腰部受寒，阴雨天会加重隐隐作痛和冷痛的感觉。3.腰痛是人类的常见病和多发病。除了器官疾病(如肾炎)和骨骼疾病(如骨肿瘤、骨结核)外，大部分都是长期不良姿势，长时间对患处过度压迫所致。合理的受力分散平衡在合理的位置，而不合理的姿势会使力集中施加在某个部位，压力会成倍增加并超过那个部位。
4、前一天因为学 舞蹈而 浑身 酸痛,第二天还能接着练吗是的，这证明你的韧带已经被拉伸了一点。继续学习你会好起来的，以后会慢慢习惯的。没有什么是你不能练习的..如果以后再跳舞，先做好准备活动。跳完舞，疼的部位肌肉会好很多，不那么疼了。疼是因为我之前没运动，跳得激烈的时候没把肌肉打出来，所以疼。
5、跳舞跳的肌肉 酸痛怎么办呢~运动后的肌肉酸痛，如果排除运动损伤，是正常的乳酸反应。一般来说，没有特效药，2、3天就能恢复正常休息。如果酸痛的这种感觉影响睡眠，也可以尝试睡前喝点酒(红酒，不超过2盎司)。白酒不超过1两。)不要误认为是一种病理状态，也不要因为肌肉酸痛出现就停止运动。只要坚持经常锻炼，保持适量的运动，肌肉酸痛是不会出现的。
因此，肌肉酸痛的现象往往在人们第一次参加体育锻炼时比较明显，经常锻炼的人运动量比平时增加时有时会出现，但酸痛的反应轻微，很快消失。预防和缓解肌肉的方法酸痛运动初期，运动量要从小到大，由慢到快逐渐增加。另外，每次锻炼前都要做好充分的准备。当肌肉酸痛出现时，可适当减少局部肌肉的运动，采用换肢练习的方式，缓解局部肌肉酸痛消除疲劳。
6、刚学跳舞两天全身疼怎么办?爵士舞很正常，我学破的时候也是这样。刚开始我基本上是丰满型酸痛，爵士(爵士舞)是一种快速动感的节奏舞蹈，属于外向型舞蹈。练的时候先把下半身热身，把韧带什么的拉下来会好很多。那是疲劳期。时间久了会好的。很久没运动了，突然剧烈运动肯定会这样。每次之后最好多做放松练习。
7、跳广场舞后肌肉 酸痛怎么办跳完广场舞后的肌肉酸痛怎么办？为什么我跳完广场舞酸痛，就有肌肉了？下面来解释一下为什么运动后会掉肌肉酸痛。一般这种运动后的肌肉酸痛是因为训练过程中产生了大量的乳酸。当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗的乳酸时，乳酸就会阻碍血液循环，最终形成肌肉酸痛的现象。但是这种运动产生的乳酸是正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。一般不继续运动，5天左右会自动消失。
跳完广场舞还能练肌肉吗酸痛？当全身酸痛，尤其是已经运动过的部位，建议练习者不要再练习已经运动过的部位。主要是为了给锻炼过的肌肉一个休息的时间，因为肌肉的生长需要休息和恢复，这里举个例子，当天练手臂肌肉，第二天手臂肌肉酸痛或手臂酸痛就不能正常弯曲。这种情况下，建议不要练手臂肌肉，而要练身体其他部位的肌肉，比如腿部肌肉、背部肌肉、肩部肌肉。
