正规三十二步动作分解，三十二步舞基本步法

本文目录一览

1，三十二步舞基本步法
2，三十二步舞怎么跳
3，舞蹈 32步怎么跳有教程么
4，广场舞三十二步教程
5，我们现在怎么在学32步
6，32步基本步法
7，杨式太极拳32式招式的名称是什么
8，三十二步舞怎么跳
9，慧光居士禅门太极拳的三十二式动作名称是什么
10，马术比赛中盛装舞步里的32个动作分别是什么

1，三十二步舞基本步法

我看到你，我怕触电；我看不到你，我需要充电；如果没有你，我想我会断电

三十二步舞基本步法

2，三十二步舞怎么跳

第一种是点2下，前4步，右4步，左4步，右转4步，左转4步，右1步，收1步，左1步，收1步，转身叉右1叉左1，前踢1，收回1步，退2步归位。第二种是广场舞32步，动作：1~4步左脚，5、6、7右脚，8、9左脚，第10步是右脚（注意身体方向）。第11~14步先右脚后左脚后退。15、16右脚点步，17~20顺转（脚步左、右、左、右），21~24步逆转（转回）。25~28依次是右点1次、左点 2次、右点1次。29步右脚上前、30步脚不动只是身体动，31步右脚后退，32步左脚并向右脚。（结束位置在起始位置右90度）然后重复!

三十二步舞怎么跳

3，舞蹈 32步怎么跳有教程么

点2下，前4步，右4步，左4步，右转4步，左转4步，右1步，收1步，左1步，收1步，转身叉右1叉左1，前踢1，收回1步，退2步归位。

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舞蹈 32步怎么跳有教程么

4，广场舞三十二步教程

关于广场舞三十二步教程，相关内容如下：动作：1~4步左脚，5、6、7右脚，8、9左脚，第10步是右脚（注意身体方向）。第11~14步先右脚后左脚后退。15、16右脚点步，17~20顺转（脚步左、右、左、右），21~24步逆转（转回）。25~28依次是右点1次、左点 2次、右点1次。29步右脚上前、30步脚不动只是身体动，31步右脚后退，32步左脚并向右脚。广场舞起源于上世纪90年代，简单易学，老少咸宜，条件和标准约束不高，既能健身强体又能陶冶情操，逐渐跨越了城乡界限和年龄界限，深入到大街小巷，风靡大江南北。跳广场舞可以锻炼身体，已经成为人们的共识。中老年人经常参加广场舞这样的健身活动，能够强健体魄，可以预防和缓解一些常见慢性疾病，达到“治未病”的效果。这既提升中老年人生命质量和生活质量，同时也降低医疗经济负担，是实现全民健康最积极、最有效也是最经济的手段。实际上，近些年来，广场舞已经不再是中老年的“专利”，越来越多的二三十岁的年轻人也加入其中，并给广场舞带来了更多的“青春元素”。

5，我们现在怎么在学32步

学跳《32步身体活动训练》（视频 http://blog.thmz.com/user1/166/archives/2007/17927.htm

学跳

学跳《32步身体活动训练

不要及

6，32步基本步法

32步鬼步舞全套基本步伐,左起4个奔跑4个侧滑,4个奔跑4个前点,4个奔跑4个后卡,4奔跑4蝴蝶步。32步舞跳法1、双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚向左和左脚靠拢为第二步，左脚再向左迈一步，右脚向左脚靠拢为第四步。2、相同动作反方向，向右移动，左脚靠拢右脚，这就完成了8步，同时也回到了原点。3、向前走四步，向后退四步，又回到原点，完成了16步了。4、左脚向正前方走一步，右脚向右侧方点地，右脚向正前方落地，重心移到右脚，左脚向左侧方点地。左脚向右正方移动，重心移到左脚，右脚向右侧方点地，右脚向正后方移动，重心放到右脚，左脚向左侧方点地。此时又回到了原地，完成了24步。5、左脚向右上方移动，右脚交叉向左前方移动，左脚向左后方移动，右脚向右后方移动（说人话就是东北的秧歌步），走两遍。共32步完成。三十二步广场舞简单易学。零基础的朋友，很容易入手，广场舞一般都是有规律的，上前四步，就要后退四步，往左四步，就要右四步，先学习基本步，比喻四方步，恰恰步，前进步，后退步，交叉步，并步走，左转圈，右转圈，总而言之，三十二步很简单，想学舞的跟着学。

7，杨式太极拳32式招式的名称是什么

三十二式太极拳： 1起势,2右揽雀尾 ,3左单鞭 ,4左琵琶势，5进步搬拦捶，6如封似闭，7左右搂膝拗步，8右单鞭，9右云手，10野马分鬃，11海底针，12闪通背，13右揽雀尾，14转体撇身捶，15捋挤式，16右拍脚，17左分脚，18右蹬脚，19进步栽捶，20左右穿梭，21肘底捶，22倒卷肱， 23右下势，24金鸡独立，25左下势，26上步七星，27退步跨虎，28转身摆莲，29弯弓射虎，30左揽雀尾，31十字手，32收势

8，三十二步舞怎么跳

三十二步舞跳法如下：第一个动作：蹲踏步加侧点地。右脚向前上步并蹲踏，保持不动；左脚绷脚姿态旁点地，停留一下之后反方向，左脚向前上步，保持不动；之后右脚绷脚状态旁点地，保持不动。第二个动作：摇椅步。以右脚为例，感觉像是在做摇椅一样前后摆动。右脚开始，右脚向前，全脚掌着地，重心完全在右前腿上。之后回到我们的左后脚。右脚向后撤步，左脚脚尖点地，收回，重心完全推到左前脚。第三个动作：并步恰恰。在并步的动作上加上恰恰的节律。首先右脚旁迈，重心在右腿上；左脚脚尖点地，之后左脚收回。右脚继续旁迈，收回。第四个动作：摇摆步。首先是右脚的后摇摆步，右脚向后，重心迅速推到右后脚。重心还原至左前脚，收回。反方向再做一次。这样一套“32步广场舞”就完成了，可以搭配手部动作。引申：广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。各种步伐具有不同的特点。广场舞的舞步主要有12步，16步，18步，20步，22步，24步，25步，27步，30步，34步，36步，37步……最多的达200-300步。另一种会按节奏命名，如：动感30，动感20，跳跃22，慢摇2……而且有一些舞步会分几种；如53步，就有三种跳法。还有就是民族舞步，如：蒙古八步，印度八步，桃花舞，格桑舞等。简单的国标舞(交际舞)；常跳的有中三，中四，恰恰之类。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。

9，慧光居士禅门太极拳的三十二式动作名称是什么

第一式、起势合掌；第二式、金童拜佛第三式、仙姑指路；第四式、雷公抱球；第五式、阴阳靠子；第六式、金刚俯撑；第七式、随风摆柳；第八式、仙人出山；第九式、迎门合掌；第十式、白蛇弄风；第十一式、罗汉探捶；第十二式、童子叠掌；第十三式、玉女参弹；第十四式、金童抚案；第十五式、乌龙送月；第十六式、银童抚案；第十七式、乌龙送月；第十八式、金刚俯撑；第十九式、罗汉栽捶；第二十式、行者抱拳；第二十一式、童子看门；第二十二式、罗汉崩捶；第二十三式、玉女舒袖；第二十四式、乌龙出水；第二十五式、罗汉横捶；第二十六式、仙姑指路；第二十七式、紫燕出巢；第二十八式、凤凰展翅；第二十九式、野马分鬃；第三十式、雷公运球；第三十一式、老僧封门；第三十二式、迎门推掌；第三十三式、老僧封门；第三十四式、迎门推掌；第三十五式、指地禅捶；第三十六式、乌龙送月；第三十七式、童子看门；第三十八式、乌龙送月；第三十九式、野马分鬃；第四十式、罗汉栽捶；第四十一式、玉女参禅；第四十二式、金童抚案；第四十三式、乌龙送月；第四十四式、乌龙送月；第四十五式、定魂禅捶；第四十六式、古木盘根；第四十七式、迎门合掌；第四十八式、紫燕出巢；第四十九式、凤凰展翅；第五十式、古木盘根；第五十一式、飞魂禅捶；第五十二式、玉女献果；第五十三式、老僧封门；第五十四式、迎门推掌；第五十五式、执印翻天；第五十六式、镇心禅捶；第五十七式、夜叉出海；第五十八式、金童抚案；第五十九式、踩花起脚；第六十式、拔云见月；第六十一式、玉女捧茶；第六十二式、童子拜佛；第六十三式、收势还原；

10，马术比赛中盛装舞步里的32个动作分别是什么

“盛装舞步”有人穿盛装，马走舞步之意简介盛装舞步又称花样骑术和马场马术，是马术运动的基础，起源于公元前4－5世纪。20世纪初，这种舞步变得更具艺术性和观赏性，渐成一种竞技项目，并在1912年正式成为奥运会的比赛项目。盛装舞步比赛在长60米、宽20米的平整沙地中进行，骑手头戴黑色阔檐礼帽，身着燕尾服，脚蹬高筒马靴，伴着悠扬舒缓的旋律，驾驭马匹在规定的12分钟内表演各种步伐，完成各种连贯、规格化的动作。在整个骑乘过程中，人着盛装，马走舞步，骑手与马融为一体，同时展现力与美、张力与韵律、协调与奔放，具有很强的观赏性。无论动作多么复杂多变，人和马都显得气定神闲、风度翩翩，表现出骑乘艺术的最高境界。赛马的舞步大致分为停止、慢步、快步、跑步、后退、过渡、半停止（半减却）、变换里怀、图形、横向运动后肢旋转、帕沙齐、皮埃夫、收缩、顺从／推进、骑手的姿势和扶助等步伐。其中慢步分为缩短慢步、中间慢步、伸长慢步和自由慢步，快步分为缩短快步、工作快步、中间快步和伸长快步，跑步分为缩短跑步、工作跑步、中间跑步、伸长跑步、反对跑步、简单变脚和空中变脚，图形分为圆形、蛇形和8字形等。3名裁判要根据每个动作的顺序和标准，按骑手的姿势、风度、难度完成情况和艺术造诣等表现来打分。具体规则 [编辑本段] 裁判员根据骑手、马匹所做的各个规定动作是否正确与规整、人马配合是否协调、马匹是否顺从和有活力等方面给予评分。如果出现违反规定动作路线，裁判长示意骑手暂停比赛并给予纠正。第一次违反路线，从该骑手全场比赛总分中扣除2分；第二次违反扣4分；第三次违反扣8分；第四次违反即被淘汰。全场比赛规定时间是7分钟。骑手与马匹须在20米x60米的场地内进行三场比赛: 前两场是指定动作 - 由国际马术联会设定。最后一场是配乐自由演绎 - 骑手与马匹演绎自选音乐和自编舞步。评分细则 [编辑本段] 全国锦标赛科目共有22个规定动作，每个动作最高分10分。22个盛装舞步规定动作做完后，另有四个方面的总体印象分：即马匹的步调；马匹的动作活力；马匹的服从性；骑手的姿态与动作辅助。印象最高分为40分，全场比赛总计得分为280分。裁判会按骑手及马匹的整体表现对每个动作进行评分，每个动作满分为10分。以总得分最高者胜出。比赛动作变换跑步、后退慢步、变换方向、斜横步、原地快步、旋转及高级花式骑乘等。全部规定动作在十二分钟内完成。根据完成动作的优劣，评以0-10分。动作错误、遗漏和超过时限者减分。以得分多少评定名次。舞步介绍 [编辑本段] 赛马的舞步大致分为停止、慢步、快步、跑步、后退、过渡、半停止（半减却）、变换里怀、图形、横向运动后肢旋转、帕沙齐、皮埃夫、收缩、顺从／推进、骑手的姿势和扶助等步伐。其中慢步分为缩短慢步、中间慢步、伸长慢步和自由慢步，快步分为缩短快步、工作快步、中间快步和伸长快步，跑步分为缩短跑步、工作跑步、中间跑步、伸长跑步、反对跑步、简单变脚和空中变脚，图形分为圆形、蛇形和8字形等。3名裁判要根据每个动作的顺序和标准，按骑手的姿势、风度、难度完成情况和艺术造诣等表现来打分。