腿蹲包括:小*步半蹲和全蹲；大*步半蹲，全蹲；一步半蹲，全蹲；弓箭步(前侧)；移动，出拳，跳跃(男),这种训练有单腿深蹲和双腿深蹲，全蹲和半蹲,2.解释舞蹈的一般要求你好，在舞蹈学习中所谓的“蹲”是指腿部屈伸和弯曲的训练,Children舞蹈课程表教案总体目标:1。
1、幼儿的 舞蹈 教案怎么写
Children 舞蹈课程表教案总体目标:1。培养孩子对音乐的兴趣和节奏感舞蹈。2.发展孩子的感受力、记忆力、想象力和表现力。3.能够配合音乐做肢体动作，并知道它的名字。4.培养孩子友好共处、竞争合作的个性。5、学3-4个完整的孩子舞蹈组合。周和目标:第一周:1。练习队形和站姿。2.解释舞蹈的一般要求
2、 舞蹈半蹲要领
你好，在舞蹈学习中所谓的“蹲”是指腿部屈伸和弯曲的训练。这种训练有单腿深蹲和双腿深蹲，全蹲和半蹲，腿蹲包括:小*步半蹲和全蹲；大*步半蹲，全蹲；一步半蹲，全蹲；弓箭步(前侧)；移动，出拳，跳跃(男)。单腿深蹲训练包括:端腿深蹲、腿抱膝深蹲、跨腿深蹲、环腿抱膝深蹲(侧腿移到后面后抬起腿的动作)，在我最新的理解中，我可以这样解释“下蹲”的训练:下蹲要求两脚两腿正确张开，臀部的膝盖和脚趾始终在一条水平线上，臀部和脚跟在一条垂直线上。深蹲腿上的动作要从大腿根部开始，不要失去腰部，保持上半身直立，腰腹背部肌肉一定要收紧。好像有两块夹板夹住脊柱，把它抬起来，当我们下蹲和站起来的时候，腿有一种内在的对抗力量。因为下蹲的时候，腿本身是不愿意弯曲的，但是有一种下蹲的力量，站起来的时候，头顶好像承受着很重的压力，双腿用膝盖的力量向上推上半身，直到膝盖伸直。
