芭蕾舞入门20个基本动作视频，芭蕾可以自学么怎么学

来源：整理时间：2024-09-21 20:13:25 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，芭蕾可以自学么怎么学
2，芭蕾舞基本功视频
3，芭蕾舞基本动作有什么
4，求芭蕾基本功训练视频
5，谁有比较详细的芭蕾舞基本教学视频
6，芭蕾舞的基本功在哪里可以找到

1，芭蕾可以自学么怎么学

还是不要了吧~自学没有旁人指导,动作很容易不到位.这样就比较容易出问题,比如腿上的肌肉的使用不当,会使腿型很难看;如果脚不注意,穿高跟鞋也会出问题,等等...还有一些细节是外行不知道的,我也不太好说, 但是可以自己压腿,踢腿,劈叉,压腰,压胯,把柔韧性练好...这些基本的还是可以自己练的,要注意不要伤到

网上下载学芭蕾的视频教程，可以自学

跟着视频学。

我女儿就是学习芭蕾舞的，我的建议最好不要自学，因为芭蕾的手位和脚位还有基本功要经过专人指导训练，如果是喜欢可以先报一个班学习一下，然后了解芭蕾如何进行基本训练再自己在家自学比较好。

芭蕾可以自学么怎么学

2，芭蕾舞基本功视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwNzk1MjIw.html 芭蕾基训初级http://v.youku.com/v_show/id_XNzgxMzc1OTI=.html 芭蕾基训中级http://v.youku.com/v_show/id_XMTYwNzk2NTEy.html芭蕾基训高级http://v.youku.com/v_show/id_XNDIzOTY4OTI=.html足尖训练基础教程

青蛙跨就像一楼说的那样但也可以通过一二五位plie 蹲的练习进一步加强大小跨的练习芭蕾舞基本功是很重要的尤其是软度如果是专业练习的话要加强软度、开度、脚背和膝盖，膝盖要压成平的。~还有基础动作的练习~ 所谓的开绷直立嘛、、业余的也要加强柔韧性~但其他的一点点就可以啦~

芭蕾舞基本功视频

3，芭蕾舞基本动作有什么

芭蕾舞的五个基本动作　　后蹲　　右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。　　锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。　　压腿　　右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，身体一定要放正。　　锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。　　下蹲　　右手扶把，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。　　锻炼部位：抻拉大腿内侧肌肉。　　前点地舞姿　　站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。　　锻炼部位：收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。　　吸腿拧腰　　坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。　　锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。八个分解动作　　运动前先做一些热身运动，更有利于把动作做的舒展、到位。　　胳膊前提，两手置于大腿处，双肩打开，眼睛平视前方。　　双手提至肚脐位置。　　右手提至头顶位置，眼睛平视前方。脚跟转开，腋下放松，眼睛看斜线方，胳膊打开成圆形，主动力腿的跨向上提起，臀部、小腹收紧。　　主动力腿跨上提，另一条腿膝盖伸直脚尖绷直，脖子放松，脚尖向远处拉伸。　　胳膊向远伸，眼睛看手指尖处。　　双肩下沉，双手打开成圆形，像是在抱着一个球。　　身体前倾成90度，把腰部向远处伸拉，下旁腰，头向左侧倾斜。彩体毯蕾为份打递进人纤体

芭蕾舞基本动作有什么

4，求芭蕾基本功训练视频

中国舞蹈网里去找。或者http://guaiguaihome.51.net/index.htm http://www.xxhh.net/oubb/8/ http://www.our-sky.com/oubb/8/ http://www.szhiphop.com/ http://www.szhiphop.com/guide/airswipes_teach_1.wmv http://www.bboy.org/gallery/data/2/40277arctic_iiinsaaaaaaaane_1990_.wmv http://www.szhiphop.com/guide/BD_POPPINGGUIDE.C.asx http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm http://www.bandits.jp/wmv/bandits4-capsuleheidan.rm http://202.96.111.69/short_movie_103/4715.rm http://image.pullbbang.com/file_star_1004/mina_turn_3.wmv http://www.szhiphop.com/guide/BD_POPPINGGUIDE.C.asx http://www.hip-hoper.com/bbs/read.php?tid=302&fpage=2 http://cook.163.cn/163cn_consume/sports/page/dance/show/1.rm http://bwdd.x168.com/

5，谁有比较详细的芭蕾舞基本教学视频

http://v.ku6.com/show/6bDqXoOajd_b1b8WD2eyew...htmlhttp://www.pinshan.com/guangchangwu/jiaoxue/video/284316.htmlhttp://www.pinshan.com/guangchangwu/jiaoxue/video/609385.html

1、北舞版（全）--青年芭蕾舞教程（上），共有50个视频：http://www.56.com/w27/album-aid-1665028.html2、北舞版（全）--青年芭蕾舞教程（下），共37个视频：http://www.56.com/w57/album-aid-1987772.html3、芭蕾基训，共有5个视频：http://www.56.com/w57/album-aid-6727112.html4、芭蕾舞教学，共有14个视频：http://www.56.com/w93/album-aid-2722592.html5、芭蕾舞教学，共有49个视频：http://www.56.com/w93/album-aid-2723143.html6、北舞附中芭蕾示范课，共有6个视频：http://user.qzone.qq.com/894616289/infocenter?ptlang=20527、古典芭蕾舞教程，共有1个视频：http://www.56.com/u21/v_mja5mduwmjy.html8、芭蕾舞教材，共有31个视频：http://www.56.com/w54/album-aid-6789605.html9、芭蕾舞基训，共有25个视频：http://www.56.com/w54/album-aid-7162607.html10、芭蕾舞考级教程第五级，共有25个视频：http://www.56.com/w58/album-aid-6901908.html11、古典芭蕾舞教程，共有34个视频：http://www.56.com/w74/album-aid-6011924.html12、芭蕾舞教学，共有5个视频：http://www.tudou.com/playlist/id/5924314/13、芭蕾舞基本动作教学示范，共有19个视频：http://www.56.com/w56/album-aid-2210449.html参考资料：http://hi.baidu.com/%cf%aa%c2%c4%cb%aa/blog/item/4104d6d1c786a8103bf3cff8.html

6，芭蕾舞的基本功在哪里可以找到

视频教学：http://www.youku.com/playlist_show/id_3541343.html芭蕾舞的基本功说明：地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。