另外，如果身体健康，性格开朗老年人，也可以尝试现代舞和街舞舞蹈,秧歌是我国最具代表性的民间舞蹈形式之一，也是民间舞蹈方阵中独具特色的集体舞蹈艺术,适合中老年人的舞蹈，动作一定要慢，因为老年人的骨头比较硬，如果舞蹈动作太激烈，可能会造成身体伤害，得不偿失,都是非常适合老年人去实践的,适合老年人的手势舞:1。
这类运动，比如广场舞舞蹈不受年龄限制，动作简单，舞步重复，容易掌握。也不受场地限制。在广场、公园、街道、游乐场，只要有音响，随时都可以跳。这种舞蹈不需要舞伴，所以也叫独舞，但是大家一起跳。整个舞团都是你的舞伴，所以也叫集体舞。各种流行歌曲和各种舞蹈动作都可以变化融入广场舞。秧歌是我国最具代表性的民间舞蹈形式之一，也是民间舞蹈方阵中独具特色的集体舞蹈艺术。秧歌以其丰富多彩的舞蹈形式深受人们的喜爱。秧歌有自己独特的风格。一般一支舞蹈队由10至100多人组成，装扮成历史故事、神话传说或现实生活中的人物，边走边跳，随着音乐鼓点的节奏变换各种队形。适合中老年人的舞蹈，动作一定要慢，因为老年人的骨头比较硬，如果舞蹈动作太激烈，可能会造成身体伤害，得不偿失。所以广场舞，国标舞，秧歌，老年迪厅，太极剑，太极扇等。都是非常适合老年人去实践的。
适合老年人的手势舞:1。风沙嘴:兰花指手势从胸前推出，在身前绕圈，然后随兰花指手势收回，使其处于相对状态。两臂成对角线相连，分别向两侧拉开，最后左手放下，右手镀金，左耳用兰花指手势停留三秒。2.还请将军少喝:双手将拳头从胸前向前推，然后停在右手兰花指手势处，做出喝的动作。3.前面的路不好走:依次从左向右伸出手，握紧，然后收回，右手的手指可以做行人行走的动作。4.我在家等:我一说词，双手紧握，然后双手做出一个古老的鞠躬的姿势在腹部，等待对词的解释。双手从胸前推出来做一个比较的手势，也可以想到自己的动作，加上自己的创意。5.愿刘霞走:双手比第二食指和中指更近，重叠在眼前，然后慢慢分开，两臂呈对角线。
3、 老年人适合跳什么舞?可以跳国际标准舞，就是那种很舒缓的华尔兹，也可以跳自创的老年群舞。另外，如果身体健康，性格开朗老年人，也可以尝试现代舞和街舞舞蹈，另外有一次出去旅游，发现了一种老年人的舞蹈。
