首先看学习情况，然后根据自己的学习能力看是否可以弯腰:如果之前学过中国舞蹈的基础知识，可以尝试弯腰,练后腰的时候需要注意力量是否能承受自己的后腰，后腰需要慢慢做，不能着急，需要很长的时间来努力达到腰部柔软度的发展在中国古典舞中，“身韵”是“姿势”和“节奏”的总称。
首先看学习情况，然后根据自己的学习能力看是否可以弯腰:如果之前学过中国舞蹈的基础知识，可以尝试弯腰。如果之前没有学过中国的基础知识，暂时不要让孩子练习弯腰，以免孩子力量不足受伤。其实后腰是不分年龄的，但是比如一个4岁的孩子，没有基础。当然不建议直接去后腰。可以练半年或者一年，试着把腰放低。如果孩子有一年舞蹈基础，可以直接弯腰。练后腰的时候需要注意力量是否能承受自己的后腰，后腰需要慢慢做，不能着急，需要很长的时间来努力达到腰部柔软度的发展
2、中国古典舞身韵八大元素在中国古典舞中，“身韵”是“姿势”和“节奏”的总称。身韵作为中国古典舞的核心之一，有八个基本的动态要素:举、沉、冲、倚、含、插、横、举，一、下沉是躯干上下运动的节奏，主要是把握躯干上抬和下沉的垂直运动与呼吸之间的协调。先沉后举，二、抬它也是躯干上下运动的节奏，主要是把握躯干上抬和下沉的垂直运动与呼吸之间的协调性。先沉后举，三、身体在“举”的基础上“斜移”的运动规律。用于扭转开车向侧面形成的侧向运动，体现古典舞饱满、庄重、妩媚、含蓄的气质特征，四、身体在提沉基础上斜向运动的运动规律。抓住向前旋转形成的侧动量，表现出古典舞饱满、庄重、妩媚、含蓄的气质特征，五，包括躯干后移，形成“内收”的过程。是后肩后缩定律，第六，躯干前移，形成“外开”的过程。是胸推力的前进运动规律，7.移动腰部和肩部，做水平的水平运动。八、抬高躯干的弧线运动节奏，掌握向下的弧线运动势与躯干上的扭动之间的协调关系，体现古典舞的优雅之美。
