街舞风车怎么练，街舞大风车怎么练

本文目录一览

1，街舞大风车怎么练
2，街舞如何跳大风车
3，街舞风车怎么样才能练好
4，街舞风车起步姿势怎么练
5，街舞风车怎么练
6，怎么学街舞风车

1，街舞大风车怎么练

要有飞机撑的基础，最好腿筋能拉开，那样出来的动作才有观赏性，练的时候要注意保护，最好有护腕和护肘。力量上要求腰伏部很大，还有跨部的张力。这样在不断的熟练就会成功。你也可以看着视频学，breaking 的大多数招式都是几个动作成圆周连贯成的，就是要不断的苦练提高体能，还有练的时候要不怕摔，bboy就是摔出来的。加油吧！

风车很简单，快得话1个星期都能出！风车得关键就只有2点！就是划腿和抢身时间！多练习下划腿，划腿是动力得来源，很重要，然后就是去寻找一个抢身得时间，两点配合好了，风车就ok了！提醒你下！在练风车时，划腿得力量不要太大了，有时候会适得其反！多看看教学视频，

街舞大风车怎么练

2，街舞如何跳大风车

跳法：坐地转身后，转到正面的时候就要接飞机撑，这样在推出去就能接圈了，注意要上肩。腿当然是越开越好，不知道你开腿了没，其实开始的时候动作基本上就是：永远有一条腿在上面，一条腿将擦地面，这样就会把腿打开，起步的时候很重要，一定要带上惯性！

网上有很多教学的

风车首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了. 练风车常见的问题: 1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的. 2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接. 风车要注意的地方: 1:腰要抬高 2:起步时脚要用力扫 3:起步手放开的时机要对 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合

百度看看视频

街舞如何跳大风车

3，街舞风车怎么样才能练好

首先要培养感觉,看别人做很重要,因为首先你必须知道风车是怎么做的,这个动作其实是很快的,你就必须多看几次,直到你可以在自己脑子里完成一个风车. 知道了风车是如何完成的之后,你会不会觉得这个动作貌似十分简单,自己也可以做出来呢？（心理作用不可忽视）接下来你就会知道这个动作虽然是一气呵成的,但必须一步一步练首先练的是左手下地时的感觉(或右手下地),左腿向左后方向伸出,要伸直,同时左手,指尖向外(就是想左)按在地上,你的左腿象扫堂腿一样向右脚甩过去 ,然后用左手推地,这个动作我们把它分解出来,反复练习,直到你的左腿扫出时腿不弯,还很有劲时可以进行下一步学习第2个分解是踢右脚,这个分解我们要和第一步分解合在一起做你的扫堂腿扫到快踢到自己右脚时,使劲踢出你的右脚.越高越好.这里就有问题了为什么感觉右脚踢不起来呢?是你使力的方法不对.踢右脚时首先是脚尖用力,踢过足球的人就好理解了,就是你大力抽射时的脚法.脚尖用力登出后,绷直脚背,向上快速踢起尽量望左踢一点,不然重心不稳。这个动作要和扫腿一起做,当你能踢高你的右腿时再开始下一步前两步不用很长时间,估计3天就能及格吧！接下来就需要找个你自认为摔不伤的地方,或是在大腿旁边上殿足够厚的垫子（安全第一）踢起右脚后,你的左腿由于惯性自然会甩到身前,要让它尽量高些.在你可以两条腿同时甩起并在空中有略微停留后,你的背部会重重的摔在地上, (不要怕摔,这是速成必经之路) 摔下来是因为你没有推手,就是用手推地,是把身体向后推最多摔2次你就会感觉到翻不过身,而四脚朝天. 两腿都甩起后,重心开始要从左边向右边转移. 接下来我们说摔的背部的问题,在你把腿甩出去之后,你要用左手推地,然后尽量用北部去贴地,不是摔下去,就象是飞机俯冲,是一条曲线. 一般来说你的腿叉的角度大些收腿也容易些,收腿时,腰部使力,中心靠右,收回腿后右脚着地也没有关系,多加练习就可一切动作不要刻意去做,玩的是感觉,刻意去做不但动作难看,而且很费力气. 综合的说一下就是对甩,退,翻,三个字的理解. 按此天天练习的话,比较慢的2周也可以达到2圈吧....

街舞风车怎么样才能练好

4，街舞风车起步姿势怎么练

飞机撑几秒了？单手飞机撑达到15秒就可以学习风车了，力气大是基础！锁腿才是关键！我教了几十个学生，问题无一例外都出现在锁腿上，你花时间在手上的时候，你的精力就不在腿上了，你的胯没有打开，腿没有伸直，肯定摔胯！摔肩膀是因为你的左臂没有张开，转四分之三圈准备接第二圈的时候，需要把肩膀张开！用肩膀的肌肉接地，不是骨头接地！ 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 2:起步时脚要用力扫 3:身体要比腿先转过去. 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合下面,我来详细解释一下最常见的错误 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 在你做风车的时候,要有像把头一个劲的往地下专的感觉,头下去了,腿那边就容易在空中. 2:起步时脚要用力扫关键的时刻一定要大胆扫过去！！

三角架知道吧.必须打牢固了就是打的必须稳还有呢腿韧带得能拉开.. 因为需要拉开腿给身体带劲你想哪有和着腿打风车的啊是吧~~风车有两种起发 1 回旋 2 三角架(头不贴地) 就是就用2个手支撑全身 ~ 要么起时候曾脸你受不了风车大多都是右手撑地起步骤是右手撑地左手扶地~ 腿打开抬右腿推右手抢肩(肩着地) 滚到背抬腰(就是背着地时腿使劲往脸上考) 然后继续转滚到另一个肩把右手插到腰和地面的空间处撑腰第一圈就完成了~~我说的是不那么地道但是我希望你能明白如果你是新手的话就不要考虑练风车了 .. 会伤心的街舞是个慢工夫不要急着求成~

http://v.youku.com/v_show/id_XMTM4MjM1NTgw.html 看看这个，会对你有帮助的。

"一撑身子就特别疼"...是不是顶到附件了? - -|||肯定是你腹肌不够咯,多做做仰卧起坐.要练风车,最基本的至少要把FREEZE给定稳了再说啊.

腹肌.腹肌. 然後就是筋要開. 風車吧.先吧撐的練平衡了再說比較好.

5，街舞风车怎么练

风车: 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔伤,所以在你身体下去时腰也要适时的抬起),当你身体下去完全没问题时在你这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作你就可以练成风车了. 练风车常见的问题: 1:起步时常摔到:是因为你起步时腰没抬高,着地点太低而导致成的. 2:再接圈时脚会碰到地板:是因为你腰没抬高,然后再接圈时身体必须比脚先转到半圈,才能接. 风车要注意的地方: 1:腰要抬高 2:起步时脚要用力扫 3:起步手放开的时机要对 4:转风车时切记脚一定要张得很开不能闭合. 在接圈前不是有一个用腿划的引导动作吗？就是在这个动作上用力登，尽量把脚登高，头在最低处（也别太用力，人会翻的）。然后别让腿先过去，要身体转（这时要快，才有力滑过去）。右手用肘接地，让左手做baby接在地上(左手是重心)。脚尽量拉高，头要有往底下钻的感觉(不是用头去砸地呀，是要有钻的感觉，你学过杠杆原理把，就是要让腿翘上去)。然后用飞机撑(西瓜刨的网站上说是飞机撑，其实是babychair)起步的方法，就接过去了。一定要多练！，powermove学起来就是这么慢！

首先，你要会飞机，而且要撑稳，双腿要伸直，重心要平衡，最好不要有倾斜，每次撑久一点。还有，每天要多拉韧带。（练风车嘛，不能心急，想要在几天之内练成，说实话，很难的。要有耐心啦。我练风车时，总是出问题，在转完一圈交替时总把握不好平衡。但，时间长了就好了）

先学背转，然后风车，我这里有视频，包括韧带拉开的详细步骤，要的话给你发

上网去看看教学视频，大风车是高难度动作，要有很强的基础，希望能帮助到你

6，怎么学街舞风车

作风车时双腿一定要分开，不然就会失去惯性和平衡，因为腿在空中很难借力，要用腰来带动腿。下面以顺时针的右手风车为例。 1`右手将身体支撑起来，让身体与地面平行，右手的肘就是与身体的支撑，用肘支撑在腹肌右侧的盆骨上方[这个位置一用力有一个凹进去的地方]着就是支撑点。注意：这个支撑点不是在靠近腹肌的地方，是离腹肌有一定的距离，不要以为越靠近腹肌中心越好支撑。 2`右手用来支撑全身的重量，左手用来保持平衡。左手的位置一般是和脑袋保持平衡的可根据个人习惯找位置。 3`在两手的位置都做好的时候，试者用左手和腰给力慢慢的是身体在右手上转动。[转的时候一定不可以用膝和脚和头挨地,要努力把两腿分开伸直，让整个身体与在同一个平面与地面平行]。 4`我门是顺时针转的，转之前右手只是努力的支撑身体，腰要先向逆时针方向缓慢的转10度-30度左右，转到右手碗最大承受力的时候在用腰带动全身向顺时针方向转，能转多快就转多快，转的同时左腿用力向上提，右腿与地面平行向顺时针方向扫，当左腿提到最高点的是候，右腿应该已经在左腿的正下方。整个身体已经转到侧面了，这时你会感到右手承受的里大到无法支撑，这时右胳膊顺势下肘[下肘：就是重用手支撑瞬间换到用肘支撑]，把力量全部转到右肩上。当左腿到达最高点时，右腿随惯性向上提，左腿顺势由最高点向右腿下方扫，这时重心已由右肩转到了背，你会有一种被惯性推者的感觉，重心随着腿带动的惯性转到左肩，当右腿到达最高点时，左腿在右腿的正下方，而左手的位置如同下肘，被压在身体下面支撑整个身体的重量从左肩接过重心，右手在左腿扫过正下方后，向顺时针方向有高向低扫。右腿与左腿平行是右手就会支撑到地面，支撑起整个身体。就归位了。[归位：转到一整圈后回到起始的位置] 5`归位后就会有一种很大的惯性推腰，此时左腿向上提``（4`中有）````这就有回到了开是的动作，一直这样练就会接第二圈`第三圈了``一直到无限。重点：1`腿始终要保持分到你所承受的最大角度，不能打弯。 2`手要和腿配合好。 3`背后的支撑点在肩和背的交接处，不可以只用背，那样会摔胯。 4`做出第一圈归位的时候，要有信心接第二圈，第而圈是最重要的，只要第二圈能做到归位，接以后的圈就只是体力的事了。

手腕：当你在连你的风车的时候，你的手腕支撑着你的中心，与此同时你的肘关节是顶着你的腹部的。要考虑的事物：风车是一个技术性和物理性的动作。没有太多力量的要素，几乎是不需要什么力量的。至于物理方面，一个通常的问题是你的自然的反应－－弯腿。在任何的环境之下，不要弯腿。无论发生什么事情都要保持你的腿是伸展的。我想说的仅仅是，你要是弯腿，你将会撞倒而且受伤。 1.首先，妨碍很多人做风车的第一个问题是，他们不会"落". 它非常简单，仔细的看以下动画。它正在基本仅仅是上支平衡（借助那只手臂）接着，向后推你的身体，如此推动后，你的手臂将自然在你身下折起来,这个就叫做 "落"。这也只是暂时这么叫,你知道就可以了第一次旋转: 1. 首先你一定当做在上面你看到的开始姿势。基本上是用你的在你的左边手肘，顶住腹部（和水平支撑差不多）。你的右手臂仅仅是在你身体的右边前一点点。 (你右手放在什么地方不是都不是很重要，只要你觉得舒服就可以。) 　　　 2.稍稍向前倾斜，这个姿势便是要准备第一踢了。 (提示：你的右手将会帮阻你保持身体平衡，但这个姿势也只是瞬间的。) 　　　　 3.尽量踢高你的右腿,同时使用"落",和自然的,你的左脚就会扫过去,要不是你就活生生的摔下去啦! 　　　　　 OK,下面准备收尾.对于一些基础好的人来说,不用怎么练习都能够翻回来,背朝天. 要是你的基础不太好,也可以这样训练,如图. 　　　关于第一圈风车我就这么多,因为就大多数人来说,最大的问题是怎么样连接. 好,下面说风车的连接. 总的概括: 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 　　2:起步時腳要用力掃　　3:身体要比腿先转过去. 　　4:轉風車時切記腳一定要張得很開不能閉合　　下面,我来详细解释一下最常见的错误 1.上身不能离地过高,否则,不可能连接到第二圈. 在你做风车的时候,要有像把头一个劲的往地下专的感觉,头下去了,腿那边就容易在空中. 2:起步時腳要用力掃关键的时刻一定要大胆扫过去！！

我认为最重要的还是你得有勇气 BABY FREEZE时腿得使劲抄否则你的胯就惨了贵在坚持...

风车的基础是BABY FREEZE,或者飞机撑,这个你必须掌握,腰的柔韧要好,另外很重要的是你要学会"落",就是落地的动作,你要旋转腿部,直到你自然从BABY FREEZE的架滑到地面,这个时候再扭动腰,把腿分开划动起来转一圈再接会BABY FREEZE的动作就可以再接下一圈了.不知道我说的清楚不.

学风车一定要先学会飞机掌这是最基础的，慢慢就可以找到风车的感觉先试场第一圈，会了就第圈接圈一定记住把脚望上抬高尽量抬高

风车的技巧性很大! 首先要有足够的柔韧性，手臂力量，还有腰腹力量（很重要）！