14岁鸡胸横宽握距推法矫正:仰卧在凳子上，保持身体稳定，采取挺胸姿势。然后掌心向上，紧紧握住横杆。握距大于肩宽。把杠铃放在乳头上。接下来继续吸气，用力举起杠铃，伸直手臂，重复几次，可以纠正鸡胸。出现鸡胸怎么办:14岁的孩子出现鸡胸不用太担心，可以先做运动矫正，多做游泳或者扩胸，有利于胸骨发育，可以有效矫正。症状轻微可以恢复，但除了运动，还要注意营养摄入，尤其是补钙。
4、减肥健身的 舞蹈有哪些?经常练哪些 舞蹈可以瘦身减肥?如果在生活中做一些运动，可以有效的减肥，然后可以吃健康的生活方式，不仅对减肥有好处，对身体也非常有益。相信有喜欢舞蹈的朋友，但是你也可以通过舞蹈来减肥，这样既可以减肥又可以健身。你经常练习什么舞蹈来减肥？下面详细了解一下舞蹈哪些减肥效果好。1.瘦身舞蹈【钢管舞:收紧塑形】钢管舞分为两部分:杆上的技巧和杆下的动作舞蹈。
有氧运动最难的是坚持，而钢管舞不仅有趣且能长期坚持，还能快速减肥，提升气质，塑造身材，是一种很好的减肥方式。【街舞:锻炼全身肌肉】它的基本动作是根据人体各部位的扭动来完成的，所以对四肢的柔韧性要求很高。那些嘻哈舞者大多身材匀称，凹凸有致，就因为这个舞蹈是很苗条的舞蹈，相当于一项运动。而且它需要动全身的肌肉，所以跳起来需要很大的能量。
5、 舞蹈艺考是不是不能 鸡胸是。一般来说，轻度胸廓畸形对人体生理功能影响不大，应采取预防措施，防止其进一步发展。如果胸部畸形严重，尤其是漏斗形胸部，胸部的心肺器官都受到不同程度的压迫，甚至心脏移位，肺通气功能也受到影响。如果进一步发展，容易出现呼吸道感染等严重疾病。漏斗胸和鸡胸经胸部检查确诊。为了确定手术治疗的指征，应进行必要的胸部X线检查和心脑功能测定。
胸骨向前凸出，形似鸡或鸽子的胸部，故称鸡胸。是前胸壁第二常见的胸部畸形，较漏斗胸少见。发病率约为千分之一，男女比例约为4: 1，占所有胸壁畸形的16.7%。症状出现较晚，50%以上是11岁以后发现的。病因尚不明确，可能与遗传有关，家族史约为20% ~ 25%。一般认为是肋骨和肋软骨过度生长所致。胸骨畸形继发于肋骨畸形，也可继发于胸腔疾病。
6、 鸡胸有哪些症状?多年的 鸡胸可以矫正吗?患者主要表现为胸壁前凸。轻度畸形患者可无临床症状，重度患者可因胸廓前后径变长而出现呼吸功能受限，从而表现为气短乏力。对于症状不是特别严重的低龄患者鸡胸，可以给孩子补充维生素D进行治疗，可以促进钙、磷等微量元素的产生，使胸软骨的发育恢复正常。随着孩子的成长，症状会逐渐得到改善，鸡胸，他会有机会自愈。
成年后，胸腔的形状已经固定。如果是中重度鸡胸，会影响患者的呼吸功能。活动结束后，患者会出现胸闷、气短、呼吸困难、劳动能力和劳动耐力下降、消瘦等症状。这个时候就需要手术了。手术的目的是去除多余的肋软骨，抬高胸部和胸骨，恢复胸部的正常形态，避免对心肺的压迫，恢复正常的心肺功能，恢复正常的劳动耐力。
7、我有 鸡胸可以帮助我吗-0/的主要原因是由于佝偻病导致肋骨后侧向内凹陷，胸骨部分抬高突出，从而形成鸡胸畸形。自我纠错的训练方法如下:1。用双手推对方。弯曲手肘，手掌放在胸中间，然后吸气，用力推对方并保持一段时间(5 ~ 8秒)，再呼气放松。重复10 ~ 15次，练习3组。第二，用手推膝盖。坐姿，双臂交叉在前方，压在对侧双腿的膝盖上。立即吸气，双手推出膝盖，大腿内收保持膝盖不动，持续战斗一段时间(5 ~ 8秒)。
重复10 ~ 15次，练习3组。第三，双手举起重物，双手抱胸，举起重物(如书籍、杠铃、砖块等。)，停顿5 ~ 8秒再放下，用力提拉时吸气，减量放松时呼气，重复10 ~ 15次，共3组练习。第四，臀部包含胸部，双手按压下背部，同时用胸部做收紧胸肌的动作。停顿5 ~ 8秒后，呼气，做肩部拉伸动作，放松手臂和胸肌，重复10 ~ 15次，练习4组。
