秧歌舞蹈是流传于中国北方的传统民间舞蹈起源于农民在植树、插秧、收割等农业生产活动中表达喜悦、祈求丰收的形式。秧歌跳舞舞蹈动作多种多样，常见的步法有几种:大步向前:左脚向前迈，右脚向前迈，然后重复这个动作，这样整个步伐就轻快了。三步结合:先用左脚迈出一步，然后快速结合右脚，最后弯曲膝盖，使左脚跟呈叉形放在地上。
在草坪上跳跃:左脚向左迈，同时挥动双手，然后右脚向右迈，重复这个动作。点碑:双脚并拢，双手举高，然后左脚向左迈，左膝微曲触地，右手向右指，表示碑文。抬腿步:左脚向前迈，右脚向前迈，再次抬起左脚，左脚落地后重复这个动作。总的来说秧歌 dance的舞步比较简单，多为跨步舞蹈、跳高等。，而且动作轻快流畅，充满了北方粗犷豪放的气概。
5、最简单的适合老年人的 舞蹈广场舞是一种运动舞蹈不受年龄限制，动作简单，舞步重复，容易掌握。也不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，只要有音响，随时都可以跳。这种舞蹈不需要舞伴，所以也叫独舞，但是大家一起跳。整个舞团都是你的舞伴，所以也叫集体舞。各种流行歌曲和各种舞蹈动作都可以变化融入广场舞。秧歌舞蹈是中国最具代表性的民间舞蹈形式之一。
麻花秧歌因其多姿多彩的舞蹈风格，深受百姓喜爱，风靡一时。秧歌舞蹈有自己独特的风格。一般一支舞蹈队由10至100多人组成，装扮成各种历史故事、神话传说或现实生活中的人物，边走边跳，随着音乐鼓点的节奏变换各种队形。适合中老年人的舞蹈一定要动作慢，因为老年人的骨头比较硬。如果舞蹈动作太猛，可能会造成身体伤害，得不偿失。所以广场舞，交谊舞，秧歌，老年迪厅，太极剑，太极扇都非常适合老年人练习。
6、大学男老师 舞蹈课亲身示范扭 秧歌,你羡慕有这样的老师吗?我很羡慕这样的老师，能放下架子，和学生和睦相处，主动给学生看按钮秧歌，让学生觉得很亲切。希望有更多的老师能来到学生中间，和他们愉快相处。羡慕。这样的老师事必躬亲，为学生做了很多。这样的老师一般都很善良，学生也愿意和这样的老师交流学习。不羡慕。老师要为人师表，上课认真教，而不是降低自己的格调去讲究亲和力。
河北大学一名男老师在课堂上给学生表演舞蹈秧歌。据了解，这门课是舞蹈鉴赏课，老师的主要侧重点是民族民间舞蹈。你羡慕大学男老师吗舞蹈上课示范秧歌？我当然羡慕，主要有以下几个原因。首先，男老师亲自给同学们演示了东北麻花秧歌，可见他很敬业。男老师完全没有包袱，很平易近人。其次，这样的男老师很少见，老师给人的印象很严肃。然而这位老师却通过这种方式在网上走红，获得了很多网友的青睐。
7、民族舞教程:民间 舞蹈 秧歌汉族的一种代表性民间形式舞蹈。起源于农业劳动，人们种稻秧，在田里耕种，敲锣打鼓娱乐，后来成为一种歌舞。不同地区风格不同。比如山北秧歌，动作稳健，手臂摆动幅度大，挺胸，给人一种强烈而朴素的美感；山东谷子秧歌雄浑、苍劲、豪迈，表现出农民淳朴、淳朴、坚毅的人格特征；河北冀东秧歌，舞蹈种类繁多，尤其是屈腿、断步，以及灵活的腰、肩、头动作，构成了其独特的风格。
在表演形式上，舞者通常装扮成各种人物，用扇子、手帕、丝绸等道具跳舞。舞蹈开头和结尾都是在一个大场子里变换队形的大型群舞，中间是一个小场子(一个人或几个人表演的歌舞或情节简单的小戏)。从扭曲的身材来看，舞者在缓慢而灵活的舞蹈中高举双臂，犹如一只翩翩起舞的小鸟，用脚尖触地或用脚跟擦地，三步并作半步后退，自由活泼。从扭曲的花子(花纹形成)来看，在中国民间是绝无仅有的舞蹈。伴随着鼓点的节奏，花子变幻无穷，舞蹈多姿多彩，生动活泼。
8、欢天喜地 秧歌情 舞蹈动作特点稳中有浪，美中有浪。愉快地秧歌 Love 舞蹈动作特点是稳浪美浪，歌曲具有动作欢快俏皮的特点舞蹈。1.稳浪:欢天喜地秧歌Emotion舞蹈主要是上半身运动规律的“扭、摆、圈”和下半身的“踢、颤”来体现节奏，巾、花、踢、鼓的动作欢天喜地。2.浪中之美:Joyful秧歌Love舞蹈动作必须在浪中完成，其特点是既暴力又热情，和欢快俏皮又幽默。
9、黄陵老 秧歌的 舞蹈内容黄陵作为中华民族始祖轩辕黄帝的陵墓所在地，不仅历史悠久、人文浓郁、乡情节俭、民风淳朴，而且蕴含着最古老、最淳朴的民间文化艺术，其中最突出的就是广场表演中的秧歌舞，人称“老秧歌”。
