最简单的适合老年人的舞蹈是:1。交谊舞是一种男女相伴的行走双人舞，分为现代舞和拉丁舞，其中现代舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛。中老年人可以选择圆舞曲，圆舞曲在缓慢的三拍舞曲中流畅地移动。2.广场舞现在的广场舞可以说是风靡全中国，很多老年人都非常喜爱。
4、幼儿基本舞步12种儿童基本舞步:10走步:走步的总称。是儿童原地行走或随节拍行进，手臂前后或左右协调摆动的舞步。一般用2/4和4/4拍板的音乐伴奏来演奏。要自然健康地行走，首先要让孩子听音乐，有节奏地行走，然后随着孩子对音乐的感知和动作水平、空间方位的发展，逐渐掌握音乐节拍、节奏、银音、速度的变化，做出行走的变化。如:人物不同，形象不同，口味不同，速度不同，节俭有特色。
小步:自由或有节奏的步伐。一般在2/4、4/4拍轻快活泼的快板或抒情散板乐的伴奏下进行。移动时双脚抬起，膝盖放松，双脚和手掌自由或有节奏地交替快速甚至小步或原地行走。2.脚跟脚尖踏:有一个脚跟脚尖踏。一般是在中速音乐2/4、4/4拍的伴奏下进行。在移动时，力量足的重(趾)趾的连接顺序和出趾方向可以随意改变，可以与其他儿童舞步分解，重新组合成丰富多样的跟趾步。
5、广场舞的舞步是怎么计算的广场舞的步数怎么算？舞者A:一开始广场舞是按步计算的，比如八步，十二步，十六步，二十步，二十步，二十四步，三步十二步，六十四步等等。现在的广场舞都是按照音乐编排的，基本都是成组的，四个八拍或者六个八拍(三步舞除外)，分为前奏动作、间奏动作、尾声动作、中间动作。现在的舞蹈越来越完美，不能简单的按部就班的计算舞蹈。舞者B:我可以回答你:从第一步到第二圈跳，有多少步，这个舞就是多少步。
6、新疆舞男步 十二个基本动作新疆舞蹈男子步有三指在脚掌上行进，绕手摩擦，前后摆臂单踢半踏，平手三指踏一抬，后手直腿滑行，上手绕腕横踏，平手云踏，前点单抱帽踏，上手掰横踏，平手六步。新疆是一个多民族地区，居住着十三个主要民族。由于各个民族的历史渊源、生活环境、生产方式、生活习俗的差异，维系着各具特色的不同文化。
7、十步, 十二步,十六步等广场舞到底以什么区分?它们的舞曲有什么不同?可...节奏是一样的。没注意到都是4的整数倍吗(没听说过十步，你在哪个城市？)，但是动作不一样，所以领舞要喊跳什么样的舞。我们一般知道，三步舞用的是四分之三的拍子，四步舞用的是四分之二或四分之一的拍子。广场舞中的十步、十二步、十六步与我们通常所谓的三步、四步舞蹈概念不同。广场舞中的几步是指一组动作由几个步骤组成，这组动作可以在一首歌中重复。
8、广场 舞蹈十六步,蝴蝶步怎么跳1右脚向前2右脚向前3右脚右转4左脚跟5左脚向前跨步6右脚向前跨步7右交叉跨步(右脚向前)8左后退9右跨步10左向前跨步11右跨步12右跨步13左跨步14右跨步15左跨步16右跨步。舞蹈活动舞蹈活动是汉族人民生活的重要组成部分。人们总是举行歌舞活动，尤其是在春节和元宵节等传统节日，无论是在农闲季节，还是在婚礼和葬礼上。民间舞蹈活动根据各地习俗不同，分别称为“上朝会”、“出门会”、“赶集会”、“灯会”、“做秧歌”、“扮社火”。
这和中国大多数少数民族不一样。由于汉族长期处于封建社会，深受封建礼教束缚，广大人民群众很少直接参与演出，因此，民间艺人对汉族民间有着特殊的意义和重要的贡献舞蹈。内容主题它的内容主题非常广泛，有些反映人们的劳动生活，如茶事、刺绣舞蹈等。有男女之间爱的表达，比如和谐的小领域；有的反映民俗，如随婚起舞、坐歌堂；有的演历史人物，比如；还有各种带有宗教祭祀色彩的巫舞、傩舞。
