好多了。他一次可以转很多次，有的人可以在同一个地方转，3...有两个转弯，一个是站着转弯，想多转几次，就需要多转几次，转的多了，就会找到平衡，转的次数就多了。方法是双背交叉上身用力带动下身，双脚反方向转，很像舞蹈中的平转，剩下的就看你自己练了，关键是看平衡，芭蕾舞圈技巧，如何圈古典舞。
有两个转弯。一种是站着多转几圈，所以需要多转几圈。多转几圈就找到平衡了。做法是双背交叉上身用力带动下身，双脚反方向转，很像舞蹈中的水平转。剩下的就看你自己练了。关键是看平衡。还有一种2000手在破，脚撑在地上，然后旋转。由于这个动作比较难，没有专业的教学很容易受伤，所以我还是跟老师学吧，这里就不解释了。
(* _ *)傣族人的转体是在保持三弯的基础上，以一只脚为重心，另一只脚为动力腿的转身技术。练习时，一只脚为重心，另一只脚一开始旋转一半，熟了再旋转四分之一，渐渐就熟练了。记得转弯时重心要低。其实转圈的技巧都差不多，感觉在以下几个方面最重要:1。重心:身体的重心必须在中间，比如原地转体，水平转体，转体点。
转一两圈还可以，多转几圈就不好了，姿势也不好。2\摇头:很多时候，要练习摇头，专注于一个目标，把头转360度后找到这个中心。动作干净利落，目标统一，头部在旋转中起着非常重要的作用，不容易晕。3\态度:旋转过程中时刻关注自己。
旋转技巧在拉丁舞的基础动作中非常重要。练习站姿、脚跟落地速度、控制呼吸是一个综合能力和难度都很高的问题。1、车身的垂直度。即脊柱、尾骨、颈椎形成一条直线，不仅在起始位置，在旋转过程中也是如此。这种垂直贯穿始终。为了更好的保持垂直度，你可以换一种思维，不要认为自己在旋转，可以认为自己长高了。2.身体的紧凑。
