屈膝，双脚平放在地面上。吸气，收腹，抬起头和脖子，直到肩膀抬离地面。保持这个姿势，吸气慢慢把一条腿推直，脚跟不离开地面。呼气，将双腿放回屈膝位置。换另一条腿。注意正确的呼吸顺序，每次呼气时腹肌向内收紧。2.“旋转鸟”仰卧，屈膝。双手放在脑后，收腹。呼气，同时抬头挺胸，颈部保持自然。吸气时，双腿伸直，分开成剪刀状。左腿与地面成75度，右腿与地面成45度。
7、一年级下册《 夜色》教案简介:教案是教师顺利有效地开展的活动教学。根据教学教学大纲和教材的要求以及学生的实际情况，教案以课时或题目为单位。以下是我为大家整理的教案“夜色”。欢迎阅读。教学目标1。能够记忆12个新单词，认识2个新部首，会写7个新单词。2.能够阅读长句，正确、流利、流畅地阅读课文，理解课文内容，了解青年作者的心理变化。
教学重点1。我能记住12个新单词，认识2个新偏旁，会写7个新单词。2.能够阅读长句，正确、流利、流畅地阅读课文，理解课文内容，理解青年作者的心情变化教学难点:能够理解课文内容，理解青年作者的心情变化。教具:多媒体课件教学工艺设计第一课1。对话1介绍。展示题目，正确读出发音，指导写作:颜色。2.问:看到题目你会想到什么？3.积累关于夜色的短语。
8、小学一年级下《 夜色》优秀教案作为一名有良心的人民教师，精心设计教案是必要的，有利于教学水平的提高和教研活动的开展。那么你知道如何写一份正式的教案吗？以下是我为你收集的小学一年级“夜色”的优秀教案，仅供参考。欢迎阅读。小学一年级“夜色”优秀教案1 教学目标:1。正确流利地朗读课文。背诵课文。2.针对学生胆小的心理，在亲近自然、热爱生活的教育中培养学生良好的心理素质。
教学要点:1。在阅读课上认识十三个新单词。2.正确地、有感情地朗读课文，让孩子在亲近自然、热爱生活的教育中培养良好的心理素质。教学准备:新单词卡片、实物投影等。教学设计:1。情况介绍:1。同学们，今天我们要学习一篇新课文。在我们重新学习之前，我们来唱一首熟悉又好听的歌，好吗？老师和学生一起表演，一起唱歌。2.老师:你喜欢这首歌吗？
9、儿童 舞蹈 视频教程相关阅读儿童舞蹈 教学问题1。了解孩子的生理和心理特点，从生理角度来说，孩子骨骼柔软，容易变形，弹性小，收缩性差，容易疲劳，而大脑发育快，容易兴奋，弹跳能力好。所以我在选择儿童舞蹈-3/的内容时，会考虑儿童身体发育的自然规律，力求舒展、短小有力、节奏欢快，从而展现他们活泼可爱的个性，6岁以下的孩子在做压臀操和压腰操的时候很柔软，但是做动作的时候感觉很无力，很松。
