街舞爵士舞哪个减肥，跳哪种街舞能减肥瘦腿

本文目录一览

1，跳哪种街舞能减肥瘦腿
2，跳爵士舞和街舞谁减肥更有用
3，什么舞蹈最减肥
4，跳什么舞可以减肥

1，跳哪种街舞能减肥瘦腿

最好选爵士，街舞会让你的腿变粗（腿部肌肉会变粗），最好找老师问一下如何正确的绷直脚（一些芭蕾的基本功）每天回家后练一下绷直脚这样对瘦腿有一定的效果。希望此回答能够帮助你。

当然首选是jazz，hip-pop？韩舞？也可以啦

选JAZZ HIP-POP会让你更长肌肉

hip-pop姑娘？当然首选是jazz？韩舞？也可以但是提醒你的一点是最初街舞的基本功是很减肥的但是后期会出现瓶颈

跳哪种街舞能减肥瘦腿

2，跳爵士舞和街舞谁减肥更有用

其实看你是需要减哪个部位。如果你需要减肚子的话可以跳跳肚皮舞，如果是想要拉长肌肉线的话可以练瑜伽。如果说你需要强度大一点的减肥效果的话街舞可能更适合你……

其实跳爵士主要是女生扭动腰部的动作比较多，所以还是能够起到一些减肥效果的，但是速度就比较慢一些，减不了多少，但是腰会细。如果是想要达到更好的效果的话还是建议你跳街舞吧，那个基本上全身都在动，我就是学舞的，跳了2、3年了，其实还是蛮好的，对保持身材，就是有点累！

这两个舞种都不适合减肥，健身素体还可以。肚皮，和杠杆比较减肥。

跳爵士舞和街舞谁减肥更有用

3，什么舞蹈最减肥

坚持最重要！我学的是爵士舞，一个星期瘦了两公斤。主要是你喜不喜欢跳舞。但这是一种又可以减肥又可以放松的运动，真的很棒！但愿你可以瘦身成功！

街舞或喻迦都行呀你想一举两得最好就是这两个了~

其实舞蹈就是在运动主要认真练坚持都可以达到一定的减肥的效果...主要看你比较喜欢哪一类的舞蹈个人比较推荐瑜伽减肥....

没有什么舞蹈最减肥只要你有毅力无论用哪种方法只要不断消耗卡路里不再吃夜宵吃甜食都会有效果的完全看个人毅力我自己也在减肥每天安排早餐正常吃午餐也正常晚餐吃水果（苹果梨之类不甜的）然后开始运动 3000下跳绳 3000下呼啦圈 300下矿泉水瓶子装满水锻炼手臂抖脂肪的机器知道流汗在过年之前我有坚持半个月偶尔会吃点夜宵或吃点甜的但是坚持下去还是有效瘦了7斤是全身很均匀的瘦过个年有胖回来所以我前天已经开始恢复这模式了坚持个半年的话一定能保持好的我坚信人家不是也说了减肥是女人一生的事业

舞蹈还是不要太剧烈的,要不身体受不了,建议瑜伽,要不就找人跳交谊舞,还能增进人际关系

只要是运动都减肥。。肚皮舞减小腹的

什么舞蹈最减肥

4，跳什么舞可以减肥

　　自去年开始，学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。　　跳舞装备：随意的服装就好。　　适合人群：没有年龄上的限制。　　锻炼部位：各部位的关节，调节心肺功能。　　热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可消耗484卡路里的热量。　　跳舞可以减肥吗?不妨尝试下含蓄高雅的形体芭蕾　　在目前大多数健身馆里，芭蕾舞练习一般都是初、中级班。通过形体芭蕾的长期锻炼，能够使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。　　跳舞装备：芭蕾舞裙、连裤袜、舞鞋。　　适合人群：18岁40岁之间的人。　　锻炼部位：腿、胸和颈部。　　热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可以消耗385卡路里的热量。　　跳舞可以减肥吗?不妨尝试下激情奔放的拉丁舞　　拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的8字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。　　跳舞装备：不需要特殊装备，一般运动衣就可以。　　适合人群：20岁50岁之间年龄段的人。　　锻炼部位：小腹和腰可以得到锻炼，使臀部越来越灵活。　　热量消耗：以体重50公斤、锻炼1小时为基准，可以消耗250卡路里的热量。　　跳舞可以减肥吗不妨尝试下风情万种的爵士舞　　财智俱乐部的有光教练解释说，爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿;还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。　　由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。　　跳舞装备：普通的健身服装即可。　　适合人群：20岁50岁之间年龄段的人。　　锻炼部位：腰部和胯部。　　热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可消耗320卡路里的热量。