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跪地翻身 舞蹈动作,肩肘倒立转身翻身:坐姿直立挺胸抬腿转臀

来源:整理 时间:2023-04-10 06:21:25 编辑:古月老师 手机版

动作步骤要领:从直角坐姿开始,向后转肩,抬腿,转臀,双腿坐直,上半身向前弯曲,胸部紧贴大腿,双手触脚,然后上半身滚动,倒下,肩肘倒立转体翻身指身体直立,肩肘支撑的倒立姿势,保持身体和头部的高度不变,臀部向前推,腰部放低,手臂与地面平行转动,头部随身体向上转动,重心放在脚上,好像一般叫Step翻身。

 舞蹈技巧里面有个肩肘倒立然后扭头 翻身的技巧是什么

1、 舞蹈技巧里面有个肩肘倒立然后扭头 翻身的技巧是什么

肩肘倒立转体翻身指身体直立,肩肘支撑的倒立姿势。重点是双臂压地,同时臀部和腿部向上伸展,双手支撑在背部两侧(手肘夹在内侧)。动作步骤要领:从直角坐姿开始,向后转肩,抬腿,转臀。当你向后滚至小腿超过头部时,向上拉伸双腿,展开臀部,伸直身体。同时双手支撑后侧,捏手肘,形成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。双腿坐直,上半身向前弯曲,胸部紧贴大腿,双手触脚,然后上半身滚动,倒下。

2、 舞蹈中点步 翻身的技巧分解,怎样留头,手臂怎样,具体一点~谢谢~_百度知...

好像一般叫Step 翻身。向右举个例子,右脚先向侧面迈半步,左脚在后,重心基本在右腿上,双手由下向左拉,上身向下弯曲,双手同时向下,使上身保持与地面平行,头顶向前冲, 右臂与身体持平,左臂在身体前方弯曲,双手低于上身平面10cm左右,双手背向前冲, 左手由下向左张开,同时保持头部和身体的高度不变,向左转,头部保持固定在初始位置,双脚稍微扭转,双手保持与地面垂直的直线。保持身体和头部的高度不变,臀部向前推,腰部放低,手臂与地面平行转动,头部随身体向上转动,重心放在脚上,先折叠左腰,回到初始位置,手臂和脚与初始方向相反。整个过程中,注意头部的位置不能改变,双臂在空中画一个垂直的圆圈,除了背部向上的时候,背部保持平坦。双脚之间的距离不要太大,当你第一步时,尽可能向前移动你的左脚,这样当你的身体向上时,你的脚是水平的。

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