舞蹈有哪些基本功？舞蹈基础训练动作名称？初三书舞蹈如何摆姿势1。首先初三书舞蹈摆姿势主要分两部分，运动舞蹈，腿往下压，但是压不下去，我觉得舞蹈如果你不知道压腿的方法，直接问舞蹈马上就知道了，舞蹈:怎样才能把裤裆根部弄平？舞蹈如何碾压你可以躺在青蛙身上。
托举抱背是古典舞的精髓。托举和抱背是一种气息，但是为了让大家更清楚的理解，所以在古典舞动作中到处都在用所谓的动作。比如摊开手掌，顺着风旗加大拖步的动作变得更圆润，准备出发的时候会有一种沉下去的气息，抬起来的气息。总的来说是翻拍。汉阳是提沉的放大版。汉阳把一个气息变成一个动作，汉阳也是如此。比如双手高举做小五花的时候，上半身一般会用抬起的动作。
1.提及:中国古典舞训练的基本姿势是在“沉”的基础上深吸气，感受从腹部向胸部提起的气息，同时借助胸部，带动腰椎从稍有弯曲的一段直立起来，感受到向胸部提起的气息无法屏息。伴随着“头顶空虚”的感觉，眼睑逐渐张开至略松的形状，瞳孔在气息的帮助下放松。2.下沉:中国古典舞训练的基本姿势，在“坐”的姿势中，气息以呼气的方式下沉，感觉气息不是压倒性的，腰椎在下沉气息的力量带动下从自然垂直的断面到断面下压形成微微弯曲的胸部，其中眼睑随着下沉的气息慢慢放松。
拉伤腿不好。可以每天跑1000米以上，慢跑，然后压腿，每条腿压20、30次，然后用力压下压使胸腹紧贴大腿，然后整条腿用力来回摆动，再做一遍，然后开始慢慢分腿下压。我们无能为力。我们得慢慢来。
3、三年级下册 舞蹈摆姿势怎么摆1。首先初三，卷二舞蹈摆姿势主要分两部分。2.其次，头部动作:双腿绷紧，脚尖向前伸展，背部挺直，像被一根线拉起来一样，双肩平行，头部向左摆动45°，眼睛平行，下巴不要抬起，不要下压，保持水平，返回。3.最后的肩部运动:保持肩部水平，不要用肩部运动带动其他部位。先抬左肩，再抬右肩，回到低位(四拍)。
