2、腰部训练腰部活动开始后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次(每5次需要一段时间),2、腰部训练腰部活动开始后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次(每5次需要一段时间),Pediatrics舞蹈的优点如下:1,2.动作协调:舞蹈身体各个部位都需要协同工作，所以学习舞蹈可以让身体更加协调,孩子学习舞蹈应该练哪些基本功。
Pediatrics舞蹈的优点如下:1。处于快速生长发育期的孩子，经过舞蹈(如挺胸抬头收腹)的训练，使其站得笔直，姿态优美，并能纠正驼背、肩膀等身体问题。2、动作协调性，舞蹈需要身体各部分的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐来实现动作协调性训练，并让孩子对音乐有更多的感知。3、四肢灵活、柔韧，由于经常接触压腿、劈叉、腰背等。，孩子身体的柔韧性和四肢的灵活性得到了更好的锻炼。4、锻炼毅力，从基本功训练开始可以培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强的意志，培养毅力。
/图片-2/7-10岁。更多的是培养孩子的坐姿、站姿、走路等身体协调性。这时候不需要孩子做太多高难度的动作，更多的是培养孩子的美感，锻炼身体的柔韧性。等孩子10到12岁的时候，就可以开始更正规的练习了舞蹈，多加一点灵活的动作。每个年龄段的孩子都有适合自己学习的东西。比如3到6岁的孩子就不需要一个技术性很强的舞蹈。因为这个时候孩子正处于发育阶段。过早接触技术型舞蹈动作只会伤到孩子的骨头。
1。身材婀娜:经过一段时间的舞蹈训练，人可以站直，身材婀娜，还可以矫正驼背、肩膀等身体问题。2.动作协调:舞蹈身体各个部位都需要协同工作，所以学习舞蹈可以让身体更加协调。3.增强肢体灵活性和柔韧性:经过舞蹈训练，人的力量控制、稳定性、耐力等身体素质都会得到提高。除了对身体好，对人的精神状态也很有帮助。主要体现在以下几个方面:1 .培养审美感受:舞蹈通过音乐、动作、表情、手势表达内心世界，能使人潜移默化地接受艺术表演的熏陶，培养审美能力。2.培养自信:舞蹈表现可以培养一个人的能力，增强一个人的自信。
3、孩子学习 舞蹈要练习哪些基本功1。建议每天练习早操:压腿(前侧后)每条腿踢5分钟(前侧后)，每条腿50-200下(可分组进行)，每条腿消耗10分钟，然后每条腿踢50下，2、腰部训练腰部活动开始后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度很差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上，孩子学习舞蹈应该练哪些基本功？1.建议每天练习早操:压腿(前侧后)每条腿踢5分钟(前侧后)，每条腿50-200下(可分组进行)。每条腿10分钟，然后每条腿踢50下，2、腰部训练腰部活动开始后，先摆动腰部30次，再放低腰部15次(每5次需要一段时间)。如果柔软度很差，建议每天每条腿消耗15分钟以上，踢腿次数每条腿200次以上，注意:训练前记得做热身活动。腰和膝盖很脆弱，要保护好，尤其是冬天，女生消极，容易感冒。训练完汗没了再出去，不然以后会得风湿和关节病。
