4.双手前后挥动，垂在身旁，前后摆动45°，手腕主动,手腕主动带动小臂，大臂附着,他动作的时候手腕和手肘弯曲，手腕带动他，双手交替在胸前晃动,大部分都是单手水平摆动,这个动作可以分为大、中、小,对于非专业动作，简单利落的动作就能产生效果,jump藏族舞蹈首先你要掌握基本的动作，屈、伸、抖，还有一些基本的姿势。
1，梅绮摇摇他的手，耷拉着脑袋。他动作的时候手腕和手肘弯曲，手腕带动他，双手交替在胸前晃动。右手顺时针打圈，左手逆时针打圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于上前部。2.用一只手摇动你的手，用另一只手弯曲你的手腕，擦你的手掌，并且通过上弧形成从侧面到里面的上弧的‘流动’。单手皮瓣也常见于腰腹部。3.臀前划手双手下垂，左右手由内而外向臀前侧划圈。右手顺时针在平面上画圆，左手逆时针画圆。前面的臀部划手和梅绮的挥拍手是定期连接的。4.双手前后挥动，垂在身旁，前后摆动45°，手腕主动。5.双手水平摆动，垂在身旁。大部分都是单手水平摆动。手腕主动带动小臂，大臂附着。6.双手平放在身体两侧，单手左右摆动，在胸部的水平上由外向内摆动，由手腕带动，手臂伴随。
2、 藏族舞颤膝动作要领jump藏族舞蹈首先你要掌握基本的动作，屈、伸、抖，还有一些基本的姿势。在速度上，1，平踏步，全脚抬起，不要太高到脚踝。2.循序渐进要注意的是，在振动规律的基础上，先把腿吸上来，再向前或侧向拉出，步步为营是一个从弯曲到伸直的过程，需要带着膝带，通过抛物线走出去。步步为营和长步是踩和加地的结合，一步一步(一步一步)和一步一步长通常是三步。4.滑行的时候要把腿往前踢，然后脚带动小腿踩在地上，吸回去，注意踩地的时候要用前脚掌而不是全脚掌。5.滑步是向前或紧挨着前腿，跟着后腿，注意保持后腿紧贴地面，支撑滑向脚踝。动作:甩水袖时，注意大臂，将水袖完全甩到空中，然后慢慢落下，让水袖在空中停留一会儿，看完这个视频，要注意身体要多前倾，多颤抖多放松，多送胯部。对于非专业动作，简单利落的动作就能产生效果，反复训练，多看，多想，多动。希望这有所帮。
