方向的活动，最后把四个方向连起来做腰胯部的绕圈练习。练习柔韧性不是一天两天的功夫，要慢慢来，我觉得大概一个月可以初见成效的。很高兴认识楼主啊，我也是跳jazz的，互相交流。

jazz的基本功主要是律动然后腰和胯的四个方向甩腰

怎样拉腰跳JAZZ

4，我学爵士但是怎么不会扭腰请教

每天做基本的练习做提胯练习跨会带动腰前后提胯和左右提胯还有环绕提胯其实主要是基本功每天都做个20分钟久了就会把腰练灵活还有前后左右的WAVE 按你的话说你跳的应该不错 WAVE应该不是问题但是WAVE分段做从头肩胸和背再到腰这样分段练习也对腰有帮助对于其他部位的专门练习我可以提供一个连肩的基本练习动作就是上下抖肩让音乐来按节奏进行对了练习腰部的还有一个就是双脚与肩同宽然后利用腰部力量做身体前倾和后仰动作也是按音乐节奏来逐渐加快每天坚持这样应该没问题了。加油哦~

教你个简单的~~ 练腰，对墙壁用身体做波浪，一定要碰到墙壁哦~~~ 然后再练爵士中的跨步~~~相信会进步很快的再看看别人怎么说的。

5，舞蹈中如何扭腰

这个不知道怎么解释了。双脚分开跟肩同宽，双手扶胯，然后肩和胯尽量保持在原位不动，上半身中段腰以上肩一下的部分往前展，往后凸。往旁边的时候是上半身平的往旁边移动，尽量最大限度的，这个时候肩是平行地面，有上半身腰部带着平行移动，过程当中肩膀不要拱起，尽量不要动，让身体带动，两边都一样的。上面前旁后先都单一的联系，等单一练习的差不多的时候，就是单一动作时能看得出腰主动带上半身，就可以练习连起来，顺序就是前旁后旁，每个点都做到位，划一个圈，多练习，腰就能编的比较灵活了，而且还能瘦腰。对于胯部的练习也差不多，同上姿势，但膝盖稍弯曲蹲，然后单一练习胯部分往前顶，注意腰以上部分不动，然后练习往后往上翘，接着再练习往两旁除胯，这个时候要特别注意腰以上部分是不能动的。等单一练习万就可以前旁后旁的顺序划圈了。坚持下去，你就可以在舞蹈中发现自己扭胯可以达到使臀部与腰分离的视觉。我是一位舞蹈教师，希望我的回答能给你帮助。因为这个要实践并且最好有老师教导才能注意到各个细节，不过希望你能通过自己的揣摩早日学成功：）

6，您是爵士舞老师可不可以教教我怎么把腰练灵活

招数一你是一只迷人的猫可以想象自己是一只感性的猫（当然，你也可以不想，不过那样会很枯燥），跪坐于床上或垫子上，上身趴下贴紧床面或垫子，双手朝前伸直。然后双脚一起用力向后伸直。仿佛被人拉住，动作幅度一定要大，越大越好，尽可能达到极限。然后再慢慢回缩身体，变回最初的跪坐姿态。如此反复，不仅可以使腰灵活柔软，还可以将突出的小腹快速变得平坦起来。一举两得哦~招数二你是一只自恋的猫站在一面宽大的穿衣镜前，穿一件能够充分展现形体的衣服，如果是在晚上的话，你完全可以做得更有情趣一点。穿一件宽松的吊带睡衣，下摆最好稍宽松的那种。双脚分开两个半拳头的距离，双手抱在脑后，也可以随意摆放。在上身尽量保持不动的情况下用腰带动臀部呈圆圈形摇摆，刚开始幅度要小，时间也不宜过长，慢慢地加大幅度，加长时间。练习时要一直盯着镜中的自己，时刻保持动作优美到位。十有八九的女人都会喜欢自己当时的样子。试试吧~~~不过这两种动作在饭后的半小时内最好不做。以免引起胃部不适、、我可是亲手打的啊~~一个字一个字的。。

不知楼主是腰的柔韧不够，还是力量不够？力量很好练：趴下，腿向后伸直抬起，手向前伸直抬起，然后胸离开地面，仅用腰支撑地面，坚持住。柔韧其实根本不用下腰之类，jazz没有像芭蕾民族那样要求高难技术动作，只要练jazz常规的基本功（就是头肩胸腰胯的独立运动，以及将其串联的bady wav,就是上述各部分模拟水波依次动作）关键你要找对究竟用哪里的肌肉发力，不要整个身体一股脑动。如果动作已经做对了，仍觉得自己做不好看，那么树立信心，穿上凸显身材的衣服一个人对着镜子练，或者晚上只开一盏台灯，对着墙上自己的影子练，那样会信心爆满！（不试不知道哦……）跟着音乐节奏一起呼吸，让呼吸带动肌肉发力，这样又不累，又有激情，会觉得自己很性感。