这四个方向出现在这个舞蹈,如果你一个人练习扭屁股，你很快就会明白是把手放在头上还是胸上或者哪里，练习扭屁股,拉丁舞中有一种特殊的扭臀运动，叫做*臀,很多人经常把扭屁股误认为扭腰,要不要单纯扭腰扭臀,记住，你是在扭腰扭臀，不是扭屁股,还是专业拉丁舞或者肚皮舞扭腰扭臀。
1、怎么扭腰和扭胯?
要不要单纯扭腰扭臀？还是专业拉丁舞或者肚皮舞扭腰扭臀？如果是前者，那就容易一些，而后者必须经过专门的训练练习才能有效。一般来说，我们应该移动我们的腰部和胯部。首先要放松，让腰胯在自然状态下自由摆动。记住，你是在扭腰扭臀，不是扭屁股。很多人经常把扭屁股误认为扭腰。先练左右。臀部向左时，身体保持在中间，不要跟着向左，反之亦然。尽量保持上半身稳定，不要晃动。前后练习时，可以先松开膝盖，松开左膝盖，左臀部向后弯曲，松开右膝盖，右臀部向后弯曲，然后交替练习。拉丁舞中有一种特殊的扭臀运动，叫做*臀。它的运动方向是左前、左侧、左后、右前、右侧、右后，是躺着的阿拉伯数字8，难度大很多。
2、怎么扭胯?
我一直认为腰和胯要一起动。用带子交叉，记住上半身不能动，不要一起抖，会很难看。我教你一个方法，也是我们老师课前的热身运动。双脚分开，大于肩距，然后做一个小马步，臀部前、右、后、左四个方向做一些练习，就是不要转圈，就是不要急着扭，慢慢的，找到感觉，一点点加快，一点点练就好。如果你精通这四个方向，可以试着把四个点慢慢连成一个圈，然后就可以练习扭臀了。
3、拉丁扭胯怎样才能快速学会学的时候有没有什么窍门保持上身不动_百度...
扭臀要领:左腿用力伸直的同时(此时左膝会被锁住)，左臀用内力压向左后方，右腿微微向前弯曲，跟着节奏，然后右腿用力伸直，右臀用内力压向右后方(此时右膝闭合)，左膝微微向前弯曲。像这样反复摆动，加上重心的跟随和上半身的牵引与摆动的协调，经过一段时间的练习，你的胯部一定会给人留下深刻的印象。
4、懂 舞蹈动作的进,请教扭屁股动作十万火急!!!如果你一个人练习扭屁股，你很快就会明白是把手放在头上还是胸上或者哪里，练习扭屁股。双脚微微下蹲——上身不动——胯部向前——胯部向左——胯部向右——胯部向后以便屁股转圈，这四个方向出现在这个舞蹈。动作要领:微微下蹲，身体其余部分不动，腰部和大腿肯定会动，但都是胯部带动的，不是自己带动的，可以对着镜子练习，希望答案对你有帮助。
