舞步24步分解动作教学，十六步基本舞步教学

本文目录一览

1，十六步基本舞步教学
2，适合初学者的古典舞分解教学
3，二十四步的步法
4，基本舞步入门分解动作
5，什么叫十四步
6，直播跳舞的动作教程
7，墨尔本曳步舞文字教程
8，慢四步舞的基本跳法
9，行进二十四步怎么走具体步骤左右脚动作
10，24步如何跳

1，十六步基本舞步教学

“十六步的舞步.十四步:按着摩登舞的架子男女做好准备姿势.第一个动作:横移步,共四拍,既1,2,3,4,.男士先出左脚,女士先出右脚,男女各横移两步;第二个动作:之字步,共四拍,1,2,3,4,男退进女进退側行并步各一次;第三个动作:叉转,两拍,1,2,男退女进;第四个动作:花边步,六拍,1,2,3,4,5,6,男退进女进退.采用快四的曲子,然后又重新开始,不断反复跳.” 望采纳en

自由舞

十六步舞步..有很多种....也可以叫自由舞.集体舞. 舞步简单...种类多。.但是基本上男女舞步一样... 跳完舞步..又重复跳

十六步基本舞步教学

2，适合初学者的古典舞分解教学

基本舞姿吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。端腿展翅：也称“老鹰展翅”。动力腿端腿，主力腿蹲，同时上身前俯去贴动力腿，手往后背膀子，眼顺手的方向看出。踹衡衫燕：动作腿在前腿90度的基础上，身体后倾与动作腿保持水平，目视动作腿。姿态斜腰：在前点步基础上，主力腿蹲，骨盆向后倾约45°，送胯、横拧，形成一个向后倾的大斜线，手收回到肋旁往3方向斜上方刺出，眼顺手的方向看出，身体随之往外拧倾侧躺45°。头、眼顺手的方向看出。前屈腿姿态斜腰：在姿态斜腰的基础上，动作腿向前抬起90度，屈腿。

适合初学者的古典舞分解教学

3，二十四步的步法

1、第一小节4拍1~4步----右脚起步，左脚跟进，向右横移两次；第二小节4拍5~8步----重心左脚，右脚向前起一步，落地同时重心移至右脚，左脚可不动或稍带起，重心返回左脚在5、6两步中间，右脚向后一大步，第7步右脚交叉向左前一步，左脚随后向左跟一步；第三小节4拍9~12步---左脚交叉向右前一大步，右脚随后向右跟一步，右脚交叉向左脚左边一步，为转身作准备，向左转180度算一步；第四小节4拍13~16步---转完后中心左脚或双脚，右脚起步向右转圈，用4步转完360+90度 2、这里有相关图解～ http://site.kimo.com.tw/aob688/chiang/soul/fling.htm

二十四步的步法

4，基本舞步入门分解动作

基本舞步入门分解动作如下：1 踮起脚尖向前走，练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。由于幼儿的控制力差，容易疲劳，所以练习时间不能太长，向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰，按音乐的节奏和走步相间隔来进行。2 蹦跳步，提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时，两脚并立，身体稍向下蹲作准备，一拍或两拍跳一步，按音乐的性质和节奏轻轻跳起，落下时要用前脚掌着地，屈膝而有弹性。3 碎步走，小步跑，碎步走的动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左脚向前跑一小步，同时右脚离地，膝微屈；舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。舞姿训练包括压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后腿、劈腿跳、大踢腿、下腰、劈腿、小跳组合。其中技巧训练包括“转、翻、跳”等特技。转即旋转，以身体垂直于地面的轴心，沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。翻即翻身，以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。跳就是跳跃，在空中形成一中优美的造型姿态。

5，什么叫十四步

十四步就是交谊舞的一种舞步。一般情况下就是，十四个连续步伐，进行到下面时，又是这个十四步的重复走动。十四步是一个基础步法。

十四步其实就是国标舞当中的一种像慢三慢四，拉面，恰恰，拉丁都是统归于国标舞种你说怎么跳嘛舞蹈这种东西是要靠练用文字说，是不好学会的建议你直接到公园里和大家一起玩，一起学！

广场舞中的14步就是整首音乐就反复跳这14步（俗称步子舞，一拍一步）。这14步组成了一套动作，随着音乐排节，反复跳这一套动作。广场舞中还常见12步、16步、24步等等，是一种交谊舞中集体舞，以简单的步伐和强烈的音乐节奏受舞友的青睐，学起来很简单，容易上手，也可以放松心情达到跳舞的目的。

6，直播跳舞的动作教程

直播跳舞的动作教程如下：第一个动作：蹲踏步加侧点地。右脚向前上步并蹲踏，保持带御不动；左脚绷脚姿态旁点地，春困停留一下之后反方向，左脚向前上步，保持不动；之后右脚绷脚状态旁点地，保持不动。第二个动作：摇椅步。以右脚为例，感觉像是在做摇椅一样前后摆动。右脚开始，右脚向前，全脚掌着地，重心完全在右前腿上。之后回到我们的左后脚。右脚向后撤步，左脚脚尖点地，收回，重心完全推到左前脚。第三个动作：并步恰恰。在并步的动作上加上恰恰的节律。首先右脚旁迈，重心在右腿上；左脚脚尖点地，之后左脚收回。右脚继续旁迈，收回。第四个动作：摇摆步。首先是右脚的后摇摆步，右脚向后，重心迅速推到右后脚。重心还原至左前脚，收回。反方向再做一次。这样一套“32步广场舞”就完成了，可以搭配手部动作。广场舞：广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。各种步伐具有不同的特点。广场舞的舞步主要有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步……最多的达200-300步。

7，墨尔本曳步舞文字教程

第一：奔跑的人，这个动作是曳步舞里最基本也是必须用的动作。所有的动作都是先由这个动作发展延伸的。这个动作就是像你品是走路的时候那样子，不过要把一只脚向前抬起来，同时另一只脚向后滑，再起脚，再滑……注意你的重心。还有你的速度，抬脚的高度嘛，，本人建议你不要抬的太高。因为太高会不好看，而且也会很累。。 - -！第二：侧步，侧步就是侧着走，，，- - 我们先来用左脚做例子，首先抬起你右脚，然后利用你左脚的脚尖和脚跟向右移动，右脚暂时先不要动……把重心放在左边，你熟悉了嘛？然后加上右脚踩点。开始的时候可以一步一踩的来练。这个动作需要脚尖脚跟的力量，还有些身体的协调性。第三：跨步，这个很简单，只要一只脚像放方向跨一大步，然后另一只脚拖过来就OK了。。第四：旋转，这是很多喜欢曳步舞的人都喜欢的动作，先来说逆时针转，右脚交叉在左脚前面以左脚为轴向左转，先用脚跟再交换脚尖转，右脚也是一样的道理。在这里我特别说明下，旋转，可以加的动作很多，你可以以抬脚或直接把腿抬起来。第五：移动踩点，（我不知道该怎么称呼这个动作，所以…… -。-）先说向右滑吧，重心放在左边，抬起右脚，左脚向右蹭，右脚踩点。就是这样。。。右脚相同。

8，慢四步舞的基本跳法

慢四步舞的基本跳法如下：一、慢四步舞的基本跳法：第一步：起始姿势：站立直立，身体放松，双脚并拢，双手自然下垂。向前迈出左脚，脚尖着地，保持重心平衡。同时，将右脚跟提起，稍微抬高。重心略微向前倾斜。第二步：将右脚跟放下，向前迈出右脚，脚尖着地。同时，将左脚跟提起，稍微抬高。重心略微向前倾斜。第三步：将左脚跟放下，向前迈出左脚，脚尖着地。同时，将右脚跟提起，稍微抬高。重心略微向前倾斜。第四步：将右脚跟放下，向前迈出右脚，脚尖着地。同时，将左脚跟提起，稍微抬高。重心略微向前倾斜。重复以上四个步骤，形成一个循环。二、漫四步舞的学习方法：培养节奏感：慢四步舞是一种有节奏感的舞蹈，学生需要培养自己的节奏感，与音乐相配合。可以通过听音乐、跟着节拍摆动身体等方式来提高节奏感。多加练习：学习慢四步舞需要不断地练习，只有通过反复的练习才能掌握舞蹈的技巧和动作。慢四步舞的注意事项与教学方法：1、慢四步舞的注意事项：保持身体平衡：在跳舞过程中，要保持身体的平衡，重心略微向前倾斜。这样可以更好地掌握舞蹈的节奏和动作。脚步清晰：每个步骤的脚步要清晰明确，脚尖着地，脚跟提起。这样可以使舞蹈更加优美和流畅。舞姿挺拔：在跳舞时要保持挺拔的舞姿，背部挺直，肩膀放松。这样可以展现出舞者的自信和优雅。2、慢四步舞的教学方法：示范：老师先向学生演示慢四步舞的基本步法，重点展示每个步骤的动作要领和节奏感。分解练习：将整个舞蹈动作分解成每个步骤的练习，让学生逐步掌握。可以先教学生单独练习每个步骤的动作，直到熟练掌握为止。

9，行进二十四步怎么走具体步骤左右脚动作

12步舞也可以称为24步舞。先向左跳12步，再向右跳12步。 12步舞跳法十分简单。向左步伐为：左—右—右—左—左—右—左—右—左—右—左—右。第一步：左脚向左一步。第二步：右脚向左一步，与左脚并拢。第三步：右脚向右一步。第四步：左脚向右一步，与右脚并拢。第五步：左脚向左一步。第六步：右脚跨过左脚尖向左一步。第七步：左脚向左一步。第八步：右脚叉过左脚跟向左一步，这一步很关键。第九步：左脚向左一步时开始向左转身90度。第十步：右脚脚跟上来，此时完成转身180度。第十一步：左脚跟上，此时再向左转身90度。第十二步：右脚跟上，此时完成向左360度转身回到原朝向。完成上述12步后，开始向右12步动作，步伐为：右—左—左—右—右—左—右—左—右—左—右—左。第一步：右脚向右一步。第二步：左脚向右一步，与右脚并拢。第三步：左脚向左一步。第四步：右脚向左一步，与左脚并拢。第五步：右脚向右一步。第六步：左脚跨过右脚尖向右一步。第七步：右脚向右一步。第八步：左脚叉过右脚跟向右一步，这一步很关键。第九步：右脚向左一步时开始向右转身90度。第十步：左脚脚跟上来，此时完成转身180度。第十一步：右脚跟上，此时再向右转身90度。第十二步：左脚跟上，此时完成向右360度转身回到原朝向。跳12步舞最适合的音乐为中三或慢三节奏。三拍跳2步。

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