裤裆差，你只要天天练蛙泳，然后裤裆就差了。站姿的一、二、三、四、五属于芭蕾体系中的步法。收紧不是全身收紧。站立时，臀部要从两侧用力回缩，大腿内侧用力并拢。不要弯腰，把骨盆放直。骨盆就是拇指和食指分开贴在你面前的髋骨上，然后把手背从斜面放到手背的位置。腹部收缩。肩膀向后张开，然后用力压肩，抬头。重点是:收屁股，收腹，提腰(把腰立起来)，肩胛骨收在一起，同时下压抬头。全身有一种生根然后向上延伸的感觉。
5、 舞蹈中如何正确正站要想站的正确，是有针对性的。你不能忍受一场有五个舞者的标准芭蕾。每一种风格舞蹈都有自己的姿势站姿比如为什么蒙古舞蹈他们的姿势都是落后的，远视的，因为他们生活在草原上。比如传统的台阶还包括“马步”或“马步”或“摔跤步”。我不能告诉你为什么。你可以自己去了解每种舞蹈的起源。他们总是用他们的生活元素如他们的时代和环境来形成他们的姿势和动作节奏。你可以了解他们的起源。总之，艺术来源于生活。它来自于你对生活的感受。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。
6、学跳肚皮舞基本动作有哪些呢20120829？对于想学肚皮舞的MM来说，首先要了解什么是肚皮舞，从他的基本动作开始学肚皮舞，这样才能事半功倍。下面我们来看看如何学习肚皮舞的基本动作。我们先来看看肚皮舞的基本要求:一、基本站姿要求膝盖非常放松，不要太紧张。保持膝盖弯曲，上身直立，头部向前。整个站姿很有弹性。二、手的动作尽量放松手，手腕微微向上推，然后放松。
三、手臂的动作保持膝盖弹跳，依次抬起手臂、肘关节、前臂，想象自己拿着一个大球，然后从肩膀开始，像蛇一样慢慢爬行。一只手做完，另一只手交替做，臀部外廓左右移动。可以做小动作，上肢左右摆动，下肢不动，加上头颈部的动作。可以改变重心的高度，上下做。四、肩膀其他部位放松，一脚向前，肩膀向前摆动，恢复。双手向两侧张开，下肢静止。
7、 舞蹈基本功训练有哪些?舞蹈基础训练包括:1。试营业。要想充分发挥舞蹈，软开是最重要最基本的要求。软开的训练需要循序渐进，日积月累。软开口包括肩部、胸部、腰部、臀部、前后腿和脚背的开口。训练要有序。腰部只能在肩膀打开的时候练，侧腿只能在臀部打开的时候练，分支只能在前腿和后腿打开的时候练。第二，实力。力量包括爆发力和控制力。在舞蹈学习中，在舞蹈动作中或者在舞蹈表演中，都需要舞蹈良好的力量，核心力量是腹背上的腰肌，起稳定作用。
第三，协调。从启蒙开始，就要把游戏带入课堂，训练孩子的协调性。舞者身体的协调性在以后的训练中也很重要，身体的各个部位都要进行有效的训练。四、拍子启蒙开始学会记拍子，拍手，记简单的拍子。学完后老师可以安排相应的节拍舞蹈，舞蹈动作安排有规律，重复，每组动作都是几拍或八拍，转换动作在哪个节拍上很明确。我们用四两拍，四三拍，最长的四四拍。
8、 舞蹈队形有哪些舞蹈 1的总体布置。分散形式:是均匀分布的队形，但它的精神是舞者中每个人都是同等重要的，不分先后，所以前排不能挡住后排，前排人多，没有前排更重要的感觉，二、飞鹅式:中间突出，其余依次后退。比如大雁飞翔的时候舞蹈的动作可能还是差不多的，但是观众主观上认为主要的是中间突出的，其他的都是次要的，所以有主次之分，只有这种区分才能被舞蹈中的旋转舞者消除，也可以转化成其他独立的舞蹈队，这样主次之分就不明显了。
