因为中老年人骨骼不再生长发育，相反，如果强行训练形体舞蹈，骨骼可能很容易出现问题，不必从学习形体舞蹈开始,中老年人学习舞蹈可以根据身体健康情况选择最好的,中老年零基础学习舞蹈是从体能训练开始吗,回答:中老年人零基础学习舞蹈方法很多，不一定非要从学习形体舞蹈开始。
中老年零基础学习舞蹈是从体能训练开始吗？回答:中老年人零基础学习舞蹈方法很多，不一定非要从学习形体舞蹈开始。因为中老年人骨骼不再生长发育，相反，如果强行训练形体舞蹈，骨骼可能很容易出现问题，不必从学习形体舞蹈开始。中老年人学习舞蹈可以根据身体健康情况选择最好的。比如广播体操，比如健身舞等等。
2、跳舞对人的身体有什么益处呢?跳舞对人体有很多好处:1。跳舞是一种很好的有氧运动，对于成人、儿童和老人来说，都是锻炼身体、提高身体代谢率的好方法。2.经常跳舞还可以增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对一些慢性心血管疾病的预防有一定的好作用，比如说，3.经常跳舞还可以提高身体的柔韧性，拉伸身体各部位的关节，可以有效预防关节粘连导致的关节炎。4.经常跳舞还可以放松肌肉和肌腱，可以显著降低老年痴呆症等一些疾病的患病率，5、经常跳舞还可以锻炼手眼协调能力，并能起到激活脑细胞等作用。
