你要请舞蹈老师指导你的舞蹈和脊柱的垂直度(简而言之就是挺胸收腹)，走路或者坐下的时候更要注意挺直脊柱,中国出现舞蹈5000年前,扭肩同义词开肩开肩:说白了就是让肩膀在自然放松的情况下尽量往肩膀后面伸展,这个动作叫扭脖子,舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段,跳舞的时候多注意脊椎，肩膀不要动。
这个动作叫扭脖子。以下是练习方法:1。把两个手掌放在脖子两侧，保持头部不变，用左脸摸左手，用右脸摸右手。注意不要歪着头，脖子在动，多练几次就好了。2、先把头和脖子尽量偏向一侧，然后慢慢把头伸直，这是这个动作的瞬间状态，然后反方向做。3、感受两种状态的肌肉感觉，其实是脖子向左倾斜，而头向右倾斜，脖子向右摆动时头向左倾斜。舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，通常伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具。舞蹈它具有多元化的社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀和礼仪。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现舞蹈5000年前。它诞生于奴隶社会，在秦汉时期发展成为一定的特色。
扭肩同义词开肩开肩:说白了就是让肩膀在自然放松的情况下尽量往肩膀后面伸展。试着让你的肩胛骨靠在一起。就像t台上的模特一样，挺胸，尽量露出脖子和锁骨以下的部分。方法一:背靠墙壁，双手握拳，合拢，放在腰上，但屁股和后背要贴在墙上。请人把你的肩膀尽量压向墙壁，这样最好能把肩膀打开。方法二:面向墙壁，最好贴在墙上，双手抓住向上提，然后请一个人(最好是练过的人舞蹈)把膝盖顶在你的背上，双手向后拉。
3、跳拉丁舞时如何控制肩膀那证明你跳舞的时候脊椎没保持好！这不是短时间能解决的问题。你要请舞蹈老师指导你的舞蹈和脊柱的垂直度(简而言之就是挺胸收腹)，走路或者坐下的时候更要注意挺直脊柱，跳舞的时候多注意脊椎，肩膀不要动。
