蒙古舞蹈基本动作七个手位如下:1。一只手在胯部前弯曲双臂，指尖相对，手掌朝下，手腕微压，双臂从肩膀到手指形成一个圆圈，肘部尽量向前移动。2.两只手和胳膊伸直放在肚子的下腹部，掌心向下。3、三只手(1)前三只手臂伸直，位于身体两侧前方，掌心向下。(2)下三臂身体前直，掌心向下。(3)后三种姿势，手臂伸直，位于身体两侧斜后方，掌心向下。
5.五只手的手臂在肩膀上方微弯45°角，手指相对，掌心向外。6、六手(1)第一种双臂交叉于胸前约15 cm处，双手向外推，指尖向上翘起。(2)第二种屈臂，指尖相对于胸部约15 cm，手掌向下，手腕微压，肘部高于手掌。(3)第三种手臂弯曲位于肩部，双手指尖接触肩部和肘部在同一高度。7.七手双手握拳，大拇指伸出，交叉在腰上，双手压腕，手肘尽量向前推。
4、古典舞的基本手型、手位有哪些?学习各种手型和手的位置是学习古典舞的基础。1.手型①掌女:兰花掌在做动作时，拇指和中指指关节微微贴合，使虎口与手掌自然闭合，形成以中指为主要发力点的形状，带动其他三指向上倾斜。男:虎口掌在做动作时，拇指和中指指关节微微贴合，使虎口与手掌自然合拢，形成以中指为中指的形状。
5、 舞蹈基本功动作舞蹈基本的向上动作有:擦地、下蹲、转圈、微踢、蹲跨(单腿蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、叉下、重踢等。较低的动作包括:踢腿、擦地板、下蹲或控制、转身、腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手的位置或图形、踏步或绕圈等。练习基本功的目的是为了更好地帮助舞者打开身体的各个关节，在舞蹈的过程中有更多的活动空间，从而更准确、更到位地完成动作。舞蹈基本功包括狭义的压腿、弯腰、跨步，还有肌肉控制、舞台表现力、动作标准化等等。
你可以听不同风格的音乐，如古典音乐、流行音乐、爵士音乐等。这不仅是对你大脑的节奏锻炼，也是对音乐的身体锻炼。尝试不同的风格和练习，让身体接触不同的动作，从而练习身体的灵活性和协调性。2.练习身体协调。身体不协调，就会缺乏舞蹈的感觉，把握不了舞蹈的节奏。对于初学者或者基础不好的人，可以先选择简单的入门舞蹈行动。一般入门动作比较简单，音乐适中。
6、 舞蹈手位动作共有7个手位舞蹈手位共有7个手位，如下:在基本站姿要求的基础上，双手垂于身前，两臂微曲，两臂形成圆圈，肘关节微前推，掌心向上，双手手指分开一拳，手掌也分开身体一拳。二手位保持手的形状，两臂平举，掌心对着胸前第三颗纽扣，这样从肩膀到手指有一个向下的坡度，肩膀仍然保持一个位置的弧线，有一种抱树的感觉。
