孩子骨骼硬怎么练舞蹈，小孩舞蹈腰硬怎样练

本文目录一览

1，小孩舞蹈腰硬怎样练
2，怎样练好芭蕾舞尤其是对于天生比较硬的孩子
3，骨头硬能学什么舞蹈
4，想学跳舞可是骨头很硬基本功练不行怎么办怎么能快速的劈
5，我十六岁了我的骨头都很硬我想学舞蹈韧带非常的硬很难能压
6，身体比较硬但想学舞蹈靠自己能行吗应该要从哪学起呢

1，小孩舞蹈腰硬怎样练

老师压或者自己耗孩子要吃苦！！！

拉腰，舞蹈只能硬练

多练基本功

小孩舞蹈腰硬怎样练

2，怎样练好芭蕾舞尤其是对于天生比较硬的孩子

呵呵，软度是没有捷径的，只有踏踏实实地练，不要怕苦

老师，就得每天压。　让他们知道张家文的故事，激励一下他们。　就是一种心态问题，想压下去总会有办法的。　

怎样练好芭蕾舞尤其是对于天生比较硬的孩子

3，骨头硬能学什么舞蹈

关节灵活点的话机械舞也可以尝试健美操增强柔韧性

铁杆舞

孩子“骨头硬”，其实不是骨头硬，而是关节紧，肌肉硬，韧带僵，导致肢体僵硬，软开度不足。其实，每个孩子都有打开软开度的过程，年龄越小，难度越小，年龄越大，难度越大；年龄大些了，只要肯吃苦，一般坚持个把月的，都能有明显进步。

骨头硬能学什么舞蹈

4，想学跳舞可是骨头很硬基本功练不行怎么办怎么能快速的劈

先苦后甜。你还没学会走路就想跑哦？！锻炼你的时候到了！痛过之后就好了，等你练到一定程度就不会痛了，反而有哪天没练就混身不自在。我们都是过来人，相信吧，坚持就是胜利，要想有成就不付出代价行麽。每天甩大腰二十个，压压腿和肩，每天哦！下刀你都得练

大家说的对啊,我也是练基本功,都掉眼泪啊.

你是刚刚学吗？学舞蹈要吃苦哪有一个舞蹈家不是哭着过来的？就像2楼说的那样，真的很疼，耗叉耗腰都得半个小时以上，只要你有恒心加油！

没有快的。练。很辛苦的、练手臂力量就倒立！最简单的。报个班学下。还有从音乐开始。多听HIP-HOP音乐。要培养乐感和节奏感

你好！.......不练基本还学什么舞蹈啊？？其实我告诉你句话，练好了基本功比什么都强，有基本功什么舞蹈都难不到你。。。想快速下叉的话，你就只能哈好的练你柔韧性了。。。我现在练基本功，很哭很累，耗叉都是半个多小时。。。希望对你有所帮助，望采纳。

5，我十六岁了我的骨头都很硬我想学舞蹈韧带非常的硬很难能压

没有很快的...都是要靠长时间的坚持...加油吧...韧带拉松的办法你可以参考：每天想拉韧带之前运动热身，我是选择的跑步，没有时间限制只要身体开始出汗，不是一点点啊，是开始流汗了，就开始压腿，压肩，然后是劈叉，横竖叉，横竖叉都可以贴地了，然后再把一只脚放在砖头上，继续下叉，转头可以可以根据自己能承受的高度去调整，然后就是踢腿，但踢腿的动作一定要标准，而且速度要快，个人感觉踢腿的效果很好，所以我推荐这么去做，希望你满意

学舞蹈虽然有天分与自身条件的差异，但是真的最主要的就是要靠自身努力。暂时压不下去是不要泄气的，给自己设立个小小的目标，例如每次压腿的时候要压几秒啊，你压不下没有关系的尽量用下巴去贴腿往远处延伸就可以了，贵在坚持。慢慢的慢慢的就可以贴着了，如果你能吃苦的话去上墙，就是坐在把杆上面一条腿往上一条腿踩地坚持几秒，天天练很速成的，只是真的很痛，腿功就是越痛越压，越是痛就越是长功的时候，给自己树立信仰给自己鼓劲，我也是学舞蹈的现在高二了，希望大家一起努力

嘿嘿。我也是不能压腿了就是多做坐位体前屈、压腿....刻苦点坚持点哎...什么事都离不开坚持滴。

那只有加大量来联系了！把你下叉的前腿放在高的椅子或柜子上，并且手不能扶地，再找你妈妈坐在你的后跨跟上面！听着有些残忍，不过我们都是这么过来的！要是你妈下不去手，就只能花钱去让别人帮你上软度课了！骨质硬只是小问题，甚至不算问题！软度这玩意只有靠耗压踢才能练出来！我一哥们都23了去上进修课自己都生生压出来了，你怕啥啊？

6，身体比较硬但想学舞蹈靠自己能行吗应该要从哪学起呢

身体比较硬的话在学习舞蹈之前要对自己的身体进行柔软度的训练，以及身体协调性进行锻炼，跳舞蹈的时候手跟脚都要很好的配合，所以只有把身体协调性练好了才能好好的跳舞蹈。一般自己学舞蹈的话也是可以的，就拿街舞来说，网上有很多的街舞教学视频，而且有从零基础开始开始教学的，但是自学的话因为缺乏各方面的只是，很容易走进很多的误区，从而走上错误的训练道路。如果有条件的话还是建议找一家街舞舞蹈培训机构去学习，这样不光能得到正确的舞蹈指导，而且在学习期间有任何的问题都可以找自己的舞蹈老师进行指导解析。

个人建议报班去找专业的老师教你学习动作的准确度高，而且也能少走弯路，学到的东西也更全面,没有基础就可以学，西安泷舞是一家专门培训舞蹈的学校，有开多种舞蹈课程，老师教的特别好，专门零基础培训，教学和师资力量很强，挺适合初学者的，你想学的话可以去泷舞了解一下

想学舞蹈，也可以自学，也可以找教练，身体比较硬，就要锻炼，年龄大了就锻炼不来了。

一般学舞蹈都讲究童子功，君不见社会上的舞蹈班都是从娃娃抓起。长大成型骨骼变硬，这时想学舞蹈怕是要付出更多了。

学舞蹈前，先要把身体的筯脉打通并拉伸，循序渐进。靠自己一个人不一定能学会，不是广场舞

这个问题不是绝对的。一般现在小朋友的舞蹈课一次最少也要一个小时，如果三岁，四岁的小朋友还没有上幼儿园，注意力不能够保证集中的话，其实学习的意义并不大。但是有的小朋友即使四周岁不到，思想注意力能够比较好的控制的话，那学习起来的是可以的。从专业的角度讲，小孩子接触舞蹈应该从芭蕾舞开始。因为所有舞蹈，不管是民族舞，古典舞还是现代舞拉丁舞，都是以芭蕾为基础的。对身体的影响，只有好的影响，所以你完全不用担心。祝你的孩子早日成才哦！