举申含腆 In其中舞蹈是为了沉？第一阶段包括68个课时。上课内容涵盖初中和高中:●了解中国舞蹈的简史、背景和基本理论知识●讲解舞蹈中国形、神、气、韵的重要性●古典舞的大手/手/脚●中国舞蹈基本功软开(横竖叉)训练●体能训练部分:●古典舞的体韵要素/12344，-0/向上、向前、向后、地面水平转体、地面侧举②手柄基础训练组合:基本手位、基本脚位、基本舞姿、花梆步、绕圈、漫步③手柄基础训练组合●古典，藏族舞蹈、维吾尔族舞蹈等，1)民族民间舞的基本要素②基本手型与姿势组合③基本节奏与步伐组合④民族舞蹈综合表演组合。
古典舞身韵训练第一阶段连接舞蹈节奏中的动作。身韵教学的最终目的不是为了身韵而韵，而是将身韵融于古典舞的所有舞蹈动作和技术技巧中，主要表现在节奏处理和舞蹈动作的衔接，以及点线面处理，古典舞蹈训练中舞蹈动作的渲染和表演者的内在修养，自始至终。
它突出体现了中华民族“中和之美”的美学原则。其具体表现为:强调中间肌肉，尤其是背部肌肉的训练。背阔肌的强化是体韵元素训练的突破口。元素中的“含腆”在形式和规格上都比其他元素大。其活动范围具有一定的延展性，发力点主要是背阔肌。含腆交替扩大范围时，背阔肌会交替屈伸，反复加强，达到背阔肌可以自由屈伸，随意控制的目的，从而充分利用背阔肌的这一表现区域，加强中段的表现力。
第一阶段包括68个课时。上课内容涵盖初中和高中:●了解中国舞蹈的简史、背景和基本理论知识●讲解舞蹈中国形、神、气、韵的重要性●古典舞的大手/手/脚●中国舞蹈基本功软开(横竖叉)训练●体能训练部分:●古典舞的体韵要素/12344。-0/向上、向前、向后、地面水平转体、地面侧举②手柄基础训练组合:基本手位、基本脚位、基本舞姿、花梆步、绕圈、漫步③手柄基础训练组合●古典。藏族舞蹈、维吾尔族舞蹈等。1)民族民间舞的基本要素②基本手型与姿势组合③基本节奏与步伐组合④民族舞蹈综合表演组合。
