舞蹈擦地主要训练什么名字，形体芭蕾把上擦地练习

本文目录一览

1，形体芭蕾把上擦地练习
2，古典舞蹲擦地组合名称
3，擦地绷脚在芭蕾舞训练中有什么重要作用
4，关于舞蹈健身
5，少儿舞蹈基本功术语有哪些
6，芭蕾舞动作名称

1，形体芭蕾把上擦地练习

做的时候，臀部要绷紧，，注意身体要有一种望上提的感觉，且上身的保持平衡

多压压腿，平时多练习，尽量把动作做到位，做的时候臀部要绷紧

开绷直没练到位注意提跨多站站一位更好的打开腿的外开度

形体芭蕾把上擦地练习

2，古典舞蹲擦地组合名称

擦地蹲组合名称？？？你这个话说的我很不明白基训科组合？把上还是把下？组合起来了？什么元素多叫什么~~擦地多就叫擦地~~~蹲多就叫蹲~~古典我就没听过别的了单独的细节有一位小蹲大蹲二位四位五位一位擦地五位擦地等

你用了什么动作就叫什么组合就行了，要是实在搞不清楚就说古典舞技巧组合也行~~

没有专门的这种音乐吧，不过倒是有听了很有动力的比如奥芬巴赫的康康舞曲，哈恰图良的马刀舞曲，罗西尼的威廉.退尔序曲、贼鹊序曲等等

古典舞蹲擦地组合名称

3，擦地绷脚在芭蕾舞训练中有什么重要作用

擦地是芭蕾基训中所有动作训练的基础与延伸，正确的学习与训练可以为其他动作打下良好的基础，可以训练脚趾，脚掌，脚弓，脚腕，跟腱等部位的关节，韧带。还有肌肉的灵活性和柔韧性以及后背的控制能力，使腿部的肌肉得到延伸与外开的训练。

芭蕾基础解析Battement Tendu

这是芭蕾舞训练的一个基本功，当然有非常重要的作用了，基础的东西是起到一个稳固和学其他东西的前提。

这个可不能瞎练！练不好会受伤的！不要太急于求成，要从基本功练起！还有，练立足尖是很苦的，指甲会流血，受伤也是常见的。建议报一个舞蹈班学习！东方歌舞团，有成人班，也有很多儿童班！还有民族舞、踢踏舞之类的，都很有意思！如果真的想立足尖的话......首先穿上专用的足尖鞋，然后扶住把杆或者扶手，慢慢踮起脚尖，注意！不是像跳芭蕾那样只用足尖点地！脚趾部分都要着地！然后用手将身体撑住，脚尖缓缓立起，成为你想要的状态，力不要用在脚尖上，用手支撑住身体的大部分重量，体会一下感觉，自己就会知道哪里是支撑点了！

擦地绷脚在芭蕾舞训练中有什么重要作用

4，关于舞蹈健身

亲爱的，我觉得那的环境不是很好（端履门那的店），你要学吗？肚皮、爵士、、、、、、老师一般

自己俩系练习自己学我是舞蹈老师地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾额

那里好象在2楼门口看着很小但是里面装修的感觉还可以就是地方太小了

5，少儿舞蹈基本功术语有哪些

1、[主力腿]是舞蹈训练中的专用术语。又称“支撑腿”。顾名思义是指做舞蹈动作是支撑身体中心的那条腿。2、[动力腿]也是舞蹈训练中的专用术语。又称“动作腿”。是在舞蹈诗正在运动着的那条腿，一般不担任支撑身体中心的任务。3、[身向][面向]身体正面所潮的方向呈“身向”。在中国舞的动作中，常常有身体朝一个方向，而面(脸)却转向另一个方向，即“面向”。例如：“身向”一点，“面向”8点。如果“面向”和“身向”是一致的，则只说“身向”。4、[身韵](单属中国古典舞专业术语)全称为身法与韵律。“身法”属于外部的技法范畴，“韵律”则属于艺术的内涵，表里合一构成“身韵”，它是中国古典舞中具有强烈表现特色的一部分，也可以说是中国古典舞的艺术灵魂。5、[视点](单属中国古典舞专业术语)即眼睛的视线。它是中国舞以“手、眼、身、法、步”突出舞蹈神韵的重要组成部分，是舞蹈传情达意的窗口。6、[眼视](单属中国古典舞专业术语)即眼睛所看的方向。在中国舞蹈的“身韵”中，往往眼视某个方向时，也略带动头(脸)专项或甩向眼所看的方向，一次加强动作的“精、气、神”。7、[亮相]源于中国古典舞蹈表演中有特色的一种技法，即按情绪需要，是某舞蹈段落的最后一个动作，成为加强节奏感的一个“舞姿”造型，这个“舞姿”要通过刹那的动作顿挫、到位、甩头、凝视等使所表达的神情更加突出、明朗。此类造型即称“亮相”或“亮相动作”。又分“硬亮相”、“软亮相”两种。8、[平圆]与地面向平行的圆圈路线即“平圆”，如有受灾头上方顺时针划一“平圆”：即右手在头上方经前往左，再向后至右划一个圆圈。9、[立圆]与地面相垂直的圆圈运动路线即“立圆”，也称“竖圆”。如右臂经右“旁平位”、“上位”左“旁平位”、“下位”划一圆圈。10、[留头、甩头]在“转体”或转圈时，身体开始转动儿头仍留向原方向不动，称“留头”。快速转动头从一方位到另一方为，称“甩头”。11、[控制]舞蹈中“控制”一次有两种用意：一、使动作停在某一“舞姿”上静止不动，以训练某部分肢体的力量和功能，即“控制动作”练习。二、按动作路线、节奏、规格等要求支配肢体准确到位，以达到“舞姿”或“技巧”的完美，即舞蹈运行的“控制”能力。12、[基训]是指对舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧。使学员身体运动更符合舞蹈规律的要求，以适应各种类型动作和高难技巧的需要;同时，为随时扮演各种舞蹈人物形象做好准备，基本训练，对演员，学员体力的保持也有益处。13、[起泛儿]是舞蹈俗语，指动作前的准备姿势。技巧前的准备动作，都称作“起泛儿”也叫“起”。14、[法儿]指舞蹈时是否得法，即动作是否符合规律，是否有韵味。在品评舞蹈者的动作是否得法时，常用有“法儿”没“法儿”来加以褒贬。15、[节奏]是指音响活动的轻重缓急形成节奏，其中节拍的强弱和长短交替出现而合乎一定的规律。节奏为音乐旋律的骨干，乐曲结构的基本因素。节奏也是舞蹈动作的基本要素之一，一切舞蹈动作均在一定的节奏下进行。16、[韵律]是指在舞蹈动作中，人体运动的自然规律造成欲左先右，欲纵先收，以及动与静，上与下，高与低，长与短等辨证的规律，形成了舞蹈动作的韵律。韵律在舞蹈中享有重要地位，是较难掌握的一种动作因素。17、[身段]指演员在舞台表演或训练中，各种舞蹈的形体动作的统称。从最简单的比拟手势到复杂的武打技巧，如：坐、卧、行、走、甩袖、亮相等都称为身段。18、[形体]指演员的身体形态。通用在戏剧中，尤为话剧和电影所常用。话剧和电影演员的身体训练和舞蹈训练称为“形体训练”这种课程称为“形体课”。19、[造型]是塑造人物外部形象的艺术手段之一。在舞蹈中人们将雕塑性强的动作姿态称为“造型”。20、[舞蹈动作]是指经过提炼和美化，有节奏，有规律的人体动作，是舞蹈艺术的主要表现手段。它大多来自劳动生活，并同民族的斗争生活，风俗习惯，自然条件，审美观念和传统艺术等有联系。21、[舞蹈语言]舞蹈语言主要是通过舞蹈动作来表现主题，抒发情感的。舞蹈语言也是舞蹈动作的别名，它由单一或几个舞蹈动作组合而成具有一定含义。舞蹈语言即包含有一定意义的简单舞蹈动作，又包含较长的动作组合。22、[舞蹈组合]是舞蹈的常用语。它是指两个以上的舞蹈动作被组织联合在一起，形成一种新的动作称为组合。它包括最简单的，性质单纯的动作连接，也包括最复杂的各种不同性质的动作的组合。它是用来达到某种训练目的，或是为了表现一段舞蹈思想内容的手段。扩展资料相关舞蹈术语：地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。毯子功：前软翻、后软翻。其中最重要的基本功是压腿，下叉，下腰，脚背的训练。舞蹈是跳跃能力训练，协调力的训练，气息的训练，乐感的训练。参考链接百度百科少儿舞蹈

1. 地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。2. 把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。3. 中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。4. 毯子功：前软翻、后软翻。5. 其中重要的基本功是压腿，下叉，下腰，脚背的训练。拓展资料：少儿舞蹈的能力培养（1）培养儿童的舞蹈基本功，培养儿童的平衡能力、协调能力等，从而实现孩子的身体素质的全面提高。（2）培养儿童身体对节奏的敏感性，开发他们的艺术潜能（3）培养儿童良好的姿态和气质（4）培养和增强儿童的注意力、模仿力、表演能力、形象思维能力等学习能力，并且促进儿童全脑的开发。（5）培养少儿的兴趣、信心、毅力、意志等优良品质，从而促进少儿智力全面发展。参考资料：百度百科-少儿舞蹈

少儿舞蹈基本功术语如下：一，地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。二，把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。三，中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。四，毯子功：前软翻、后软翻。少儿舞蹈基本功主要的基本功是压腿，下叉，下腰以及脚背的训练。舞蹈主要目的是跳跃能力训练，协调力的训练，气息的训练以及乐感的训练。扩展内容预防受伤根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤，韧带拉伤等。产生有氧受伤的原因：1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。预防有氧受伤的方法：1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。参考资料：百度百科词条舞蹈

1. 地功：勾绷脚、地面上的压腿、压垮、踢腿、下腰、横竖叉。2. 把上练习：站姿、一位擦地、蹲、画圈、五位擦地。3. 中间练习：手位、脚位、大踢腿（前旁）、一位二位五位上的小跳、中跳。4. 毯子功：前软翻、后软翻。5. 其中最重要的基本功是压腿，下叉，下腰，脚背的训练。6. 舞蹈是跳跃能力训练，协调力的训练，气息的训练，乐感的训练。注意：少儿舞蹈基本功必须从基本的开始学起，其实一个孩子在什么年龄段学什么样的基本功是有规定的，因为这会影响到您的孩子以后的身体发育，还要注意锻炼孩子的舞蹈表现力和孩子的灵气，这样对以后的课程会有很大的帮助，最好能找到一个专业的老师一直学下去，因为每个老师的上课方法不同，如果总换老师，孩子会非常不适应从而得不到提高！学习舞蹈是很苦的一件事情，需要家长全力配合，同时对孩子的毅力也是一种锻炼!

向后下腰一字开八字开小八字位我不知道你学的是什么舞蹈，所以一些舞蹈动作的手型还没办法说明

6，芭蕾舞动作名称

　　芭蕾舞术语　　古典芭蕾基本动作训练课程　　舞蹈是一门通过动作进行表现的艺术，舞蹈动作从技能的认知到技巧的发展，必须通过长时间知觉的认知与动觉的反覆练习，从经验的累积中习得个人的动作特质。在世界各地，开始进行一堂古典芭蕾动作的训练课程，都是从扶把练习开始，扶把练习能保持技术和促使技术发展，而且是演出前必须做的准备动作，扶把动作练习必须循序而进，通过不同速度与难易度的交替进行，使增加身体的控制能力及动作的正确性与准确度，并增加学习者的注意集中力。虽然练习可以千变万化，但是传统的顺序却始终存在，以下提供一个传统的练习顺序：　　《扶把练习》　　壹、Plie（弯曲）　　Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及为一切跳跃作准备的动作。　　注意：执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。　　＊ Demi Plie（一半弯曲）　　【舞蹈动作】：　　膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。　　＊ Grand Plie（大、深弯曲）　　【舞蹈动作】：　　膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置，身体保持在正上方，第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地，第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在於增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。　　贰、Battement Tendu（靠合延伸）　　活动脚和支撑脚有靠合的动作，我们大都会加上Battement，分为Grand Battement（大靠合）和Petit Battement（小靠合）。Tendu是延伸、拉长、伸张的意思。　　【舞蹈动作】：　　将活动脚在地板上滑行，往外到一个延伸、拉长的脚尖点地位置，可以向前、旁、后，脚尖不可离地，再用同样的方法擦地板回到本来的位置，可以是从第一、第五位置出发。　　＊ Battement Tendu Releve（上升）或称Battement Tendu Double（复数）　　【舞蹈动作】：　　活动脚作Battement Tendu往外延伸到点地的位置，再重新提起脚跟变成Battement Tendu点地的位置，然后再回到原来的第一或第五位置，这个动作可称为Battement Tendu Releve，因为活动脚的脚跟再往上升；也可以称为Battement Tendu Double，因为活动脚作了两次的Battement Tendu。　　＊ Battement Tendu With Demi Plie 　　【舞蹈动作】：　　执行Battement Tendu回来的同时作一个Demi Plie。　　参、Battement Tendu Degage（义大利学校说法）　　Battement Tendu Jete（法国学校说法）　　Battement Tendu Glissade（俄国学校说法）　　这三种说法基本上是同一个动作，但是要仔细区分的话，区别如下：　　＊Battement Tendu Degage（解脱、离开）　　【舞蹈动作】：　　活动脚往外延伸至离开地面几英吋的地方。　　＊Battement Tendu Jete（投、掷）　　【舞蹈动作】：　　同样的执行动作，但活动脚离地较高，约45度的地方。　　＊Battement Tendu Glissade（滑行）　　【舞蹈动作】：　　同样的执行动作，活动脚只是离开地板一点点的地方。　　※大体上这三种说法是同一个动作，都是活动脚擦地经过Battement Tendu而离地，动作质地於出去的时候需要快速、敏捷，推地板很快的到达外面并延伸，回来时用力压地板。这个动作的目的在於训练舞者所需的速度、敏捷、轻快，对於所有的大跳跃而言是一个很重要的预备动作。　　肆、Rond De Jambe A Terre（脚在地面画圆）　　这个动作应该注意的地方是活动脚往外延伸的画圈必须尽可能的大，支撑脚和股盘必须固定，不可以因为活动脚往外画圈而使固定的一边晃动，尤其是股盘不可前倾或后仰。　　动作的方向有两种：一是En Dehor（向外）、一是En Dedan（向内）　　动作的质量有两种：　　一是 Grand Rond De Jambe（大画圆）以支撑脚为轴画半圈　　一是 Demi Rond De Jambe（小画圆）以支撑脚为轴画四分之一圈　　兹将动作的方向和质量之组合分述如下：　　＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dehor 　　【舞蹈动作】：　　活动脚执行Battement Tendu往前，经过旁边再绕到后面，然后回到第一位置。　　＊Grand Rond De Jambe A Terre En Dedan 　　【舞蹈动作】：　　活动脚执行Battement Tendu往后，经过旁边再绕到前面，然后回到第一位置。　　＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor 　　【舞蹈动作】：　　活动脚执行Battement Tendu往前，绕到旁边，然后回到第一位置。　　＊Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan 　　【舞蹈动作】：　　活动脚执行Battement Tendu往后，绕到旁边，然后回到第一位置。　　伍、Battement Frappe（打击）　　【舞蹈动作】：　　活动脚从Sur Le Cou De Pied（靠在脚脖子上）的位置使脚背有力、快速地往外打并延伸出去（向前、向旁或向后），可以到达地面或空中，此项动作是用来训练脚背往外推的力气。　　陆、Battement Fondu（溶解、溶化）　　此项动作的目的在促进支撑腿和活动腿同时工作的协调性，因为也是属於弯　　动作，为了教学的方便，两腿的弯曲称为Plie，单脚的弯曲称为Fondu，其实　　Fondu最主要的涵意在於动作的质地，而不强调动作的形式。　　【舞蹈动作】：　　当支撑腿下沉的同时，活动脚脚尖到达支撑腿足踝的前面或后面。　　柒、Rond De Jambe En Lair（空中画圆）　　【舞蹈动作】：　　动作的执行与Rond De Jambe A Terre相同，但是活动腿在空中执行动作。然后两腿同时伸直，活动腿向外延伸并远离躯干到达地面或空中。　　捌、Battement Releve Lent（上升慢慢的）　　【舞蹈动作】：　　活动脚执行Battement Tendu（往前、旁、后）慢慢地离开地面。　　玖、Battement Retire（抽起、拔起）　　【舞蹈动作】：　　活动脚脚尖沿著支撑腿往上拔起到达支撑腿膝盖的前、或旁、或后，注意：不可使活动脚脚跟碰到支撑腿，执行动作时必须巩固股盘（不可倾斜），活动腿的脚跟往前推，大腿在股关节的地方向外拧开。　　这个动作时常被误解为Passe，Passe是经过的意思，执行Retire时活动从　　前五位出发，结束时到达后五位，反之亦然，这样的动作进行方式称为Passe，如　　果提起的脚仍然回到最初的位置应称Retire。　　拾、Port De Bras（手的运行）　　【舞蹈动作】：　　举凡手的运行皆称为Port De Bras。　　※手的位置因为学校和派别的不同而有各种的主张，以俄国派为例有一个预备位置和三个基本位置：　　＜预备位置＞：两肩自然下垂，手在身体下方（离开身体约一个拳头距离）成椭圆形。　　＜第一位置＞：手保持椭圆形上升至肚脐的高度，手心向自己。　　＜第二位置＞：两手打开到身体的两旁（也是延长的椭圆形状），好像抱一棵大树一般，手臂不高於肩膀且手心向前，手掌不高於胳臂。　　＜第三位置＞：两手往上提到头顶的斜前方，检查正确位置可以在眼睛平视时动一动手指，以余光可见后三指为标准。　　拾壹、脚与身体组成的方向（以Battement Tendu为例）　　＊Devant（在前面）形容活动脚已经在前面。　　＊En Avant（往前面）形容活动脚正在往前移动。Battement Tendu En Avant时活动脚脚跟主动往前，回来时改为脚尖主动往后，这样的作法才能够执行一个外开的要求。　　＊Derriere（在后面）形容活动脚已经在后面。　　＊En Arriere（往后面）形容活动脚正在往后移动。Battement Tendu En Arriere时活动脚脚尖主动往后，回来时改为脚跟主动往前。　　＊A Le Seconde（在旁边或在第二位置）形容活动脚已经在旁边或称在第二位置。　　＊De Cote（往旁边或往第二位置）形容活动脚正在往旁边或称往第二位置，活动脚在执行动作时脚跟必须往前推。　　＊En Croix（成十字状）它是一种交叉的形式，活动脚作往前→往旁→往后→或再往旁（反之亦然），这样的连续动作进行方式称为En Croix 　　芭蕾术语　　Plié 弯曲　　Demi- Plié 一半的弯曲　　Grand Plié 大，深的弯曲　　Battement Tendu 延伸动作　　Battement Tendu Relevé (or Battement Tendu Doublé) 延伸，再上升；双延伸　　Battement Tendu Jeté (or Battement Dégagé or Battement Glissé) 投射，脱离　　En Avant 往前　　De C?té 往旁　　En Arrière 往后　　En Croix 成十字状　　Devant 在前面　　à La Seconde 在第二位置　　Derrière 在后面　　En Face 面向观众　　Croisée 交叉　　Effacée 遮影，隐蔽　　écarté 分开的　　épaulée 肩膀　　à La Quatriéme Devant (or En Face Devant) 前面第四位　　Rond De Jambe à Terre 脚在地上划圈　　En Dehors 向外　　En Dedans 向内　　Sur Le Cou-De-Pied 靠在脚的 “脖子” (足踝)上　　Battement Frappé 打击动作　　Battement Fondu 溶化，下沈的动作　　Relevé 上升　　Battement Relevé Lent 慢慢地上升动作　　Battement Retiré 抽起，拔起动作　　Port De Bras 手的运行　　Port De Corps 身体的运行　　Temps Lié 连接，环结　　Sauté 跳跃　　Temps Levé 时间，上升动作　　Pas De Cheval 马的舞步　　Battement Piqué 刺，点动作　　Grand Rond De Jambe à Terre 腿在地上划大圈　　Grand Rond De Jambe En Lair 腿在空中划大圈　　Grand Battement (or Grand Battement Jeté) 大，动作 (大踢) 　　En Balan?oire (or En Cloche) 像钟摆　　Fermé 合闭　　Ouvert 打开　　Pas Coupé 切，短舞步　　Battement Développé 延伸发展动作　　Enveloppé 内合；包入　　Attitude 一个动作腿弯曲的姿势　　Arabesque 一个动作腿在身体后伸直的姿势　　Penché 倾斜　　Flic-Flac 鞭打发出声音　　En Tournant 同时转身(动作时) 　　Tour De Promenade 转动，缓幔行走　　Passé 经过　　Soussus 之上，之下　　Battement Soutenu 支撑动作　　Détourné 往相对方向转　　Tombée 落下　　Allongé 延伸，尽量拉长　　Pas Balancé 摇摆舞步　　Pas Assemblé 聚合舞步　　Dessus 之上　　Dessous 之下　　Pas Ballonné 像球般的，反弹的舞步　　Pas Ballotté 上抛的舞步　　Pas Brisé 破碎的舞步　　Cabriole 雀跃，迸跳　　Tour Cha?nés 鍊子般的旋转　　Changement De Pieds 交换脚　　Royale (or Changement Battu) “高贵的” (交换打击) 　　Entrechat Trois 三次交织　　Entrechat Quatre 四次交织　　Entrechat Cing 五次交织　　Entrechat Six 六次交织　　Pas Chassé 追赶舞步　　Pas Contretemps 相对时间舞步　　échappé 脱逃　　Sur Les Pointes 在脚尖上　　Pas Embo?té 盒子舞步　　Pas Failli 飞逝舞步　　Glissade 滑行　　Pas Jeté 投掷舞步　　Pas Couru 跑的舞步　　Pas De Basque 巴斯卡 (乡村名) 舞步　　Pas De Bourrée 细碎的舞步　　Pas De Bourrée Suivi 连接而细碎的舞步　　Pas De Chat 猫的舞步　　Pirouette 旋转　　Pas Sissonne “西松” (创作此舞步者) 舞步　　Soubresaut 突然跃起　　Temps De Cuisse 大腿的动作　　http://post.baidu.com/f?kz=8784977 　　这个网址有动作名称还有芭蕾图片，你可以欣赏。