按照我个人对手臂力量的理解，首先要稳定，不变形，在身体相对不动的前提下发力，也就是说不要单独动手臂，而是保持手臂不动，依靠腰部的运动产生力量，然后由伴侣手臂和手传递给伴侣,3.力量:舞蹈用户需要的力量是肌肉的“速度力量”，控制力以及弹跳能力等,5.控制力和稳定性:控制力指舞蹈肌张力保持平衡控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。
mirko，世界级高手，舞蹈水平真的一流。一直没机会听他的课，但经常在网上看他的视频。按照我个人对手臂力量的理解，首先要稳定，不变形，在身体相对不动的前提下发力，也就是说不要单独动手臂，而是保持手臂不动，依靠腰部的运动产生力量，然后由伴侣手臂和手传递给伴侣。比如你用手推一堵墙，你用力了，但是墙和你的手都不动，但是力是存在的。跳舞的时候和伙伴手拉手也应该有同样的感觉。个人理解可能不正确，请酌情考虑。
2、 舞蹈的基本功分为哪几类?舞蹈基本功主要分为:1。上:擦地、蹲、转圈、踢、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、叉、踢等，2.按住:踢、擦地板、下蹲或控制、转身、腰部或身体、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、步或圆步等。3.力量:舞蹈用户需要的力量是肌肉的“速度力量”，控制力以及弹跳能力等，4.柔韧性:就人体关节的活动范围而言。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮，5.控制力和稳定性:控制力指舞蹈肌张力保持平衡控制力和保证舞蹈姿势形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。6.协调性和灵活性:协调性是指全身所有肌肉群都能相互协调；柔韧性是指快速改变身体或四肢某些部位的位置和方向的能力。
