但是脚趾训练需要以舞蹈为基础，必须有练过的“脚背”，否则很难...如果只是练身体，建议从芭蕾七手开始,芭蕾的基础训练还是脚尖的基础训练,脚尖站起来的一瞬间，是下肢肌肉和腹肌的一个温柔的跳跃，让脚尖站了起来,3.你的手臂足够强壮来支撑你的身体,首先，你必须穿前面有软木的特制芭蕾舞鞋。
初学者最好在垫子上练习。首先，你必须学会弯腰。2.学会倒立(可以尝试练习靠墙)。3.你的手臂足够强壮来支撑你的身体。4.打球时，保持左脚向前，双手放平做准备。
首先，你必须穿前面有软木的特制芭蕾舞鞋。其次，一定要练习踮脚——其实并不是真的踮脚，而是在脚掌拉伸的时候，脚趾的第一节用脚尖站在地上。时间长了，姑娘们的脚上长满了老茧，变形了。脚尖站起来的一瞬间，是下肢肌肉和腹肌的一个温柔的跳跃，让脚尖站了起来。
3、芭蕾基本动作芭蕾的基础训练还是脚尖的基础训练。芭蕾的基础训练:1，中国的芭蕾手位基本都是七手。2.中国的芭蕾脚位基本分为五脚，如果需要脚趾训练，必须有一双尖头鞋。但是脚趾训练需要以舞蹈为基础，必须有练过的“脚背”，否则很难...如果只是练身体，建议从芭蕾七手开始，然后练习一些上肢动作。搜索土豆网“北舞附中高一基础训练”或“军艺高一基础训练”，找到适合自己练习的动作。
