怎么练边空翻练空翻只是为了好玩！要练侧手翻，必须先学好侧手翻再学侧翻空翻，侧手翻到位了才能学侧翻空翻。步骤:1，先练侧手翻；2.再练一次单手侧手翻；3.然后练边空翻，首先空翻共:前空翻，侧空翻，后空翻，包括连续前后/空翻，下面我来告诉你怎么练？手法上“side 空翻”根本做不到。
我同意二楼说的~ ~强烈建议先练侧手翻！Side 空翻有它的轨迹~和侧手翻一样的轨迹，练好你的侧手翻！解决~方向~臀部~空中腿的问题~！练习空翻只是为了好玩！会去~你还在担心不会跑吗？步骤:1。先练侧手翻；2.再练一次单手侧手翻；3.然后练边空翻。注意转弯时一侧脚要用力向上弹起，上身一侧弯腰靠在腿上。跆拳道高级表演动作，side 空翻，基本点和使用技巧。
侧气是空翻中最简单的一点。这个你要先知道，因为边空翻是空翻中唯一能看到地面从开始到落地空翻的动作边的。第二，你不会使用摆动腰部的力量。如果你的侧手翻不熟练，每天做100个侧手翻，一周就能过了。如果你不能发力，我来教你如何发力:首先，记住助跑不能太快，因为跑得快，就只有前进力，没有思考高力。如果你有很高的力量，你将不得不努力。侧身的时候会向上用力，而不是向前，身体就立起来了！
很少见到像你这样的人。一般人会前滚空翻然后学滚。从之前的空翻和后来的空翻来看，你翻身落地的时候一定是蹲姿，说明你跳得不够高。所以落地的时候只能弯曲双腿站立，但是翻车就不一样了。以你之前的经验，可以站在台阶上滚下来(台阶不要太高，掌握不好容易摔倒。太高会增加你的恐惧)。站在台阶上很容易找到感觉。以我自己的经验，跳的太低了。
舞蹈基础训练常见问题1。如何练前轴先练倒立，倒立时控制腰部。腿在空中垂直分叉。顺序是:左脚撑地，左脚前双手撑地(注意抬头挺胸)，踢右后腿(空中竖叉，注意控腰)，左腿右腿着地，左腿着地，腰部抬高。2、腰部无力，太用力怎么练每天最佳的腰部练习时间是早上起床，晚上睡觉。所谓早晚工作。腰部柔软的练习:空着腰，躺在一个圆形的矫治器上，就这样等着，时间长了，所有的腰部环节都会被拉开，然后重复几次(起来的时候要注意抱头下蹲，背对腰部，这样腰部就可以适当的回缩)。腰部力量练习:快速下腰:双脚自然分开，与肩同宽，下腰，触地，反复练习，效果明显！腹背肌:仰卧起坐，十组，一次五组。
