怎么练习眼神，如何练习眼神感觉自己眼神死板

本文目录一览

1，如何练习眼神感觉自己眼神死板
2，怎样锻炼眼神
3，小眼睛如何训练眼神
4，怎样练眼神和表情
5，如何练出一副好眼神
6，如何练眼神

1，如何练习眼神感觉自己眼神死板

眼睛是心灵之窗，首先个人修养要好，脾气要好，不太容易暴躁生气个人要开朗，自信。可以对镜子，看自己。

如何练习眼神感觉自己眼神死板

2，怎样锻炼眼神

眼睛有神最重要，不要长时间盯着电脑，电视什么的，眼睛都不动时间长了眼球浑浊，无神，要多出去玩，看看风景，在家做眼球旋转运动·，一次左，下，右，上，望到极致，顺时针20圈，逆时针20圈，等基本功练好了就可以对着镜子练自己想要的眼神了

享用眼神杀人么？。。。详见灌篮高手内樱木花道。。。呵呵开个玩笑锻炼眼神的话可以选择看一下飞行速度比较快的物体然后看远处的景物如果有条件外面会有卖一些训练眼力的智力游戏道具

看电视剧学习别人。练射击。拿小东西在眼前晃，目光专注。

看阳光

怎样锻炼眼神

3，小眼睛如何训练眼神

我也是，近视以后，本来眼睛还蛮大的。现在又小又没神采。我有注意每天转眼睛，转50下吧！看别人唱戏的眼神就这么练出来的。六小龄童也是近视，100多度的样子，那双火眼睛睛除了看猴子以外，他还看别人打乒乓球，就看这那个小球飞来飞去。看什么养身节目说肝对眼，要想眼睛有神要养肝，喝绿豆汤吧，还有少发火。同志！望采纳

物理方法配合食疗望远，追蚊，补肝。具体没有，没有分。

眼神是由眼眉舒张，眼皮跳动，瞳孔的收缩等而行成的，其大部分情感表现都在于瞳孔，瞳孔可以表达内心的情感。大小眼神应该是瞳孔变化大小来决定的吧…

经常盯住远处一物看、直到看不见为止、比如鸟。。

洗刷完了以后对着梳妆镜使劲睁眼，但是一定要坚持，一般一天十分钟为好，持续一个月效果就可以看出来

在近距离内追着一个总在动的物体看。比如看座钟的钟摆，或者是在鱼刚里游泳的鱼。注意头不要动。梅兰芳大师就是这么训练眼神的。不过小眼睛也挺迷人的。祝好运。

小眼睛如何训练眼神

4，怎样练眼神和表情

照镜子练习可以让你清楚的知道自己的各种表情，这样你才能明白自己的每个面貌。但是当你面对人群时，极有可能就会忘掉自己做到什么程度才能产生相对的表情，所以在镜子面前练习的同时，也可以找很熟的朋友让其帮你练习。。自己觉得好的表情可以慢慢带入到平常的行为里。。不过有一句话很经典：相由心生。当你心里有某种想法的时候就会带到面部上，是不需要刻意的表情来显现的。。只能说可能你觉得你平常不觉得让人生畏的表情，其实可能在你生气或愤怒或嘲讽的时候已经很完全的表达出来。只是自己不觉得。。表情还是自然一点的好，除非你是想练习演讲。。。否则令人望而生畏，其实是靠气场，靠自身的气质来决定能否压场，震慑别人的。。从气质上改变才是正确的。只有你本身到达了让人敬畏的境界，不需要你特别的修饰，可能一个手势所能表达的就已足够。我们并不是演员，不用靠演，本色出场就好希望对你有帮助

每天对着镜子多N种表情 1个月内就OK

眼神和表情不是练出来的。那需要有丰富的文化修养做内含，自然而然的流露出来的！

看碟模仿，学每个人的表情。多练就行了。

一念之间应该不可能吧，我建议你就是对着镜子练，练的时候带点情绪，比如你练杀气腾腾的眼神时不妨去想想令你火大的人或事儿。

5，如何练出一副好眼神

炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。训练口号：眼睛是心灵的窗口！灵魂集中在眼睛里！眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言！让亲善的目光，如炬般有力的眼神成为你建立人格魅力的法宝！训练方法：（ 1 ）学会察看别人的眼色与心理；锻炼自己的丰富多采的眼神。（ 2 ）配合眉毛和面部表情，充分表情达意。（ 3 ）注意眼神礼仪。不能对陌生人长久盯视，除非感情很亲密、欣赏、观看演出；眼睛眨动不要过快或过慢，过快贼眉鼠眼、挤眉弄眼或不成熟，过慢死气木呆；不要轻易使用白眼、媚眼、斜眼、蔑眼等不好的眼神，除非特殊情况。（ 4 ）习惯眼部化妆，以突出刻画眼神，富有情调。生活妆，清新亮丽可增添情趣和信心；学会化妆，富贵大方，个性可脱颖而出，给人留下深刻印象；舞台妆，浓重或随心所欲，可改变形象。训练步骤：（ 1 ）眼部操分解动作训练：熟悉掌握眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。眼神构成要素：A ﹒眼球转动方向——平视、斜视、仰视、俯视、白眼等。B ﹒眼皮瞳孔开合大小——大开眼皮、大开瞳孔，开心，欢畅，惊鄂；大开眼皮、小开瞳孔，愤怒，仇恨；小开眼皮、大开瞳孔，欣赏，快乐，色眯；小开眼皮、小开瞳孔，算计，狡诈。C ﹒眼睛眨动速度快慢——快 , 不解，调皮，幼稚，活力，新奇；慢 , 深沉，老练，稳当，可信。D ﹒目光集中程度——集中，认真，动脑思考；分散，漠然，木讷；游移不定，心不在焉。E ﹒目光持续长短——长，深情，喜欢，欣赏，重视，疑惑；短，轻视，讨厌，害怕，撒娇。（ 2 ）眼神综合定位：以上要素往往凝结在一起综合表现。注意细微的变化，淋漓尽致的表现富有内涵、积极向上的眼神。如“这是你的吗？”用不同的眼神表示愤怒，表示怀疑，表示惊奇，表示不满，表示害怕，表示高兴，表示感慨，表示遗憾，表示爱不释手等。（ 3 ）模仿动物的眼神：男性眼神象鹰一样刚强、坚毅、稳重、深沉、锐利、成熟、沧桑、亲切、自然；女性眼神象猫象凤一样柔和、善良、温顺、敏捷、灵气、秀气、大气、亲切、自然。（ 4 ）课外作业：A ﹒购物时，观察服务员的眼神和态度之间的关系。B ﹒与亲朋好友进行目光交流，考察眼神是否与自己的思想感情相符。C ﹒校园里与擦肩而过的同学进行眼神接触，试着揣摩对方的心理。D ﹒与不同年龄、不同性别、不同职业、不同性格、不同情境的人交流，大胆尝试使用不同的眼神，并考察社交效果如何眼睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还有丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。所以，我个人认为，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然，同时需要不断的练习。

这个么？保养注意不要玩的时间太长！！！

斗鸡眼

6，如何练眼神

首先每天晚上睡觉前，对着镜子，双目要刻意睁大一点（不要太夸张，微微睁大就可以，根据自己的的美观而定吧，强调：美观很重要，一定要选择知一个最佳表情），然后找一个聚焦点，就在你两眼之间处，盯着那一点。在脑海里可以想像你和你情人的浪漫往事，某感人电视情节..等等，把自己置身于温柔乡的意境中。。。需要注意一点，就是尽量不要眨眼，因为一眨眼很容易把自己刚建立起来的意境给破坏掉。。。每晚练习5分钟左右，练完后最好做次眼保健操。平时工作学习之余道也可以对着某一点进行眼神练习。如果你觉得你的眼睛太死板不灵活，可以尝试正反转动眼球，来达到眼神灵动的效果。。（小提示回：为什么我说要双目刻意睁大呢？你在习惯对着镜子放电后.这种潜意识会刻在你脑海中，以后对MM放电很自然就双目微睁进入状态）一个月后你会发现，你的眼神比以前更生动更传神了。。。然后开始第二步吧：学会眼神交流。你可以在街上练习，与MM目光接触...并猜想此刻答MM看到你是什么感想？MM的心情怎样？你还可以和你的朋友，家人来进行练习。。。接触多了你会懂得其中奥妙，这不仅锻炼了你的勇气，更重要的是你也可以练到察言观色很厉害的地步，一眼就能洞察别人的心思。

如果你想泪眼着的话，应该经常注意休息。

关于什么样的眼神呢？

演员练眼神是从2-3米的距离盯着蜡烛看的,眼神要集中,一次5分钟到30分钟不等,随练习程度的深入而在此范围内逐步增加.六小龄童：白天盯着日出看20分钟，直到眼泪流下来，练眼神固定；经常看乒乓球，练眼睛的灵活度；晚上在看香头，练眼神聚光。梁朝伟：从小生活在单亲家庭，有些自闭，自闭的伟仔喜欢一个人对着镜子说话，因此他练就了杀死人的眼神。眼睛是人心灵的窗户，要想有炯炯有神的的眼睛，需要有良好的个人素质和修养，同时需要有良好的心理素质，还有丰富的人生阅历，才可能会有更完整的眼神表达。所以，我个人认为，眼神的练习更应该和你个人的思想在一起，当然，同时需要不断的练习。平时没有事的时候，可以拿个小镜子，然后将自己设定于某种意境中，寻找相应的眼神表现并反复练习。把喜、怒、哀、乐、怨恨、愁不同的心境表达出来，然后自己再对自己的眼神做出评价。平常没事的时候还可以多看着比较空敞的地方，用眼神在空中写字母，比如写个K，再继续写个Y，然后跟着眼神写出的字母位置不断变化，这样可以让眼神变得神起e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333332626666来的。当然这都需要坚持下来。建议平时多做做眼保健操，眼睛疲劳时用热毛巾捂住眼睛闭目休息一会，以便于眼睛的保健。饮食上可以补充一下含有维生素A的食物，有提高眼视力的作用。二.练功人如何练眼神练武讲究手到、身到、眼到。这三者中又以眼快为先。所以，练武必须做到眼观六路，这样，一旦与人交手，灵活抵挡就有了先决条件。从实战的角度来说，眼神是体察对方的重要关键，能有效地目测距离，判断其所用的拳法和战略技术。从表演的角度来讲，眼神也占有极其重要的地位。中华武术内容浩繁，拳种甚多，锻炼眼神的方法也不同。 (一)练法：１．定穿眼：立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样（以下开始，步法都为立正式）。２．左右晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。３．上干晃眼：头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。４．旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。 (二)注意事项：１．环境要安静、清洁，避免阳光直射，最好在松柏长青、风景秀丽的地方练习。２．头要正，身要直，舌抵上腭，下颏内收。３．每个动作练完后，可休息一会儿，也可配合按摩。 </SPAN>

眼功及气势训练法眼功主要是练习眼力，凌厉的眼神常常起到不战而屈的效果，况且大家都知道，实战交手是要有良好的心理素质做基础的，很多人学了很久的功夫但就是不敢动手，或者打不过小混混，一个重要的因素就是心理不过关。在街头打斗中有这么一句话说的很好，胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的。正是不要命的心理发挥了他令人恐惧的杀气，通过他的眼神表现出来，胆小的看了那样的眼神自然心里充满了恐惧，在这样的情况下动手，胜算自然减半。鬼拳功夫的e68a84e8a2ade79fa5e9819331333236383465眼神和气势修炼是融为一体的，这样就大大减少了时间，可以较快的获得成功！记住“一胆二力三功夫”，没有凌厉的眼神逼人的气势，功夫再好也发挥不出应有的威力！1瞪法：瞪法就是凝聚眼神的方法，通常人的眼神散而不聚，这样就不能把你的气势发出。具体练法是：以格斗式站定，全身放松的同时保持肌肉微绷的状态，精神高度集中却不紧张。注意，紧张的是肌肉而非精神，也就是说精神集中而不僵硬，好象绷紧的弓，随时发射。眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力，紧盯一点，不可眨眼，瞪大，如此保持，刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服，几天以后就正常了，时间以10分钟达标，你可以自己掌握，练到10分钟以后才练下一步。注意不要放松了格斗式。保持如临大敌，蓄势待发的状态。收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可。2转法:两手*腰，头不动，眼珠向上翻到极点，而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不适,要慢慢适应,等适应以后再加练下步:先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然后慢慢转动头部,注意眼睛紧盯不动,不能丧失目标,头部以颈为轴进行由小到大的顺时针运动,眼睛始终紧盯目标不眨,速度可以由慢到快,刚开始可以慢慢来,等熟练以后再加快速度,而后反时针转9圈.收功时要认真按摩眼眶周围穴道,可以把手搓热空心掌轻按眼眶,以热力煨眼睛.3追法，在上法的基础上，可以在任何时候习练此法，眼睛瞪大不眨，盯看蚊虫飞鸟，追踪它的飞行轨迹，长期习练。 4激法：掉一小而轻的物体，与眼同高，让其摆动，轻击眼睛部位，而我紧盯不惊不怕，瞪看它的运行轨迹，击到我眼睛也不眨，这是第一步，而后可以找一同伴戴拳击套对你攻击，你不还手，他专击你头部，但不发力，你紧盯他的拳，待每一拳到你眼前一寸处时，你突然应变，或躲或挡，开始不易做到，慢慢习练就可以达到敌人攻击时你胸有成竹，不慌不忙了。