你可以试着在镜子前移动你的页面，在这个过程中保持头部的上下运动，也就是头顶与下巴在同一垂直直线上,舞蹈也叫流动艺术，在创作过程中，舞蹈的流动往往包含着一组内在的关系；所以在记忆的过程中，舞者一方面要记住具体的动作，另一方面要整体形成一个动态的趋势,你的脖子在动,左手摸左脸，右手摸右脸,可以立竿见影，很快就可以像在新疆舞蹈中那样左右活动脖子了。
站直，举起手臂，用耳朵找左右手臂。可以立竿见影，很快就可以像在新疆舞蹈中那样左右活动脖子了！还不马上试一试？你可以试着在镜子前移动你的页面，在这个过程中保持头部的上下运动，也就是头顶与下巴在同一垂直直线上。刚开始可能的活动范围小，慢慢会好起来的。
提问者，我告诉你，你把重心放在右腿上，同时抬起脚跟，沿着同一个地方旋转，同时左脚趾之间轻轻触地，起到辅助作用。主要看你转的多快。这是关键问题，也是关键问题。如果你一秒钟旋转360度。都达到了专业水平，不是一天两天能练出来的。达到这种程度需要很长时间。总之，爱好是最好的老师。我希望你能成功。
手掌放在脸的两侧，保持头部不动。左手摸左脸，右手摸右脸。小心不要歪着头。你的脖子在动。多练几次就好了！先把头和脖子尽量偏向一边，然后慢慢把头伸直，这就是那个动作的瞬间状态；反方向再做一次。感受两种状态下的肌肉感:其实是脖子向左倾斜，头向右倾斜；当颈部向右摆动时，头部同时向左倾斜。有了基本的舞蹈 action，就像有了基石一样，这些基本模块还是需要连接起来形成一个完整的舞蹈。舞蹈也叫流动艺术，在创作过程中，舞蹈的流动往往包含着一组内在的关系；所以在记忆的过程中，舞者一方面要记住具体的动作，另一方面要整体形成一个动态的趋势。比如古典舞，他们讲究“想上先上，想左先右”。了解了这些基本的动态特征后，在学习动作时，往往能预见到自己的动作。
4、请问新疆 舞蹈里的左右动脖子,是怎么样动的?有两种方法。第一种方法是贴着墙角，肩膀向后，一定要把身体养好。除了你的头，全身都不能动，多练几次就好了。它非常活跃，不难。第二种方式也相当有效，没有拐角的时候，双手向上伸直。它与肩同宽，试着用头碰你的胳膊。也挺简单的。
