流行健身舞是什么舞蹈，流行健康舞的音乐是什么

本文目录一览

1，流行健康舞的音乐是什么
2，流行健身舞的认识
3，现在流行的有氧健身操
4，现在潮流学什么健身操
5，hiphop包括什么舞蹈像poppingjazz还有什么
6，有氧舞蹈是什么

1，流行健康舞的音乐是什么

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流行健康舞的音乐是什么

2，流行健身舞的认识

现在街上跳健身舞的越来越多。。老人孩子。。。广场上是越来越热闹。。连市委门口都跳上了。。。是一种流行，也是一种趋势。健康、热爱、对生活的美好向往。。等等。。

流行健身舞的认识

3，现在流行的有氧健身操

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现在流行的有氧健身操

4，现在潮流学什么健身操

有拳击健身操，还有踏板健身操，煮要看你想锻炼什么了，有练耐力，有练局部线条的，现在大家也很热练瑜伽。因人而异，但觉得潮流主要，你可看那些的课时多，报名多，很明显就流行，但还是适合自己的重要哦！

我觉得街舞不错！因为动作酷，而且又健康，让身体比较强壮和丰满！如果不喜欢可以选择瑜伽，这相对于街舞来说比较简单，而且达到丰满的效果比街舞好，也比较快！但是要坚持练！如果半途而废学什么也没用！

5，hiphop包括什么舞蹈像poppingjazz还有什么

动作类型为标准。Old Shool舞蹈又包括Locking（锁舞）、Wave（电流），而New Shool一般更“温和”，没有太大幅度的脚下移动，只增加了许多头部和手部动作，重视的是身体上半部的律动。同样的一段节奏内，New School显得更多变而流畅，跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl、Turbo，要求舞者具有较高的力量、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧、Poping（机械舞），更加崇尚自然流露，而Old Shool音乐节奏较密集。在我国街舞目前被分为健身街舞和流行街舞两大类。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵盖的内容中最基础最简单，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking，以及肢体灵活性和控制力、Breaking（霹雳舞），但更要求舞者的动作协调性和舞感,包括两大类———Old Shool和New Shool。 Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric。还有一种说法是，街舞统称为Hip-Hop、柔韧性和协调性。Breaking：属于技巧性较高的体育舞蹈，并且有利于身心发展的部分提炼出来组合而成的

poppin lockin 等

6，有氧舞蹈是什么

1、有氧舞蹈（AEROBIC DANCE）是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，有氧舞蹈一方面能消耗较多热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，通过有氧健美操的锻炼形式，反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化，有氧舞蹈有许多风格，其音乐与舞蹈的结合紧密，锻炼时能达到愉悦身心，同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。　　2、比较流行的有氧舞蹈种类：　　有氧舞蹈根据动作、音乐的不同特点分：AEROBIC DANCE， HIP-HOP， FUNK， SALSA等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室，在家也能跳，可配合年龄编舞，有较大的自由性。　　3、有氧舞蹈-拉丁风格　　最早的有氧舞蹈都带有拉丁舞风格的有氧舞蹈，如爵士舞风格的有氧舞蹈JAZZ AEROBICS；以后又出现了萨尔萨有氧舞SALSA AEROBICS，这也是一种比较快的拉丁舞风格的有氧舞蹈，吸取了许多如曼波舞、恰恰舞、探戈、桑巴舞的风格。这些有氧舞蹈的特点就是髋部动作很多，动作优美。　　4、方克、街舞风格的有氧舞蹈　　方克（FUNK）、街舞（HIP HOP）的有氧舞蹈与FUNK、HIP HOP音乐有很大的关系，这些音乐都比较欢快，使人都有一种跃跃欲跳的感觉。 FUNK、HIP 　　HOP是带有自由舞和黑人舞风格的有氧舞蹈。动作放松、自由多变，它能够提高锻炼者的协调性、达到健身的目的。跳FUNK、HIP HOP 后使人精神非常愉快。所以这种有氧舞很受青年的欢迎。

特点：有氧舞蹈的最大好处是训练心肺功能，增强带氧能力。由于有氧舞蹈由不同的动作组成，分别有不同的难度，你可以选择适合个人的层次来进行。对于不喜爱户外运动的人来说，有氧舞蹈是训练带氧功能的最佳选择。　　纵使有些有氧舞蹈会加入紧实肌肉的动作，但有氧舞蹈不是主要用来训练肌肉。跳了一段时间后，如果你发觉有体型上的改变，那是因为减去了脂肪而不是增添肌肉。　　适合对象：急于减肥、锻炼心肺功能，手脚协调的人士。　　卡路里消耗(每小时)：354。　　运动量：中至高。　　危险度：低至中。　　注意事项：如果进行剧烈的有氧舞蹈，留意跌倒着地时的动力大约是体重的七倍，所以要注意安全措施，尤其是背部和膝部的安全，应在铺上软垫的地上进行。　　营养补充：因为大量流汗，所以应注意水分的补充。　　装备：运动鞋。