因为在基础训练中舞姿，往往是一条腿静止，另一条腿在空中运动形成各种姿势，所以双腿和上半身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可以叫控制动作,和-1舞姿有着英姿飒爽的身材和轻快的步伐，表现了蒙古男人的勇敢和坚强,所以舞姿的基础训练其实是掌握古典舞风格的一种手段,舞姿in中国古典舞蹈非常丰富，基本动作极具雕塑感。
舞姿 in 1、古典舞的17种基本 舞姿
中国古典舞蹈非常丰富，基本动作极具雕塑感。它不仅是一个富有表现力的舞蹈动作，而且使跳跃、旋转、翻身等技巧具有强烈的雕塑感。基础舞姿要求腿、躯干、手臂、头、眼高度协调。所以舞姿的基础训练其实是掌握古典舞风格的一种手段。因为在基础训练中舞姿，往往是一条腿静止，另一条腿在空中运动形成各种姿势，所以双腿和上半身都要有很好的控制能力，所以舞姿也可以叫控制动作。这种控制能力是舞蹈中最重要的基本能力之一。
2、蒙古舞的基本手型Tie:手指并拢伸直，拇指向右张开。拉马手:握空拳，拇指放在食指第一关节，叉形手:四指握拳，拇指直向右手边张开。平鹰姿势:捆绑，手臂向侧面举起，肩膀平，向前弯曲，高鹰位:平鹰位上抬45。叉腰姿势:四指握拳，大拇指张开，叉腰，马背姿势:马笼头的手呈向下的弧形，向外伸出。单手马鞍位，双手马鞍位，蒙古族舞蹈除了形、神、力、韵四大要点外，由于蒙古族图腾多为猛禽猛兽，崇白，因此还具有雄浑含蓄、舒展豪迈的特点。动作多以颤抖的肩腕表现蒙古族姑娘快乐、美好、热情、开朗的性格，和-1舞姿有着英姿飒爽的身材和轻快的步伐，表现了蒙古男人的勇敢和坚强。
