鸡胸多年可以纠正吗？问题1: 鸡胸每天做什么运动可以恢复？问题二:患有鸡胸如何有效锻炼改善？如果鸡胸不严重，可以在背部施加压力改善 鸡胸，后期也可以做局部的练习，比如俯卧撑，双臂前举，每天也可以多做几次哑铃锻炼胸部。如果严重，建议及时就医，做手术，我有鸡胸你能帮我吗？鸡胸的主要原因是由于佝偻病导致肋骨后侧向内凹陷，胸骨部分抬高突出，从而形成鸡胸畸形。
If 鸡胸并不严重，可以在背部施加压力改善 鸡胸，后期也可以做局部练习，比如俯卧撑、双臂前举，每天也可以多做几次哑铃锻炼胸部。如果严重，建议及时就医，做手术。-0 鸡胸(果胶脂)也叫鸽胸。胸骨向前凸出，形似鸡或鸽子的胸部，故称鸡胸。是前胸壁第二常见的胸部畸形，较漏斗胸少见。发病率约为千分之一，男女比例约为4: 1，占所有胸壁畸形的16.7%。症状出现较晚，50%以上是11岁以后发现的。
一般认为是肋骨和肋软骨过度生长所致。胸骨畸形继发于肋骨畸形，也可继发于胸腔疾病。防止孕晚期妈妈不注意营养，多吃鸡蛋、动物肝脏等富含维生素D和蛋白质的食物，经常晒太阳。每个新生儿从出生后半个月到2 ~ 3岁，每天要摄入400 ~ 600 IU的维生素D。如果每天奶量(包括母乳和配方奶)大于600ml，奶中的钙龄就能满足宝宝的需要，不需要额外补钙。
问题1: 鸡胸每天做什么运动可以恢复？问题二:患有鸡胸如何有效锻炼改善？我从小就是鸡胸这是缺钙引起的。我现在30岁了，但是我的鸡胸现在好多了(基本上看不出来)，跟我多年的体育锻炼和食物补钙有很大关系。我把我的经历告诉你，仅供你参考。每天早上喝一杯牛奶(多补没用)等等。
躺在床上，双腿抬高，膝盖弯曲与床平行，臀部与床成90度角，双手轻轻支撑头部，然后将头部向膝盖方向抬起，挤压腹肌，分为四组，每组24 ~ 12个不等，逐渐递减。我也需要做一些全身运动。我认为打篮球是对-0最有帮助的锻炼之一。我没有文采，就说说我的亲身经历吧。
