怎么练好舞蹈控制，作为一名Bboy如何练好舞感和控腰

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1，作为一名Bboy如何练好舞感和控腰
2，机械舞控制怎么练
3，poppin 的控制有什么好的练习方法
4，跳拉丁舞爆发后控制不好怎么练
5，舞蹈怎样才能练好啊
6，poppin怎么把控制练好

1，作为一名Bboy如何练好舞感和控腰

关于舞感```多听音乐多练习要么对着镜子``要么叫你帮你拍下来自己看了找问题不要凭感觉练```你的感觉和跳出来的效果不一定是一样的关于控腰```首先腰的力量很重要在力量够了的条件下`` 可以练习HOLO BACK和吊腰强化对腰腹力量的控制最后 PRACTICE MAKES PERFECT！这是最重要的

作为一名Bboy如何练好舞感和控腰

2，机械舞控制怎么练

控制，顾名思义就是对身体的控制力，例如stop，就是在音乐的停顿点时，要控制好身体的动作的停顿，也就是要能定住。控制可以通过打反pop来联系。

你口中的控制是什么意思、我知道的机械舞分三种：电流、轻机械（机器人的动作）和重机械（轻机械的增强版、每一个动作都要震动）我是跳电流和轻机械的

什么哦！身体不是黑活动的才学得快些！这样看起来才有机械的感觉！鄙视2楼那个就知道去垃圾网站复制来！关键是关节拉帅哥！我就学popin的！我手脚不活动怎么学那么好！

机械舞控制怎么练

3，poppin 的控制有什么好的练习方法

对着镜子，然后只让自己的一个关节动，其他的全放松并且不动，

爆发力，力量用到点上，过程快而简单。希望我的回复能解答出你的疑问！谢谢采纳！舞迷俱乐部为您解答！

开始练别加pop，开始的时候肌肉可稍微收紧，慢慢移动，最后在一个地方顿住，刚开始一定要注意稳，不可急于求成，差不多的时候加pop，就有感觉了

慢动作，然后突然poppin，锁住，再突然释放。做基础动作时，手型推荐用抓，抓pop

参考一哈太极拳，你就差不多了。真的

俯卧撑

poppin 的控制有什么好的练习方法

4，跳拉丁舞爆发后控制不好怎么练

其实就是肌肉强度不够，以后在练习的时候可以的控制着点，慢慢就好了

4年基础、3年组合、2年参赛。普通人9年转入职业拉丁。基础很重要，爆发后不好控制，是因为肌肉没有记住这个动作。所以不能做的收放自如。多练多练~~~

不太懂你的意思.拉丁要多练基础,基础扎实了,花样就好跳多了.

你好！4年基础、3年组合、2年参赛。普通人9年转入职业拉丁。基础很重要，爆发后不好控制，是因为肌肉没有记住这个动作。所以不能做的收放自如。多练多练~~~我的回答你还满意吗~~

多练一下转圈和腿部力量

心里默念节奏，掐住每拍，停一停，训练控制能力。

5，舞蹈怎样才能练好啊

要想练好舞蹈首先你要弄清什么叫力量;舞蹈演员的力量是指身体或身体某部分用力的能力,舞蹈演员所需要的力量就是肌肉的"速度力量"控制力和弹跳力等.他们都是在肌肉收缩或张力增加时所表现出来的一种能力.那么舞蹈演员如何增强肌肉力量,我认为: (一)在训练中必须加大肌肉的抗阻力,运用负重的方法来增强演员的肌肉力量,但训练时一定要严格的按照科学方法训练,否则将会影响舞蹈演员所具有的细长体型. (二)正确的做好把杆上的每一个动作,比如:站立,下蹲,踢腿,控制等等,尤其是踢腿和控制它对腿部力量的提高起到决定性的作用. (三)要加强弹跳力和爆发力的训练(速度乘力量). 总之,舞蹈演员要想展示他的优美舞姿,那么就得需要身体各个部位的肌肉坚强有力,当然还得具备其他素质,如;柔韧性,稳定性,协调性,灵活性和耐力等.

6，poppin怎么把控制练好

两种控制，一种是ANIMATION中的控制，另一个想必就是你说的那个控制（是不是在跟着音乐跳舞的时候那种卡住音乐的时候那种稳定以及力量感？如果是，那么你平时跳的时候是不是很散，POP很弱，感觉一笔带过一样，架子也觉得不好看？）两种相辅相成，但是，现在我主要讲第二种的一个比较好的方法：就是和你平时SOLO的时候一样，你照常练习，但是，每当你卡住拍子POP的时候，你应该这样，POP之后别动，对，任何地方都别动，过一些时间然后再做下一个动作，这个停顿很重要，可以刚开始很难卡拍子，但是时间一长，那么就很容易做到这点

poping的重要的几个动作。手震把右手放在左肩膀上照人体肌肉图. 按肌肉图里的15点发力.手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功判断成功就在与15点肌肉的发力度.大或则小.肩震肩震时不能耸肩膀.就是从下往下拉那种方式.参照人体肌肉图. 把肩膀往下拉. 然后46点用力注:肩膀没拉开之前.建议不要学肩震以免拉伤肌肉拉肩膀的方法暂时不告诉你们.因为新手总是急与学多.以后在写上来.胸震肩震可以带动胸震.胸震时.收小腹.参照人体肌肉图1点发力.脚震座在板凳或椅子上.参照人体肌肉图19点发力.建议座的时候发力的力度大一点.脚震成功的问题:膝盖不弯曲.19点爆点成功.脚震时注意.不要给膝盖用力多练练就是。新手练习Poping要注意这几点：只练手震和脚震.直到分别爆点成功后.然后协调手震和脚震做点连贯动作成功后可以看点教学录象.不要急与练肩震和胸震.每天做俯卧撑. 新手们可以以20个为一组.每天做5组.不要急与模仿高难度动作.从基本做起. 我们知道poppin里是没有固定的舞步的,大多数popper在同一首音乐会跳出几次不一样的舞,popper除了齐舞外,很少排练的.他们在台上大多数都是临场发挥的.他们为什么能这么厉害呢?这是因为他们的基本功好,poppin是非常生活化,差不多每个动作都可以用pop来机械化,所以poppin是千变万化的。所以要学好poppin还是poppin的基础学习，新手们一定要牢记这一点。主要练习两个大部分 POP和WAVE 其中POP还分身体的很多部分 WAVE当然也包含手臂和躯体两个部分 POP先开始练习上肢和下肢的关节和肌肉个人认为主要依赖的是肌肉的瞬间爆发能力感觉自己像握拳一样的动作,让上臂的肌肉突然绷紧一下,然后迅速放开关键的字就是要快要做到发力力度大,但是要保持上臂的架子尽量稳定而且要瞬间爆发下肢就是你先把膝盖微微弯曲,然后慢慢向后收,在最后突然一下向后靠,把腿绷直,照镜子你会发现身体有一个很自然的POP出现刚开始可能会有些不自然,慢慢练习多了以后就好了,而且大腿的肌肉群会很随意的POP 以后还有胸部,头部的很多POP点,等上下肢体都会了也就能体会出来了我个人觉得有些POPPER在震动的时候会不自觉的把肩膀下沉,虽然POP很大,但是看起来不自然,记住胸部向前和向上的耸动都要练到,这是两个不同的POP方式 POP这个东西就是多练习,可能某一天突然就开窍了,呵呵,我个人是这样体会的以上是个人意见,希望对你的POPPER之路有些许帮助吧这次要讲的是下面几点的练习：前言：POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPIN不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPIN的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细，很多人练习的时候都会用上肩部突然下拉来带动各肌还有要补充的是大家刚练习的时候是不是会感觉到自己的动作很少，其实这不是一个问题，只要你跳久了，感觉好了，把自己的身体融入到音乐里面，就算在一首歌曲中重复一些动作也是无所谓的，重要的是感觉，跟着音乐来跳，要合拍。手部练习的方法把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然脚部POP的练习脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直，这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别屁股用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然.头部的POP 其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚。

练好POP 然后练好对一位的感觉跟拍

不比刻意追求大的Pop...一个动作是一个动作..不要有多余的...跟着音乐点走...动作永远是匀速运动的...求质..不求快..

主要是POP一定要多练、不能停、控制是个很慢的东西不是一下就出来的！记住、基本功最重要！