如何塑造身形如何塑造身形可以做一些健美操，比如现在很流行的天鹅井和一些舞蹈也可以出道。主要形式是根据自己的气质多读书，舞蹈呼吸练习方法舞蹈如何做好正确的呼吸训练1，呼吸训练呼吸训练是舞蹈教学中以训练学生身体控制能力为主要目的的教育课程，主要通过接触拉伸舞蹈动作进行综合训练，其动作新颖多变，节奏感和节奏感强，运动量适中。有身形的好造型和视觉美感，是一种有效有趣的新型健身方式，符合当代大学生的心理和生理需求。
站立握杆与/ -1/音乐节奏与舞蹈头型与人体躯干的关系、转圈与倾斜、倾斜与抬起、反身动作、向前与向后、滚动与重心转移、臀与肋骨反扭、臀与肋骨扭转与转肩、上身动作与足部动作、臀与肋骨扭转与引带与舞伴默契配合舞蹈与音乐变奏的关系前三项是对初级玩家的要求，这20个高级玩家要做到，经常练习。
很多家长为了锻炼孩子的体质和气质，在孩子很小的时候就送孩子上学舞蹈。其实这是一种错误的做法。孩子太小，骨骼没有发育完全。过早送他们去学跳舞，对他们的骨骼是有害的，而不是好的。孩子学跳舞的好处1。身材优美:处于生长发育期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸抬头收腹)后能站直，身材优美，并能纠正驼背、肩膀等身体问题。2.动作协调:舞蹈它需要全身各部分的协调。通过音乐和舞蹈动作的和谐，可以达到动作协调训练，让孩子更有节奏感。
4.磨练毅力:从基本功开始训练，可以培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强的意志。5、提高身体素质:舞蹈需要一定的体力消耗，切操后可以促进孩子的食欲，增强消化功能，提高身体抵抗力，减少生病的机会。6.提高合作能力和集体荣誉感:舞蹈有独舞、二人转、群舞，只有配合默契才能表演好，从而训练孩子的合作精神，形成自觉遵守规则和纪律的意识，培养合作的观念。
3、体育 舞蹈专项体能训练的内容与策略是什么?P.E. 舞蹈我们主要训练体力，耐力，平衡。要讲究策略。第一，让学生了解音乐，提升音乐素养。其次，提高教师的专业素质，丰富教学方法。根据舞蹈的实际情况，训练比较合理，大部分都是练习一些基本动作，一些消耗体力的高难度动作是根据个人的身材安排的。体育课舞蹈本灵活有趣，适合学生的心理特点，学生对此很感兴趣。
