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普米族主要居住在滇西北的兰坪、丽江、永胜、未夕等县，但在四川省的盐源、木里等县也有少数。在古代文献中，普米族被称为“西番”、“八支”，自称五花八门，有“普日米”、“培英米”、“平方米”、“皮米”、“派米”、“布”、“俄普”、“苏尔”、“多旭”、“布朗”等，其中所包含的大部分称谓对普米族还有许多其他称呼，如彝族的沃珠、傈僳族的六六帕、藏族的巴、纳西族的博、苗族的阿满如、汉族和白族的西番等。
普米语属于汉藏语系藏缅语族羌语支。各地方言差别不大，可以互通。普米族没有隶书，但在“汉规”(巫师)中，他们使用的是一种经过藏文改头换面的文字，俗称“汉规文”。普米族的族源是羌族、蒙古族和拉萨。根据民族传说和历史记载，普米族原是生活在青藏高原甘肃、青海一带的游牧部落，是羌族的后裔。东汉的白狼羌是今天普米族的祖先，生活在今天四川云南的金沙江流域。
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